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LA EVOLUCIÓN DEL FITNESS

14 de agosto de 2017

DESDE EL COMIENZO DE LA HUMANIDAD HASTA HACE 10.000 AÑOS

Los albores del hombre involucró movimiento de locomoción, herramientas naturales, entornos hostiles y ejercicio
primordial. La vida diaria consistía en correr, gatear, saltar y mantener el equilibrio. Imagina la fuerza física necesaria
para huir de los Dientes de Sable, cazar Mamuts Wolly y trepar a los árboles altos para recoger fruta.

AGRICULTURA NEOLÍTICA (10,000 ~ 2,500 AC)

Los movimientos repetitivos aumentaron en comparación con los movimientos naturales (es decir, subir escaleras
frente a trepar árboles). Invenciones como el arado conducen a un estilo de vida más sedentario, lo que reduce el
ejercicio físico diario y alivia algunas de las dificultades de la vida.
ORIENTE PRÓXIMO (4000 ~ 250 A. C.)

ASIRIA, BABILONIA, EGIPTO, PALESTINA, PERSIA Y SIRIA

Asiria, Babilonia, Egipto, Palestina, Persia y Siria enfatizaron la adecuación a la eficiencia y desempeño de las fuerzas
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militares. La vida giraba en torno a invadir y conquistar, por lo que la sociedad necesitaba estar en gran forma. En
Persia, niños de tan solo seis años pasaron a ser propiedad del Imperio para recibir entrenamiento como cazar,
marchar, montar y lanzar jabalinas.

CHINA E INDIA ( 2500 ~ 250 A. C.)

India fue la cuna del yoga, el primer equipo funcional de fitness (gada, jori, gar nal, sumtola) y los ejercicios de peso
corporal (dands, Bethaks). En China, se estaban desarrollando las prácticas de qi gong y cong fu.

CIVILIZACIÓN GRIEGA ANTIGUA (2500 ~ 200 A. C.)

En Atenas, médicos y filósofos como Heródico, Hipócrates, Galeno promovieron el fitness. Los niños tenían que asistir
a la palaestra y luego a los gimnasios después de los 14 años. En Esparta, la aptitud física era necesaria para las
guerras, incluso los niños de 6 años comienzan a entrenarse para convertirse en soldados en forma. Las mujeres
también se mantuvieron en forma para tener bebés sanos.

CIVILIZACIÓN ROMANA (200 ~ 476 A. C.)

Los ciudadanos romanos estaban en su mejor momento durante la época de la conquista. Los ciudadanos de entre 17 y
60 años eran elegibles para el servicio militar. El Imperio Romano comenzó a declinar después de que los ciudadanos se
vieron expuestos a los lujosos estilos de vida que trajo la conquista. En lugar de entrenar, la población estaba más
inclinada a entretenerse. Los bárbaros del norte estaban más en forma en este momento porque vivían vidas más
duras que requerían fuerza física.

LA EDAD MEDIA Y OSCURA (476 ~ 1400)

Los europeos del norte vivieron de una manera más primitiva que sus contrapartes del sur. Su estilo de vida giraba en
torno a la caza y la recolección, así como a la ganadería a pequeña escala. Sin embargo, durante este mismo período de
tiempo, el cristianismo se hizo popular, lo que alejó a los seguidores de las visiones mundanas. En lugar de mejorar su
destreza física, se dedicó mucho más tiempo y energía a preparar el alma.
 EL RENACIMIENTO (1400 ~ 1600)
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Después de la Edad Media, este período de tiempo vio un mayor interés en el cuerpo, la anatomía, la biología, la salud y
la educación física. En 1420 Vittorino da Feltre abrió una de las primeras escuelas que enfatizó la educación física. En
1553, El Libro del Ejercicio Corporal y Sus Provechos, del español Cristóbal Méndez, fue el primer libro en abordar
íntegramente el ejercicio físico y sus beneficios. Cada vez más personas influyentes comenzaron a promover la
importancia del fitness. Martín Lutero (líder religioso), John Locke (filósofo), Vittorino da Feltra, John Comenius y
Richard Mulcaster (educadores físicos) sostuvieron que los altos niveles de aptitud física mejoraban el aprendizaje
intelectual.

