El sector terciario

Está constituido por las actividades de comercio transporte y de servicio este sector es el
que genera mayor cantidad de empleos en Venezuela, lo cual lo convierte en un
importante es labor en el sistema económico del país.

El comercio
Es la actividad económica que se encarga de distribuir la mercancía y facilitar su consumo
poniendo los bienes a la alcance del interesado los tipos de comercio son:
Comercio interno: es la distribución de la mercancía dentro de un país, este tipo de
comercio se organiza de dos maneras:
Mayorista o al mayor es la compra de mercancía en grandes cantidades entre los
productores y los comerciantes
Minorista o al detal: es la compra de mercancía en pocas cantidades en las comprar
realizadas entre minorista o los comerciantes
Comercio internacional: es el intercambio de bienes o servicio entre naciones o países. El
comercio internacional se clasifica en:
Exportaciones: es la venta de bienes o servicios que un país hace a otras naciones
Importación: es la compra de servicio que un país realiza a otras naciones.

El transporte
Implica el traslado de la materia prima los productos semielaborados y los elaborados,
como la movilización de las personas de un lugar a otro.
El transporte se realiza a través de las siguientes rutas:
Transporté marítimo: se refiere al transporté de mercancía y personas por océanos mares
estas rutas con menos costosas y permiten trasladar grandes cantidades de mercancía
Transporte lacruste: se refiere a la ruta y traslado de mercancía que se realiza a través de
los ríos el rio Orinoco es una de las principales rutas lacruste de Venezuela
Transporte terrestre: se refiere al traslado de mercancía por tierra ya sea por autopista,
carreteras o vías férreas
Transporte aéreo: se refiera al transporte de mercancía y personas por avión esta ruta es
la menos utilizada por la actividad comercial debido a sus altos costos pero es una de las
utilizadas por las personas para sus diferentes diarios.

Los servicios
Abarcan todos aquellas actividades que se realizan para satisfacer las necesidades de otras
personas estos pueden ser públicos y privados
Los servicios públicos incluyen todos los servicios sostenidos o dependientes del estado
Venezolano como los hospitales servicios asistenciales instituyes de educación los
servicios que prestan los militares y demás cuerpos de seguridad del estado
Los servicios privados son los que prestan directamente personas empresas articuladas
como ejemplo: médicos abogados clínicas televisión entre otros
Algunos de los servicios pueden ser:
Los medios de comunicación social: son medios masivos que abarcan simultáneamente las
informaciones en las diversas regiones de la republica
La electricidad: es un servicio público indispensable para la población y para el desarrollo
de una nación

Economía informal
Se entiende como toda actividad comercial que se realiza fuera de los parámetros
normales de mercados y que surgen en los momentos de crisis como elemento para
garantizar la subsistencia de la población con menores recursos
Ventajas de la economía informal

 Crea una gran fuente de trabajo generalmente trabajo temporario

 Parte de la ganancia proveniente de la economía informal ingresa a la arcas del

estado por medio del impuesto a los consumos

 Alivia el descontento social ya que las personas de menores recursos puede

acceder a distintos productos a través de las comprar que realizan dentro de la
economía informal
Desventajas de la economía informal:

 Produce una merma en la recaudación de los atributos derivado de la evasión

tributarias por las actividades

 Crea una desigualdad entre los ciudadanos que pagan sus atributos y los que no lo
hacen
  No ayuda al financiamiento de las acciones que podría llevarse a cabo en el área
social

 Hay una limitación o inexistencia crédito para aquellas que operan parcial o
totalmente en la economía social.

Salud alimentaria

La alimentación es una actividad básica fundamental que llevamos a cabo los organismos
vivientes y que implica la ingestión de alimentos para satisfacer la necesidad alimenticia
básica para de este modo lograr la energía indispensable que necesitamos para
desarrollarnos.
Entonces, sin la alimentación los seres vivos no podríamos regular ni mantener las
funciones metabólicas y por consecuencia no podríamos gozar de una buena salud, aún
más, tendríamos ciertas chances de morir si es que no media la alimentación conforme.
 Buena alimentación
Es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona especialmente en
lo que corresponde a su edad. Por ejemplo, en el caso de los niños y de los adolescentes
propone una dieta que contribuya directamente al crecimiento, a un desarrollo conforme,
o en el caso de los adultos es aquella que persigue que las personas mayores conserven el
peso que deben para de este modo prevenir algunas afecciones que se asocian a los malos
hábitos de alimentación, tal es el caso de las enfermedades cardiovasculares que en
muchos casos tienen que ver con un exceso en la ingesta de grasas.

