TEO ENERGY TEOMA

MACA

La maca (lepidiummeyenii) es
una planta que crece en la
sierra central del Perú, en
zonas especialmente agrestes
e inhóspitas, por encima de los
3.500 metros de altura, en la
cordillera de los Andes, donde
prácticamente no existe
ninguna otra forma de vida
vegetal.

En los últimos tiempos, las

múltiples propiedades de esta
sorprendente raíz andina se
han dado a conocer por todo el
mundo, ya que es una planta
muy energizante y un
poderoso regulador endocrino especialmente recomendado
para mujeres con distintos trastornos hormonales y también
para deportistas que busquen mejorar su rendimiento y
recuperación.
La maca contiene proteínas, aminoácidos esenciales,
carbohidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6..), minerales
como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio, zinc. Gracias a
estos componentes nutricionales podemos disfrutar de sus
propiedades para la salud:

 Contribuye a la recuperación del gasto energético y reduce el

cansancio.
 Aumenta la vitalidad.
 Aumenta la lívido en hombres y mujeres.
 Es un regulador hormonal a todos los niveles (pituitaria e
hipotálamo).
 Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
 Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer
(dismenorrea o dolores menstruales, molestias durante la regla,
molestias durante la menopausia, etc.).
 Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el
envejecimiento, efectos que podemos notar especialmente en el
cutis.
 Fortalece el cabello.
 Fortalece el crecimiento óseo.
 Alivia la fatiga crónica y la fibromialgia, ya que aumenta la
adrenalina natural.
 Es un poderoso suplemento anti estrés.
 Alivia dolores óseos y musculares como pueden ser el reuma, la
artritis o la artrosis.
 Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria
y la concentración.

EFECTOS POR EL COSUMO

DE LA MACA

Efecto en los hombres

La Maca regula el equilibrio

hormonal y aumenta el nivel de
la testosterona. Además,
también funciona como un
afrodisiaco y lucha contra
trastornos eréctiles y la
impotencia. La Maca mejora
también el nivel de energía y
vitalidad en atletas. La Maca
alivia problemas de la
menopausia masculina. Personas mayores que usan la Maca dicen
sentirse más jóvenes mientras toman Maca. El doctor americano,
Garry Gordon, relaciona una vida de sexo saludable con una vida más
larga. Es por esto que él afirma que la Maca puede ayudar en la lucha
contra la edad.

EFICAZ PARA LA DISFUNCIONES SEXUALES

Investigación científica en el Perú

El científico Gustavo González, asociado a la Universidad Cayetano

Heredia de Perú, es el administró Maca a 9 voluntarios. Sus
conclusiones dan a conocer un incremento de 180 a 200 % de la
libido y el doble de producción de esperma. Después de 2 semanas
de uso, la Maca originó que el "deseo sexual " de estas personas se
viera fuertemente incrementado, dice González. El mismo estudio
también demostró que el uso de la Maca desciende la presión
sanguínea y sin causar ningún efecto negativo en el corazón.

*Publicado en el "Journal asiático de Andrology"

Otras investigaciones

La maca, además de vigorizante de cuerpo y mente, es un poderoso

afrodisiaco y reconstituyente sexual. Las investigaciones de su
composición química han mostrado que la raíz de la maca contiene
una sustancia llamada p-methoxybenzylisothiocyanate, la cual
incrementa la libido y ayuda a resolver los problemas de impotencia.

Para comprobarlo, investigadores realizaron una serie de

experimentos controlados con animales, cuyos resultados fueron
publicados en la edición de abril de 2000 de la revista médica
Urology. En las experiencias, unos roedores que fueron alimentados
con extracto de maca pura demostraron no solamente un gran
aumento de energía y vitalidad, sino también un sorprendente
aumento en la actividad sexual en comparación con los animales no
alimentados con maca.

Otros estudios han demostrado que el consumo de maca regula la

decadencia de las secreciones hormonales propia de la madurez,
disminuyendo o eliminando trastornos como la impotencia y la
infertilidad. Se confirmaría así que la maca ayudó a los españoles que
conquistaron Perú a resolver el problema de no poder tener una vida
sexual y reproductiva efectiva debido a las inclementes condiciones
de las alturas andinas.

Afrodisiaco:A medida que los estudios científicos se realizan y los

resultados salen a la luz, en los círculos médicos se hace más y más
popular referirse a la MACA, como el sustituto natural de la ya famosa
pastillita de los Laboratorios Farmaceuticos Pfizer –la Viagra®.
Efecto en las mujeres

Para las mujeres, la Maca principalmente tiene efectos sobre 'el

apetito sexual'. Esto produce una frecuencia más alta de actividad
sexual sobre todo en mujeres que son peri menopáusica.

La Maca suple la deficiencia de elementos importantes en el cuerpo

humano, como las hormonas, funcionando como un estimulante. Las
mujeres consiguen más energía y vitalidad en este proceso.

Les presento un testimonio extraído de:

http://www.lindavida.com/maca/tesis.html

Menopausia temprana y sequedad vaginal evitados

Una joven de la costa oeste, Susan F. tiene una interesante

experiencia que contar. Después de dar a luz a 2 niños, madre de 31
años decidió usar píldoras anticonceptivas por primera vez. Meses
después comenzó a experimentar cambios de humor como bochornos
y sequedad en la piel.Su visita al endocrinólogo reveló que sus
hormonas estaban a un nivel “menopáusico” luego la madre de Susan
le dijo que la menopausia corría en su familia. Su abuela, su madre, y
su hermana mayor, todas tenían menopausia prematura.Había
pasado un año desde su último periodo, de casualidad su esposo trajo
polvo de linda Maca, MR, para él. Le dijo a su esposa que la probara
también, y así lo hizo.El pasado Junio, Susan F. Experimentó su
menstruación una vez más.Sus periodos han sido regulares desde
que tomó Maca. Susan F. también comenta que su piel ahora está
bonita y humectada, a la manera que solía ser antes.

Diana V. De 52 años, una bibliotecaria de Rye, New York, nunca

consideraría tomar estrógeno por los riesgos de salud que temía. En
vez de eso optó por dehidroepiandrosterona ( DHEA ) una hormona
anti-vejez. Esta mujer físicamente activa notó incremento en su
energía al consumir DHEA , pero el coito era aún doloroso para ella
debido al estrechamiento y sequedad de su vagina.El ginecólogo que
consultó acerca del problema le dijo que era “parte natural de
envejecer y solo podía empeorar con el tiempo”.El le dijo a Diana V.
que la única cosa que podía ayudar sería tomando estrógeno, pero
después de 3 semanas de tomar linda Maca, Diana reportó que su
lubricación vaginal era buena y su resequedad vaginal ya no era más
problema.
DIFERENCIAS ENTRE LA MACA PERUANA Y LOS PRODUCTOS
QUIMICOS PARA MEJORAR EL LIBIDO

Productos químicos para mejorar la libido:

· No se aplica en Mujeres
· No deja sentir mejora sobre los niveles de Vitalidad y Energía
· No tiene un efecto beneficioso global sobre el cuerpo
· Generalmente tienen contraindicaciones
· No puede prescribirse indiscriminadamente.
· Tiene efectos inmediatos, pero a corto plazo

La maca:

· Trabaja tanto en hombres como en mujeres

· Es un producto 100% natural
· La Maca aumenta la vitalidad y los niveles de energía
· No tiene contraindicaciones (40 años de investigación científica
a cargo de la Dra. Gloria Chacón de Popovici)
· El consumo puede ser diario
· La Maca trabaja a largo plazo
· La Maca tiene un efecto beneficioso global en el cuerpo

CONCLUCIONES:

La MACA PERUNA asociada al vigor sexual

LA MACA PERUANA, conocida también como el Ginseng de los Andes

y la Viagra de los Incas, por sus atributos afrodisíacos, actúa
directamente en el flujo sanguíneo, lo que se traduce directamente en
una acción vigorizante de
la zona pélvica de hombres
y mujeres aumentando la
potencia sexual. La acción
permanente de la MACA
PERUANA hace que el
apetito sexual se mantenga
estimulando la libido y el
deseo, contribuyendo de
esta manera a mantener
una salud sexual eterna en
la pareja, espero haberlos
animado a consumir un
PRODUCTO NATURAL tan
bueno como LA MACA
PERUANA.
 ALGARROBO

La algarroba es el fruto del árbol

del algarrobo, CeratoniaSiliqua L.,
originario del mediterráneo el cual
puede llegar a medir hasta diez
metros de alto y otros dos metros
de diámetro. El fruto del algarrobo,
el cual no empieza a dar hasta que
tiene al menos 8 años, es una
vaina de color marrón oscuro que
puede llegar a alcanzar hasta
treinta centímetros de largo y en su
interior guarda las semillas.

Aunque la algarroba es una

legumbre, su uso más común en
la cocina es en polvo (harina de
algarroba) como sustituto del
chocolate en la elaboración de
postres y dulces.

Propiedades nutricionales de la algarroba

Al consumir algarroba en polvo estaremos obteniendo hidratos de

carbono, vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6, B9 o ácido
fólico), C, E, minerales como el potasio, magnesio, hierro, fósforo,
zinc, calcio, selenio, yodo, ácidos grasos, carotenoides, proteínas
vegetales y fibra

Para qué es buena la algarroba

 Combate la acción de los radicales libres

 Reduce los niveles de glucosa en sangre
 Ayuda a regular el tránsito intestinal combatiendo el
estreñimiento
 Cuida nuestro sistema cardiovascular
 Equilibra el pH de la sangre
 Es un alimento energético
 Fortalece nuestros huesos y dientes
 Evita la formación de coágulos sanguíneos
 Combate el cansancio y la debilidad
 Ayuda a mantener en buenas condiciones la vista
 Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico
 La algarroba cuida de nuestra piel, cabello y uñas
 Facilita funciones cognitivas como el aprendizaje
  Evita malformaciones durante el embarazo
 Beneficia a nuestra flora intestinal
 Mantiene estable el ritmo cardiaco y la presión arterial
 Mejora el tono muscular y el neuronal
 Estimula la secreción de leche materna
 Protege las paredes de los vasos sanguíneos
 Mejora la memoria
 Evita la formación de piedras o cálculos en los riñones
 Ayuda al funcionamiento de la glándula prostática
 Retrasa el envejecimiento y la aparición de enfermedades
degenerativas
 La algarroba favorece la formación de glóbulos rojos, ayudando
a prevenir la anemia.
 Reduce los síntomas del síndrome premenstrual
 Es un alimento excelente durante las etapas de crecimiento,
embarazo y lactancia, así como para personas que realizan
deporte o tienen altas exigencias físicas y mentales.

ACAI
https://www.google.com.ec/amp/www.enfemenino.com/salud/sorpre
ndentes-beneficios-acai-berry-s1589591.html.amp?client=ms-
android-samsung

Qué es el Acaí Berry

El Acai es una baya procedente del estado de Pará, Brasil. Son
conocidas y utilizadas desde hace siglos por las tribus indígenas,
aunque sólo recientemente sus propiedades están siendo
descubiertas por el resto del mundo, poniéndose de moda como uno
de esos superalimentos que hay que seguir de cerca.

En el caso del Acai Berry, se considera por su naturaleza uno de los

más completos de los alimentos saludables, porque entre otras cosas
es rejuvenecedor, pero también es un alimento de gran ayuda en
las dietas al ser un desintoxicante natural muy efectivo, ya que
ayuda en la pérdida de peso mejorando la salud general del cuerpo,
favoreciendo la digestión y la limpieza del colon.

