POSTURAS CORRECTAS FRENTE AL COMPUTADOR

1. Enumere los pasos a seguir para ingresar a cuenta Classroom

-Ve a classroom.google.com y haz clic en Ir a Classroom

-Introduce la dirección de correo electrónico de tu cuenta de Classroom y haz clic

en Siguiente

-Introduce tu contraseña y haz clic en Siguiente

- Si se muestra un mensaje de bienvenida, léelo y haz clic en Aceptar

-Si utilizas una cuenta de G Suite para Centros Educativos, haz clic en Soy
alumno o Soy profesor

- Haz clic en Empezar.-

2. Explique las dos maneras unirse a una clase

-Se puede entrar mediante un link enviado a su correo

-O por un código

3 Explique 10 consejos para sentarse correctamente frente al computador

- Mantener la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello

- Tener los hombros relajados

- Dejar los codos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de

entre 90° y 100°.

- Apoyar el antebrazo sobre el escritorio

- Tener las muñecas relajadas

- mantener una curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo

- Mantener los pies apoyados sobre el piso

- Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano para relajar los
músculos oculares

- Las rodillas deben formar un ángulo mayor a 90°

- Mantener la cadera a un ángulo de entre 90° a 100°, con los muslos paralelos al
suelo.

4 - Yo cumplo :

- Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano para relajar los
músculos oculares

- Tener las muñecas relajadas

- Apoyar el antebrazo sobre el escritorio

- Tener los hombros relajados

- Mantener los pies apoyados sobre el piso

- Mantener la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello