COMO LEVANTAR EL AUTOESTIMA – 6 TIPS PRACTICOS

Tener la autoestima baja te limita a muchas cosas. Podrías invitar a salir a

aquella persona que te atrae, pero no lo haces porque crees que no eres
capaz de hablar con él o ella, o que no eres lo suficientemente bueno para
atraer a alguien, tienes inseguridad.
Pero la realidad es que las creencias no necesariamente están ligadas a la
realidad. Muy bien puedes hacer más de lo que crees, pero en algún
momento de tu vida tuviste una experiencia que te hizo pensar que no.
Lo ideal es que reconozcas que sí eres capaz de llegar lejos. Es por eso que te
he elaborado una lista de cosas que puedes hacer y que te enseñaran como
levantar el autoestima.

Organiza tu habitación y tu espacio de trabajo

Quizá te suene un poco extraño que te diga que organices y limpies tu

habitación y tu espacio de trabajo, y tampoco estoy diciendo que seas una
persona de mal higiene, pero créeme, te aconsejo hacer esto por una buena
razón y esa razón es que te va a ayudar a entender como levantar la
autoestima.
Cuando ves y sientes tu lugar de trabajo pulcro, te ayudará a sentirte mejor
contigo mismo. No solo tendrás más libertad y espacio, sino que funciona
como un acto simbólico, te sentirás más limpio tú mismo.
En ocasiones también ayuda bastante bañarte, funciona bajo la misma lógica.
Si te sientes mal, toma un baño o una ducha para limpiarte de tu impurezas
metafóricas.
Un veterano del ejército también contó una vez que arreglar la cama todos
los días era una de las tareas a las que fue obligado en sus días de
entrenamiento.
Él explicó que hacer la cama era la primera tarea del día, y si los cadetes
podían llevar a cabo su primer logro en el día, por más simple e insignificante
que pareciera al principio, te hacía sentir mejor al comenzar tu día y te
ayudaría a tener más logros durante el mismo.

No busques aprobación de otras personas

El problema más común de aquellos que no saben cómo levantar la

autoestima es que sus ánimos se bajan mucho cuando otros los desaprueban
o no los pueden complacer. El dicho “no eres monedita de oro para agradarle
a todo el mundo” es  una gran verdad.
Si de todas maneras no puedes caerle bien a toda persona que conoces,
¿Para qué darte mala vida si no eres de su agrado?
Gustarles a las personas tampoco es necesario para vivir plenamente. Por
supuesto, con esto no te digo que te comportes de mala manera porque
igual no vas a caer bien a todo el mundo.
Es necesario tratar a todos de buena manera, como quieres que te traten,
pero lo que de verdad quiero decir es que no te aflijas si no tienes la
aprobación de personas ajenas a tu persona.

Cambia tu vocabulario interno y externo

Aquellos que estén familiarizados con la PNL, o Programación

Neurolingüística, sabrán por qué estoy sugiriendo este cambio de
vocabulario. Lo que dices ayuda a determinar lo que eres. Si agregas “medio”
como adjetivo muy frecuentemente en tu forma de hablar, podría ser que
sea una persona que deja las cosas a la mitad.
Empieza cambiando todas las declaraciones negativas (es decir, cualquier
parte de tu discurso empleando la palabra “no”) por equivalentes positivos.
En vez de decir “no está mal” di “está bien;” “no es de mi agrado” por 
“prefiero otras cosas;” “no hagas esto” por “detente,” etc. En fin, ¡ponle
positividad a tu vida!
Elabora una lista de tus logros

Generalmente nos deprimimos pensando que no hemos logrado mucho en la

vida, pero eso no puede estar más alejado de la realidad. Cuando te sientas
de esa manera, agarra una libreta o una hoja y un bolígrafo o un lápiz y
empieza a pensar qué cosas has logrado:
Lograste graduarte de la universidad, tienes empleo, cualquier cosa que
remotamente cuente como logro es importante anotarla, pues la lista solo se
va a poner más y más grande.
Si empiezas a sentirte mal, solo mira la lista, fíjate en todos los logros que
tienes. Puedes incluso tomarte un poco de tiempo en la noche y elaborar una
lista mental de todas las cosas que has logrado justo antes de dormir, y en la
mañana una vez que te levantas. Verás que te hará sentir mejor esta
actividad.

Evita compararte a los demás

¡Esto es sumamente importante si lo que quieres es aprender como levantar
la autoestima! Digamos que sacaste una puntuación de 16 en un examen, y
tu amigo sacó 19. No es necesario empezar a compararte con él, pues
ustedes dos no viven las mismas circunstancias y cada quien aprende a su
propio ritmo.
Aún si te esforzaste enormemente, no sabes si la otra persona se esforzó
más, si investigó con mucho tiempo de anticipación los temas que iban para
el examen y estudio con más tiempo.
Si ves que tu amigo adquirió un carro nuevo, pero tú sigues con tu Caprice de
los años 90s, es preferible evitar sentirse mal. Pues (y lo mismo pasa con las
calificaciones en la escuela o la universidad), tú no estás definido por lo que
tienes, sino por lo que eres, lo que haces, como decides vivir tu vida.
Tiene más valor estar con posesiones humildes pero con una vida digna
ayudando a los demás y siendo amable con las personas de tu ambiente que
tener las posesiones que desees pero vivir aislado del resto del mundo.
Equivocarse está bien

Sabes, un dicho dice que nadie es perfecto, y eso siempre será así. Todos nos
equivocamos, y si de casualidad cometes un error, ¡eso está bien! ¿Para qué
preocuparse? La vida es muy corta como para permitir que algo tan poco
importante como un error te venga a amargar la vida.
Pero si te equivocaste, es porque seguramente corriste un riesgo, te saliste
de tu zona de confort. Ya lo dijo un pensador famoso “quien no se ha
arriesgado nunca no ha logrado nada en la vida.”
Puede ser que la persona que te gusta no tenga sentimientos recíprocos
hacia ti, pero por lo menos no tienes que vivir con la angustia de preguntarte
si esa persona está interesada en una relación.
Además, quién sabe, si te arriesgas con otra persona, ahí quizá sí logres una
relación de pareja estable, pero nunca lo lograrás si te la pasas solo soñando
con ella estresándote preguntándote si valdrá la pena tomar el riesgo de
invitarla a salir.
Si ves un empleo atractivo en los clasificados y no cumples con todos los
requisitos, deberías de arriesgarte a enviar tu currículum
independientemente. De todas maneras, en la mayoría de los casos los
aplicantes no cumplen con todos los requisitos que están listados en la
solicitud de trabajo.
¡Arriésgate! ¡Tú puedes hacerlo! Te podrían dar el empleo, podrías ser a
quien buscan.

Como Elevar El Autoestima. Comentarios finales

Lo que necesito que comprendas es que para aprender como levantar la

autoestima debes apreciarte a ti mismo como eres. Nadie más puede dictar
como actuar, déjate influenciar por ti mismo en lugar de dejar que sean otros
quienes lo hagan. Quien debe establecer las reglas de tu vida eres tú, hazte
valer por ti mismo.