El Acaí Berry es una fruta pequeña de color púrpura oscuro, parecido

a las uvas o los arándanos, carnosa y jugosa de sabor muy

parecido al del chocolate y puede ser consumida como estas frutas

o en zumos y batidos. En Brasil, es común ver el Acaí Berry como
ingrediente de distintos tipos de bebidas, refrescos y hasta licores,
mientras que en el resto del mundo, incluida España, empieza ahora
a ser conocida y podemos encontrarlo en parafarmacias y herbolarios
en varias presentaciones, principalmente como zumo, en cápsulas o
polvo de Acaí.
Esta pequeña baya está cargada de antioxidantes,
aminoácidos, omegas 3, 6 y 9, fibras y proteínas. Según las
revistas científicas Journal of Agriculture and FoodChemistry e
International Journal of FoodSciences and Nutrition, el Acaí Berry ha
demostrado ser muy efectivo frente a dos agentes tóxicos
generadores de enfermedades: los radicales libres peróxido y
superóxido. Si quieres saber para qué se utiliza el Acai Berry y cuáles
son exactamente sus propiedades y beneficios, ¡sigue leyendo!

1. Antioxidante

El Acaí Berry contiene casi 33 veces más contenido de antioxidantes

que una uva negra.

2. Energética

Proporciona gran cantidad de vitalidad y resistencia, esto hace que

sea muy apreciada por deportistas y personas activas. Si quieres, haz
la prueba: toma Acai Berry para desayunar, enfúndate las zapatillas
de deporte, elige algunas de estas canciones para motivarte, ¡y a
entrenar! Notarás la diferencia.

3. Rejuvenecedora

Su alto contenido en antioxidantes ayuda a combatir los radicales

libres.
4. Depurativa

Al contener fibra, el Acai Berry está indicado como depurativo, ya que

esto ayuda a eliminar grasas y por supuesto, a deshincharte. Para
este fin conviene tomarlo en ayunas.

5. Refuerza las defensas

Su contenido de ácido elágico (un polifenol) ayuda a combatir

bacterias y virus.

6. Diurético

Beneficioso para aquellos que necesiten eliminar líquidos retenidos,

ya que el Acai Berry tiene una suave acción diurética.

7. Colesterol

Su aporte de fibra, su efecto antioxidante y su alto contenido de

omegas dificultan la absorción de las grasas impidiendo que se
conviertan en colesterol. Así que también se puede decir que ayuda a
disminuir los niveles de colesterol malo (LDL), por lo que es una
buena opción para combatir y prevenir enfermedades
cardiovasculares.

8. Estreñimiento

Su alto contenido en fibra natural ayuda a combatir el estreñimiento.

En general, una vida saludable y consumo habitual de esta y de otras
 frutas y verduras suelen hacer
esta función a las mil maravillas...

9. Sistema nervioso

Los ácidos omegas que contiene

ayudan a reforzar y mantener en
buen estado el sistema nervioso.

10. Nutre y remineraliza

Contiene 16 aminoácidos y
muchos minerales como calcio,
zinc, magnesio, hierro y un alto
contenido de potasio (930 mg.
por cada 100 gr.). Además de
contener vitamina E (45 mg. Por cada 100 gr.), vitamina C (20 mg.)
y vitaminas del grupo B.

¿Impresionada? El Acai Berry es uno de esos alimentos que en poco

tiempo se están poniendo muy de moda y que cada vez ganan más
adeptas. Y tú, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta? Eso sí,
recuerda que para sentirte bien, no solo basta con tomar Acaiberry:
los milagros no existen. Es necesario seguir una dieta equilibrada,
practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, llevar
una vida saludable. Si no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos
también unas cuantas ideas de ensaladas deliciosas y saludables.

CAMU CAMU

http://www.vix.com/es/imj/salud/5306/10-propiedades-del-camu-
camu

El camucamu es un árbol que crece en diferentes áreas de la selva

amazónica, más específicamente en Perú, Brasil, Colombia y
Venezuela. En estos lugares se utilizan sus hojas y frutos para el
tratamiento de diferentes
enfermedades. Por esta razón, te
invito a que conozcas algunas
propiedades de este maravilloso
producto de la naturaleza.

