Educación Física:

Las subáreas de la educación física son la aptitud física, el deporte y la recreación. La

educación física forma parte de los currículos escolares en muchas partes del mundo. Es
una parte fundamental para educar a los jóvenes a cuidar la salud física, a aprender a
realizar actividades físicas y a practicar los deportes más comunes.
Además, les permite participar en ellas, demostrando su valor intrínseco y significado
dentro del contexto social y ambiental de los estudiantes.
A través de la educación física, los participantes se pueden involucrar en actividades
físicas diseñadas para él la condición física, las habilidades motoras gruesas y la salud
integral.

Principales subáreas de la educación física

Aptitud física
Entre una de las subáreas de la educación física se encuentra la aptitud física.
Esta es la capacidad de satisfacer las demandas de energía diarias y todavía tener
suficiente energía para responder a eventos no planificados. Esta capacidad incluye cinco
componentes básicos:
-Resistencia cardio-respiratoria Es la capacidad del cuerpo para suministrar oxígeno y
otros nutrientes al tejido y para eliminar los productos de desecho durante un período de
tiempo sostenido.
-Fuerza muscular – Se define como la capacidad de un músculo o grupo de músculos
para desarrollar la fuerza contráctil máxima contra una resistencia en una única
contracción.
-Resistencia muscular – Es definida como la capacidad de un músculo o grupo muscular
de ejercer una fuerza determinada durante períodos prolongados.
-Flexibilidad – Se refiere a la capacidad de mover las articulaciones a través de un rango
de movimiento.
-Composición corporal – Hace referencia a la proporción de contenido de grasa, hueso,
agua y músculo en el cuerpo.
Ahora bien, mejorar estos componentes requiere de ciertas habilidades motoras. Por
tanto, en los programas de educación física usualmente se incluye el desarrollo de
aspectos como agilidad, equilibrio, coordinación, potencia, velocidad y tiempo de reacción.

Deporte
El deporte es otra de las subáreas de la educación física. La palabra deporte tiene sus
orígenes en la idea de realizar una actividad para distraer de las presiones y rigores del
día a día.
Su concepto implica toda actividad física que contribuya a la aptitud física, el bienestar
mental y la interacción social. Este comprende normas o reglas y, en algunos casos,
competencia.
En el contexto escolar, son muchos beneficios tanto para los estudiantes como para los
sistemas educativos de la práctica deportiva.
Esta ha demostrado tener el potencial para contribuir significativamente en una serie de
dominios: físico, estilo de vida, afectivo, social y cognitivo.
Si son llevados a cabo apropiadamente, los programas deportivos pueden apoyar el
desarrollo de habilidades sociales y comportamientos sociales, autoestima y actitudes
positivas hacia la escuela, y, en ciertas circunstancias, el desarrollo académico y
cognitivo.

Recreación
La recreación es más organizada que el simple juego, y generalmente implica actividades
de ocio que requieren de una participación física activa.
Como una de las subáreas de la educación física, su objetivo es alcanzar el desarrollo de
la salud integral de las personas.
Esto incluye equilibrar los distintos niveles: físico, emocional, mental, espiritual y social. A
través de la recreación, se pueden impulsar los valores pedagógicos, sociológicos y
psicológicos.

Recomendaciones para la práctica de la Educación Física

Cuando se hacen las actividades de Educación Física, es necesario tomar en

cuenta: la higiene personal, el uniforme, la puntualidad y la alimentación. De esta
manera se puede participar de una manera agradable y sin peligro en cualquier
deporte que practiques.

Higiene personal
Cuando se realiza alguna actividad física, el cuerpo produce sudor para
refrescarlo. Este es un proceso normal del cuerpo. Si una persona no se baña, ese
sudor genera rápidamente malos olores que molestan a las personas que están a
su alrededor. Lo ideal es bañarse después de una actividad física, pero si en la
escuela no hay facilidades de duchas, entonces es recomendable lavarse la cara,
brazos y manos. También se debe esperar refrescarse antes de cambiarse al
uniforme diario del plantel.