Por ejemplo, las proteínas, vitaminas y minerales que se consuman en el desayuno serán
fundamentales a la hora de contribuir a la capacidad mental y al rendimiento intelectual
de la persona. El aprendizaje sin dudas es una de las funciones más complejas de nuestro
cerebro y también de las más importantes, en tanto, para que se explaye al máximo
potencial es necesaria la buena alimentación antes de llevarla a cabo.
Enlazado a esto podemos decir que debemos complementar una buena alimentación con
actividad física, tanto para una buena presentación como para una excelente salud

Actividad física
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia
el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel
corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser
realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria,
aunque en ambos casos los resultados son similares
1. Comer variado pero no demasiado.
El secreto para una alimentación completa es no comer siempre lo mismo. Consumir
alimentos diferentes, variar en cuanto a verduras, cereales, legumbres y frutas. Aquí es
donde reside el éxito de la alimentación equilibrada.
2. Menos grasas y alimentos ricos en grasas.
Existen varios tipos de grasas. Las grasas “invisibles” son las más dañinas, no contamos
con ellas y además suelen ser saturadas (lácteos, carnes rojas, embutidos…). Las grasas
buenas son las insaturadas, los famosos omega, que se encentran en el aceite de oliva, de
lino, de girasol, los frutos secos y las semillas. No obstante, no hay que tomarlos en
exceso.
3. Muchas verduras, papa y frutas frescas.
En ellos reside la eterna juventud: vitaminas y minerales. Los encontrarás en estos
alimentos, que además son fáciles de digerir, baratos y no engordan.
4. Más cereales integrales.
No sólo por la fibra, sino porque además en la cáscara encontramos la vitamina B, que es
la vitamina del sistema nervioso, la que nos sirve para defendernos del estrés, descansar y
dormir bien. Además la energía del grano integral se absorberá lentamente, evitaremos
picos de glucemia en sangre.
5. Menos proteínas de origen animal.
Porque tienen grasa saturada encubierta, no contienen fibra y producen problemas
intestinales, favoreciendo la existencia de una flora intestinal patógena. Conviene que la
proteína sea predominantemente vegetal (legumbres, frutos secos), pues lleva asociada
fibra y genera flora intestinal fermentativa, ideal para asimilar los nutrientes y eliminar los
desechos metabólicos.
6. Pocos dulces, azúcar y miel.
Que como mucho constituyan un 5% de la alimentación diaria. Una forma ideal de tomar
azúcar para los que les gusta, es beber en ayunas un vaso de agua caliente con limón y
una cucharadita de miel. Constituye un gran depurativo y calma la ansiedad. Y cuando se
tengan deseos de dulces, tomar dátiles.
7. Menos sal y alimentos salados.
El paladar también se ejercita. Quien es capaz de comer un alimento en su estado puro,
sin necesidad de disfrazarlo con cantidades ingentes de sal, salsas o condimentos. Los
mejores condimentos son las hierbas frescas o secas: orégano, tomillo, albahaca,
cebollino, perejil… ayudan al proceso digestivo y no tienen efectos colaterales.
8. Beber 2 litros al día, agua mineral o infusiones.
Especialmente si nuestra alimentación no contiene suficiente frutas y verduras, que son
los alimentos que nos aportan agua, será necesario contar con la hidratación del agua
pura o de infusiones de plantas. Evitar bebidas enlatadas, azucaradas, con burbujas,
cafeína, alcohol…
9. Mejor varias comidas simples.
Nuestro sistema digestivo sufre si en una misma comida se mezclan diferentes alimentos,
con diferente composición química y tiempos y ritmos distintos de digestión. El
metabolismo de los nutrientes asociados a dichos alimentos será más costoso en términos
de recursos que nuestro organismo emplea. Por tanto estaremos más cansados,
rendiremos peor intelectualmente e incluso acumularemos sustancias de desecho.
10. Los alimentos menos elaborados son los más sanos.
Cocinarlos a bajas temperaturas, elegir los alimentos más frescos y naturales posibles,
menos elaborados, evitar la comida rediseñada, redefinida, comida muy procesada, muy
alejada de su estado natural. Los alimentos menos elaborados son los más sanos.