El fruto del camucamu contiene

grandes cantidades de vitamina C.
Algunos sostienen que posee
propiedades antivirales, perfectas
para combatir enfermedades como
herpes labial, herpes zóster y el resfriado
común. Otros dicen que laMyrciariadubia
(nombre científico del camucamu)
brinda un refuerzo de energía natural,
ideal para tratar dolencias de los ojos y
encías.

Propiedades del camucamu para la

salud

Estas son algunas de las propiedades

del camucamu para tu salud.

Mejora las funciones del organismo

Mejora las funciones de tu organismo y problemas en las encías con

el camucamu. Al tener gran contenido de vitamina C (60 veces más
cantidad de esta vitamina que una naranja), la hace sensacional para
que fortalezcas tu cuerpo.

Excelente para el funcionamiento del corazón

Este producto alimenticio es excelente para el buen funcionamiento

del corazón y los riñones. Recuerda que por cada 100 gramos
decamucamu 7.1 miligramos son de potasio (compuesto activo de
este fruto). Interesente dato ¿verdad?

Perfecto para la digestión

Si consumes camucamu puedes mejorar notablemente el proceso

digestivo de tu organismo. Gracias a la serina, compuesto del
camucamu, tendrás un mejor funcionamiento de la digestión en tu
organismo.

Combate el envejecimiento

Gracias a los flavonoides presentes

en el camucamupuedes enfrentar
los signos del envejecimiento. Estos
compuestos funcionan en tu
organismo como
antioxidantes neutralizando de
 manera espectacular los radicales libres,
principales gestores de la pérdida de
juventud.

Fortalece el sistema inmunológico

Con el camucamu puedes estimular el

sistema inmunológico. Este fruto
contribuye a la desintoxicación de este
sistema, haciendo que tu cuerpo funcione
bien. Con este alimento tu cuerpo obtiene
los nutrientes necesarios para mantener
la homeostasis y así poder defenderte
ante estos invasores.

Protege tu cuerpo contra

infecciones virales

Esta maravilla natural es perfecta para

proteger tu cuerpo contra diferentes
infecciones virales y bacterianas.
Según los expertos, el camucamu es
efectivo contra el herpes y otros males de
tipo viral.

Previene enfermedades degenerativas

del cerebro

Es interesante que este fruto selvático

proteja tu cerebro contra diferentes
enfermedades degenerativas que lo
puedan aquejar. El camucamu ayuda a
bloquear la acumulación de la placa en el
cerebro lo que podría conducir a
diferentes males como el Alzheimer.
De igual forma, mejora la
concentración y evita las “nieblas
cerebrales”.

Ayuda a prevenir el cáncer

El camucamu ayuda a prevenir el

cáncer. Gracias a sus propiedades
antioxidantes este fruto es una poderosa defensa contra esta
enfermedad.

Perfecto antiinflamatorio

Quienes consumen jugo de camucamu pueden

generar una respuesta positiva ante la inflamación.
Gracias a su alto contenido de vitamina C, este
jugo ayuda a bloquear la formación de zonas
inflamadas en el cuerpo.

Soporte adecuado de colágeno para

ligamentos y tendones

El camucamu provee un soporte ideal para la

generación de colágeno (debido a sus altos niveles
de vitamina C) lo que
beneficia a la formación de ligamentos y
tendones.

CURCUMINA

http://nutricionsinmas.com/para-que-sirve-la-curcumina/
¿Para qué sirve la curcumina?

La cúrcuma es uno de los suplementos nutricionales más eficaces que

existen.

Procedente de la India, esta especia contiene un compuesto

llamado curcumina con unas potentes propiedades
antiinflamatorias y antioxidantes.

¿Aún no sabes qué es la curcumina? Sigue leyendo y aprende los

increíbles beneficios que aporta a la salud, todos ellos confirmados
con estudios científicos.

¿Qué es la curcumina?

La cúrcuma contiene compuestos con propiedades medicinales

denominados curcuminoides, de los cuales la curcumina es el más
importante.

