Mejoras del entrenamiento combinado en la capacidad oxidativa mitocondrial de la musculatura

independientemente de la edad

Envejecimiento, es un estilo de vida sedentario, y contribuye a una reducción progresiva de la

salud musculoesquelética caracterizada por una disminución de la masa muscular y ósea, y de la
fuerza y su calidad

El ejercicio se presenta como una estrategia terapéutica atractiva para contrarrestar la

disminución relacionada con la edad en estos déficits musculares y esqueléticos

El objetivo principal del estudio es determinar si ocho semanas de entrenamiento combinado (TC)
tiene un efecto más importante que el entrenamiento de resistencia (ET) o entrenamiento
resistido (RT) en la fisiología mitocondrial en jóvenes sanos (18-30 años) y personas mayores (  65
años).

En conclusión, CT ofrece un régimen de ejercicio vigoroso para mejorar las características

mitocondriales musculares y características físicas independientemente de la edad.

Modulación autonómica cardiaca en

ancianos sanos después de diferentes
intensidades de ejercicio dinámico

El proceso de envejecimiento reduce la

actividad parasimpática del corazón y, en
consecuencia, disminuye la variabilidad de la
frecuencia cardíaca (HRV).

r. El objetivo de este estudio fue investigar la frecuencia cardíaca (HR) y su modulación

autonómica en reposo y durante el ejercicio dinámico (PEX) con intensidades del 40% y 60% de la
HR máxima en ancianos sanos.

Para futuras investigaciones, es importante monitorear a los ancianos a través de diferentes

duraciones de ejercicio.