UNIDAD DIDACTICA

INICIACION DEPORTIVA
AÑO 2020 CATEGORÍA: SUB 20
GENERO MASCULINO
APRENDIZ 1 DURACIÓN DESDE:
Diagnosticar por medio de test de cooper antes y despues el niv

OBJETIVOS DEPORTIVOS
Mejorar la resistencia general de los deportist

Potenciar la resistencia fisica

OBJETIVOS FÍSICOS
MES MES
SEMANA 1 2
NUMERO DE SESIONES 1 2 3 4 5 6 7
PARTE INICIAL
CALENTAMIENTO
Movilidad Articular 2
Rondo 5 vs 2 5
Futbol Tenis 4
Cambios de ritmo 2
Estiramiento Dinámico 1
Hidratación 1

TIEMPO TOTAL 15 15 15 15 15 15 15
PARTE CENTRAL
COMPETENCIAS CIUDADANAS- FORMACIÓN DE VALORES (T)
Respeto
Trabajo en Equipo
Compromiso
Tolerancia

TIEMPO TOTAL 5 5 5 5 5 5 5
BATERÍA PSICOMOTRIZ x
Praxia global
Praxia fina
Lateralidad
Equilibrio
Tonicidad
Estructuración tiempo y espacio
Esquema corporal
TIEMPO TOTAL 0 0 0 0 0 0 0
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS, CAPACIDADES COORDINATIVAS
(PSICOMOTRICIDAD) (T)
Adaptación
Ritmo
Equilibrio

Habilidades Locomotrices

Recepción
Sincronización
Lateralidad
Estructuración tiempo y espacio
TIEMPO TOTAL 0
TEST PEDAGÓGICO (TP) CAPACIDADES CONDICIONALES (T) x
TEST DE COOPER 12

TIEMPO TOTAL 12 0 0 0 0 0 0
CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES (T)
Resistencia General
Resistencia
Resistencia aerobica
resistencia anaerobica
TIEMPO TOTAL 0
HABILIDADES DEPORTIVAS ESPECÍFICAS (T)
juego de posesion 9 vs 5
Circuito de conduccion + remate al arco
circuito de regate + centro + remate de cabeza
futbol 7 vs 7
futbol 8 vs 8 + 3 comodines
juego posicional 11 vs 0

TIEMPO TOTAL 0
PARTE FINAL
VUELTA A LA CALMA (T) X
FEEDBACK 5 5 5 5 5 5 5
ASISTENCIA 2 2 2 2 2 2 2
ESTIRAMIENTO DINAMICO 2 2 2 2 2 2 2
HIDRATACION 1 1 1 1 1 1 1
TIEMPO TOTAL 10 10 10 10 10 10 10
FESTIVALES E INTERCAMBIOS DATIVOS (T) x x x
TIEMPO TOTAL EMPLEADO 90 90 90
LA DISTRIBUCIÓN DE LOS CONTENIDOS SERÁ CUANTIFICADA EN MINUTOS

Observaciones
 CATEGORÍA: SUB 20 DEPORTE FÚTBOL
MASCULINO
1 de Febrero HASTA: 1 de Mayo
e cooper antes y despues el nivel de resistencia con la que cuentan los deportistas.

a general de los deportistas para desarrollar una adaptacion.

enciar la resistencia fisica de los deportistas.

MES
2 3 4
8 9 10 11 12 13 14 15 16

15 15 15 15 15 15 15 15 15

5 5 5 5 5 5 5 5 5

0 0 0 0 0 0 0 0 0
 X
12

0 0 0 0 0 0 0 0 12

5 5 5 5 5 5 5 5 5
2 2 2 2 2 2 2 2 2
2 2 2 2 2 2 2 2 2
1 1 1 1 1 1 1 1 1
10 10 10 10 10 10 10 10 10
x x x x
90 90 90 90
CADA EN MINUTOS