La curcumina es un agente biológicamente activo que posee

potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes,
aunque su presencia en la cúrcuma no es muy elevada: en torno al 3
% por peso.

Desafortunadamente, nuestro organismo no es capaz de absorber

correctamente la curcumina, por lo que puedes recurrir a la pimienta
negra para mejorar su absorción.

La piperina, una sustancia presente en la pimienta, aumenta la

absorción de curcumina en un 2000 % (2).

Asimismo, la curcumina también es liposoluble (soluble en grasa), por

lo que es una buena idea tomarla con una comida rica en grasa.

Nota: puesto que la cúrcuma contiene curcumina en cantidades

reducidas, es aconsejable adquirir extractos de cúrcuma que
contengan en su mayoría curcumina para aprovechar al máximo sus
beneficios.

¿Qué beneficios aporta la curcumina a la salud?

Raíz de cúrcuma
Es un antioxidante natural

Los radicales libres son unas moléculas muy reactivas que provocan
oxidación y pueden dañar las células de los lípidos, las proteínas y el
ADN.

¿Qué función tienen los antioxidantes?

Los antioxidantes protegen al cuerpo de estos radicales libres

y, por tanto, evitan la oxidación y el consiguiente daño celular.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina, un antioxidante natural, neutraliza

directamente los radicales libres y estimula las enzimas
antioxidantes propias de nuestro organismo, asestando un doble
golpe contra estas sustancias químicas (3).

Combate la inflamación

La inflamación ayuda al cuerpo a combatir invasores extraños

y desempeña un papel vital a la hora de reparar daños.

Sin inflamación, los agentes patógenos como las bacterias podrían

invadir nuestro cuerpo y matarnos.
Aunque la inflamación aguda es beneficiosa, esta puede
convertirse en un problema serio cuando se vuelve crónica y
ataca a los propios tejidos del cuerpo, provocando diversas
enfermedades.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina bloquea la molécula NF-kB, la cual entra en el

núcleo de las células y activa los genes asociados a la
inflamación.

Se cree que la NF-kB es un factor clave de muchas enfermedades

crónicas. (4).

Varios estudios han demostrado que la curcumina puede ser tan

eficaz como algunos fármacos antiinflamatorios, pero con un
extra: sin efectos secundarios (5).

Por tanto, podemos concluir que:

La curcumina es una sustancia bioactiva que combate la inflamación

a nivel molecular (1).

Previene el cáncer

Existen diversos estudios sobre los efectos beneficiosos de la

curcumina en el crecimiento, desarrollo y extensión del cáncer a nivel
molecular (6).

Los resultados afirman que puede reducir la angiogénesis

(crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en tumores) y la
metástasis (extensión del cáncer) y ayudar a matar las células
cancerosas (7).

Múltiples estudios también han revelado que la curcumina puede

reducir el crecimiento de células cancerosas en laboratorio e inhibir el
crecimiento de tumores en pruebas con animales.

No obstante:

Aún hay que demostrar adecuadamente que una elevada dosis de

curcumina puede ayudar a tratar el cáncer en humanos.

Por otro lado, sí existen varias pruebas que prueban que la

curcumina puede ayudar a prevenir la aparición de cáncer por
primera vez, especialmente cánceres del sistema digestivo, como el
cáncer colorrectal.
En un estudio realizado a 44 hombres con lesiones en el colon, que
en algunas ocasiones se vuelven cancerosas, 4 gramos de curcumina
al día durante 30 días disminuyeron en un 40 % el número de
lesiones.

Mejora la función cerebral

El factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC) es un tipo

de hormona del crecimiento que impulsa la multiplicación y el
aumento de neuronas en el cerebro (9).

Muchos trastornos cerebrales comunes, como la depresión o el

Alzheimer, se han relacionado con una reducción de los niveles de
esta hormona.

¿Cómo actúa la curcumina?

La curcumina puede aumentar los niveles del FNDC y, por

tanto, retrasar e incluso revertir enfermedades cerebrales y
reducciones de la función cerebral asociadas al envejecimiento (10).