El uniforme de Educación Física

Para cada deporte existe una vestimenta adecuada. Cuando se practica un

deporte de invierno, la vestimenta está diseñada no sólo para permitir movilidad
sino también para proveer calor. En caso de deportes donde se genera mucho
calor por el cuerpo, la vestimenta debe ser poca o diseñada de tal forma que
elimine o no permita que se acumule el sudor
Uniforme
El uniforme no es difícil de adquirir, sólo se necesita:
Franela blanca con el logotipo del plantel
Pantalón azul corto, deportivo
Medias deportivas blancas
Zapatos deportivos de cualquier modelo Sólo si el clima es muy frío se justifica el
uso de un mono deportivo. Por ninguna razón se deben usar monos plásticos, ya
que ellos impiden que el sudor se evapore y refrigere el organismo, causando
entonces un malestar que puede traer graves consecuencias para la salud.

La puntualidad
Para las clases de Educación Física se dispone semanalmente de 90 minutos. El
docente de Educación Física ha trazado un plan de tal manera que haya un
tiempo para un buen calentamiento. El calentamiento o los ejercicios de
estiramiento son importantes antes de una actividad física, si no se realizan estos
ejercicios se somete al cuerpo a una actividad para la cual no está preparado, esto
puede traer graves consecuencias. También, la falta de puntualidad le restará
tiempo valioso de la clase. Para asegurar la puntualidad, intenta ser rápido al
cambiarte o colócate el uniforme en el receso anterior a la clase, y dirígete con
rapidez al sitio donde habitualmente se encuentra el docente de Educación Física

Qué es Educación física:

Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser
humano.

Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa
o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los
participantes.

La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la

secundaria. En muchos países, las instituciones encargadas de regular las
actividades educativas promueven un contenido curricular para ser trabajado con
los alumnos en el año escolar. Esta disciplina es dirigida por un profesional
instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en ciencias
biológicas, salud y el cuerpo humano.
La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que
ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su
entorno social. En este sentido, se incentiva la práctica de actividades como la
danza, el entrenamiento funcional y el yoga, entre otras, con el fin de mejorar la
expresión corporal e incentivar la participación del individuo en su comunidad.

ARTE Y PATRIMONIO
MATEMATICA
Los números naturales son aquellos que permiten contar los
elementos de un conjunto. Se trata del primer conjunto de números
que fue utilizado por los seres humanos para contar objetos. Uno (1),
dos (2), cinco (5) y nueve (9), por ejemplo, son números naturales.
Existe una controversia respecto a considerar al cero (0) como un
número natural. Por lo general, la Teoría de Conjuntos incluye al cero
dentro de este grupo, mientras que la Teoría de Números prefiere
excluirlo.
Podría decirse que los números naturales tienen dos grandes usos: se
utilizan para especificar el tamaño de un conjunto finito y para describir
qué posición ocupa un elemento dentro de una secuencia ordenada.

No obstante, además de esas dos grandes funciones citadas, con los

números naturales también podemos llevar a cabo lo que es tanto la
identificación como la diferenciación de los diversos elementos que
forman parte de un mismo grupo o conjunto. Así, por ejemplo, dentro
de un club de fútbol cada socio cuenta con un número que le distingue
del resto. Como muestra de ello serviría la frase siguiente: “Manuel es
el socio número 3.250 del Fútbol Club Barcelona”.

Además de lo expuesto no podemos pasar por alto el hecho de que

una de las principales señas de identidad o características que definen
a los citados números naturales es el hecho de que los mismos están
ordenados. De esta manera, gracias a dicho orden se pueden
comparar los números entre sí. Así, por ejemplo, podríamos subrayar
en ese sentido que el 8 es mayor que el 3 o que el 1 es menor que el
6.

De la misma forma, otra de las cualidades que diferencian a los

citados números que nos ocupan es el hecho de que son ilimitados.
Eso lo que significa es que siempre que le sume el 1 a uno de ellos
nos dará lugar a otro número natural absolutamente diferente.

Por todo ello, nos encontramos con el hecho de que estos números se
pueden representar en una línea recta y siempre se ordenan de menor
a mayor. Así, una vez que señalemos en aquella el 0 procederemos a
establecer el resto de número (1, 2, 3…) a la derecha de aquel.