Trata la depresión

La depresión está asociada con unos niveles reducidos del

FNDC y, tal y como acabo de mencionar, la curcumina es capaz de
aumentar los niveles de esta hormona.

Además, de acuerdo con los resultados de un ensayo controlado

realizado a 60 pacientes al azar, la curcumina es tan efectiva
como el antidepresivo prozac.

En dicho estudio, se dividió a los pacientes en 3 grupos: un grupo

tomó prozac, otro grupo tomó un gramo de curcumina y el tercer
grupo tomó prozac y curcumina (11).

Después de 6 semanas, la curcumina había causado mejorías

similares al prozac y el grupo que tomó prozac y curcumina
obtuvo los mejores resultados.

Y eso no es todo:

Existen también algunas pruebas de que la curcumina puede

aumentar los neurotransmisores cerebrales serotonina y
dopamina, dos químicos que comienzan a fallar y disminuir a
medida que la persona va entrando en depresión.
Previene el Alzheimer

Algunas de las causas de la enfermedad de Alzheimer son la

inflamación y el daño oxidativo causado por los radicales libres.

Y, en este aspecto, ya hemos visto que la curcumina tiene efectos

positivos en ambos, por lo que es lógico indicar que el consumo de
curcumina puede prevenir el Alzheimer (12).

Pero aún hay más:

La curcumina puede ayudar a “desenredar” las placas

amiloides, una acumulación de “enredos” de proteínas que
son otra causa principal del Alzheimer.

Aunque aún no se ha estudiado en profundidad el uso de la

curcumina para tratar el Alzheimer, es un gran paso saber que esta
puede prevenir su aparición.

Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca

La principal causa de enfermedades cardíacas es la disfunción
endotelial, la incapacidad del endotelio de regular la presión y la
coagulación sanguíneas, entre otros.

El endotelio es el tejido que reviste todos los vasos sanguíneos y se

ha demostrado que la curcumina mejora la función endotelial,
siendo tan efectiva como el fármaco atorvastin o la práctica de
ejercicio.

Además, la curcumina reduce la inflamación y la oxidación, otros

factores de riesgo importantes en las enfermedades cardíacas.

En un estudio, se eligieron al azar 121 pacientes que iban a

someterse a cirugía de revascularización coronaria para tomar
placebo o 4 gramos de curcumina al día, unos días antes y
después de la cirugía.

Y estos fueron los resultados:

El grupo que consumió curcumina presentó una reducción del

65 % del riesgo de sufrir un infarto en el hospital (13).
Mejora los síntomas de artritis

La artritis es una enfermedad común caracterizada por la

inflamación de las articulaciones.

¿Cómo mejora la curcumina los síntomas de la artritis?

La curcumina es un antiinflamatorio natural muy potente y existen

estudios que lo confirman.

En un estudio en pacientes con artritis reumatoide, la curcumina

resultó incluso más eficaz que los fármacos antiinflamatorios.

Retrasa el envejecimiento

La curcumina ha ganado mucha popularidad como un suplemento

anti edad.
Y es que, si se ha probado que la curcumina ayuda a prevenir
enfermedades cardíacas, cáncer y Alzheimer…

Es obvio afirmar que también puede retrasar el envejecimiento.

Además, puesto que se cree que la oxidación y la inflamación

desempeñan un papel en el envejecimiento, es posible que la
curcumina tenga efectos que van más allá de la simple
prevención de enfermedades.

ACIDO FÓLICO
https://www.google.com.ec/amp/s/mejorconsalud.com/6-beneficios-
del-acido-folico-para-un-cabello-hermoso-y-
saludable/amp/?client=ms-android-samsung

6 beneficios del ácido fólico para un cabello hermoso y

saludable
Al ácido fólico o vitamina B9 es fundamental para favorecer la
absorción de los nutrientes por parte del organismo. También
promueve la regeneración celular y estimula los folículos pilosos
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un
nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de cada uno de
los órganos del cuerpo.
Se trata de una vitamina soluble en agua que participa en la
formación de glóbulos rojos y en las actividades del sistema nervioso
central.

Una deficiencia de este puede conducir al desarrollo de varios

trastornos en la salud, incluyendo la pérdida anormal de cabello y
resequedad. Por otro lado, también puede provocar retraso del
crecimiento de la melena y envejecimiento prematuro.

Muchos de los problemas capilares que nos aquejan con regularidad

se deben a los bajos niveles de este nutriente en el organismo.

Debido a esto, es primordial conocer cuáles son sus beneficios y

en qué tipo de alimentos se puede encontrar.

A continuación, queremos destacar sus 8 efectos más

importantes y algunas de sus fuentes naturales.

1. Fortalece el cabello

El consumo regular de ácido fólico o vitamina B9 promueve la

reparación celular para fortalecer las raíces del pelo y evitar
su debilitamiento.
A menudo, la sequedad y el quiebre pueden tratarse con un
incremento en el consumo de los alimentos que lo contienen.

Combinado con otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la

biotina y el magnesio crea una capa protectora contra los agentes
externos que lo maltratan.

No olvides leer: Cómo cuidar el cuero cabelludo todos los días

2. Promueve el crecimiento

Si el cabello está teniendo dificultades para crecer, es muy probable

que le esté faltando alguna de las vitaminas del complejo B,
incluyendo el ácido fólico.

La vitamina B9 estimula los folículos pilosos, promueve la

regeneración celular y acelera la acción de los demás nutrientes que
participan en la salud capilar.

Este también desempeña un papel principal en la formación de

células rojas de sangre, responsables de transportar el oxígeno en
el cuero cabelludo para un crecimiento saludable.

3. Previene la anemia

El consumo adecuado de ácido fólico es una de tantas formas de

evitar el desarrollo de anemia. Esta enfermedad, que se caracteriza
por la disminución de hemoglobina y deficiencia de hierro, causa un
debilitamiento evidente en la estructura capilar, la piel y las uñas.

4. Participa en la absorción de nutrientes

La vitamina B9 contribuye a metabolizar de manera eficaz las

proteínas, grasas e hidratos de carbono. A su vez, participa en la
absorción de varios nutrientes importantes para la salud.

De esta forma, los folículos pilosos reciben la nutrición que necesitan

para conservarse fuertes y sin alteraciones.

Una ingesta regular de ácido fólico combate la alopecia, los

trastornos del cuero cabelludo y el hirsutismo.

5. Proporciona brillo

Un cabello suave, voluminoso y brillante requiere de buenas

cantidades de vitamina B9. Esta acelera la división celular, mejora la
capacidad de absorción del cuero cabelludo y permite que se
absorban mejor las propiedades de los productos estéticos.

6. Previene las canas prematuras

Inevitablemente las canas son un signo de la edad que tenemos que

aceptar a partir de los 40 o 45 años de edad.
Sin embargo, si estas empiezan a invadir la melena desde edades
más tempranas es probable que se requiera un poco más de ácido
fólico.

Lo que ocurre es que se desarrolla una condición conocida como

anemia megaloblástica, donde la producción de células rojas de la
sangre se incrementa de forma anormal.

Es primordial aumentar el consumo alimentos o suplementos de este

nutriente para lograr regular su producción.

Funciones del ácido fólico (vitamina B9)

 Actúa como coenzima en el proceso de transferencia de grupos
monocarbonados,
 Interviene en la síntesis de purinas y pirimidinas, por ello
participa en el metabolismo del ADN, ARN y proteínas,
 Es necesario para la formación del células sanguíneas, mas
concretamente de glóbulos rojos,
 Reduce el riesgo de aparición de defectos del tubo neural del
feto como lo son la espina bífida y la anencefalia,
 Disminuye la ocurrencia de enfermedades cardiovasculares,
 Previene algunos tipos de cáncer,
 Ayuda a aumentar el apetito,
 Estimula la formación de ácidos digestivos.