Los números naturales pertenecen al conjunto de los números

enteros positivos: no tienen decimales, no son fraccionarios y se
encuentran a la derecha del cero en la recta real. Son infinitos, ya que
incluyen a todos los elementos de una sucesión (1, 2, 3, 4, 5…).
Sin embargo, los números naturales constituyen un conjunto cerrado
para las operaciones de suma y multiplicación ya que, al operar con
cualquiera de sus elementos, el resultado siempre será un número
natural: 5+4=9, 8×4=32. No ocurre lo mismo, en cambio, con
la resta (5-12= -7) o con la división (4/3=1,33).
Los números naturales son aquellos que sirven para contar objetos. Ν
es un conjunto ordenado, esto quiere decir, que hay números
naturales menores y mayores que otros.
Un número natural es menor que otro, si está colocado a la izquierda
de él en la recta numérica.
Ejemplo:
El número 6 está a la izquierda del número 9, lo que quiere decir, que
6 es menor que 9.

El símbolo que nos indica menor que es: (<)

Por lo tanto, podemos decir que 6 < 9.
Un número natural es mayor que otro, si está colocado a la derecha de
él en la recta numérica.
Ejemplo:
El número 4 está a la derecha del número 3, lo que quiere decir, que 4
es mayor que 3.

El símbolo que nos indica mayor que es: (>)

Por lo tanto, podemos decir que 4 > 3
Las columnas de posición también sirven para comparar numerales.
Así:
Es mayor el número que tiene más columnas de posición:

 
Si los numerales tienen la misma cantidad de columnas, es necesario
revisar los dígitos que las forman desde la que tiene mayor valor, es
decir, la que está más a la izquierda. Es mayor el numeral que tiene el
dígito de más valor en esa columna. Si tienen el mismo dígito, se
compara con la columna que sigue.

Antecesor y sucesor
Todo número natural, a excepción del 1, lo antecede siempre un
número natural más pequeño, al que denominaremos antecesor.
Ejemplo:
8 es el antecesor de 9.

Además, dado cualquier número natural, le sigue siempre otro número

natural más grande, al cual denominaremos sucesor. Como
consecuencia de esto, el conjunto de los números naturales
es infinito.
Ejemplo:
5 es el sucesor de 4.

LENGUA;
Lenguaje
El lenguaje es la capacidad existente para establecer comunicación mediante
signos, los cuáles pueden ser orales o escritos. Podemos decir que el lenguaje es
universal y las manifestaciones  son en diferentes tipos de lenguas.
La Real Academia Española (RAE): “El lenguaje es un grupo de fonemas o
sonidos que realizamos al hablar”. Podemos también afirmar que son el conjunto
de signos o palabras que terminan dando forma a la lengua.
El lenguaje no está concebido solo como el génesis de la comunicación en el ser
humano, también se le entiende como la capacidad del ser humano donde cabe el
pensamiento. De no ser por el lenguaje, los seres humanos todavía estaríamos en
la Prehistoria.
Los seres humanos pasamos de Prehistoria a Historia cuando apareció la
escritura en el milenio IV antes de Cristo. Sin lenguaje sería imposible crear
escritura, por lo tanto el hombre no sería lo que es actualmente.
Lengua
En el caso de la lengua hablamos de un conjunto de signos, formas y sistemas
que los seres humanos prefiguramos en nuestra mente y que nos valen para
comunicarnos con personas de la misma comunidad en lo lingüístico. El acto
lingüístico de la comunicación es el habla, no la lengua.
El lenguaje pertenece a toda la humanidad, pues somos caso 8 mil millones de
habitantes. En el caso de la lengua, si hablamos del español lo hablan del orden
de unos 500 millones personas.
Toda lengua tiene una visión y cultura diversa. Al final la lengua es la que traduce
la manera en que las personas solucionan sus problemas y establecen relaciones
entre sí.
Por tanto, la lengua es un patrimonio de cada comunidad lingüística. Cuando una
lengua desaparece, se pierde la pista de la propia esencia del ser humano y de las
diferentes visiones que se han producido a lo largo del tiempo.
La diferencia existente entre lengua y lenguaje se basa en que el lenguaje es una
capacidad universal para el establecimiento de comunicación, mientras que si
hablamos de la lengua, hablamos de un conjunto de formas o signos que pasa a
adoptar una comunidad determinada.