El período nacional en Europa (1700 ~ 1850)

Los intensos sentimientos por el nacionalismo y la independencia crearon la atmósfera para el primer movimiento
moderno de fitness, que se presentó en forma de programas de gimnasia. En Alemania, Johann Guts Muths "Abuelo
de la gimnasia alemana". Dos libros: Gimnasia para jóvenes y Juegos. La pasión de Friedrich Jahn ("Padre de la
gimnasia alemana") por el nacionalismo alemán y la independencia se convirtió en la fuerza motriz para crear
programas de gimnasia. En Suecia, Per Henrik Ling desarrolló e introdujo su propio programa de gimnasia en Suecia,
que constaba de tres áreas diferentes: 1) gimnasia educativa, 2) gimnasia militar y 3) gimnasia médica. En Dinamarca,
Frank Nachtegall se ocupó del desarrollo de programas de gimnasia dentro de los sistemas escolares. En
España,Francisco Amorós abrió una escuela de gimnasia militar en Madrid. En Inglaterra, la teoría de Charles Darwin
"La supervivencia del más apto" alentó a los ingleses a ascender a la cima de la jerarquía de la naturaleza. En Francia,
el hombre fuerte Hippolyte Triat fundó un enorme gimnasio en París. En Escocia , los Highland Games nacieron con
eventos como lanzamiento de caber, lanzamiento de martillo y lanzamiento de bala de piedra, carrera, lucha y salto.
Este período de tiempo también generó el movimiento Skol checo y los Falcons polacos. En toda Europa, la aptitud
física comenzó a identificarse con el orgullo nacional y la identidad cultural.

ESTADOS UNIDOS (1800 ~ 1920)

El fitness no se convirtió en la corriente principal en EE. UU. Hasta el siglo XIX, aunque personas como Ben Franklin
promocionaban los beneficios del fitness 100 años antes. A diferencia de Europa, Estados Unidos no vivía bajo la
amenaza constante de una invasión extranjera y no puso énfasis en la aptitud. Sin embargo, la avalancha de
inmigrantes de Europa trajo su cultura de fitness y los gimnasios comenzaron a surgir en todo el país. Catherine
Beecher fue la primera en implementar el fitness en una institución educativa para mujeres. En 1824 Charles Beck
abrió el primer gimnasio del país. Dudley Allen Sargent es el hombre considerado el fundador de la educación física en
Estados Unidos. Se convirtió en director del gimnasio de Harvard en 1879, inventó el equipo de gimnasia, alentó a las
mujeres a hacer ejercicio y creó una Prueba Universal de Fuerza, Velocidad y Resistencia en 1902.

Comienza la industria moderna del fitness (1900 ~ 1950)

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El siglo XX marcó el comienzo del auge de los deportes competitivos y la industria del fitness. En Europa, Georges
Herbert estaba promocionando su "Método natural", mientras que el profesor Edmond Desbonnet popularizó el
entrenamiento de fuerza a través de publicaciones de fitness y clubes de fitness. Estos gimnasios eran caros y no se
volvieron más accesibles para el europeo medio hasta después de la Primera Guerra Mundial. En Estados Unidos,
Bernarr Macfadded se estableció como el rostro de la cultura estadounidense del fitness. Fundó la primera revista de
músculos en 1899 llamada Physical Culture. También fue pionero en el concepto de competencias físicas.

EL FITNESS SE CONVIERTE EN CORRIENTE PRINCIPAL (1950 ~ 2000)

Durante la segunda mitad del siglo XX, el fitness se abrió camino hacia la cultura pop con personas como Jack Lalanne,
Jane Fonda y Richard Simmons. Durante los últimos 60 años, la industria del fitness ha crecido enormemente desde
sus humildes comienzos. La gente empezó a buscar la forma más rápida y sencilla de ponerse en mejor forma.
Innumerables métodos de entrenamiento, productos, píldoras, suplementos, dietas y esteroides que prometen lo
mismo han ido y venido. Desafortunadamente, actualmente somos los menos saludables que hemos estado.

SET PARA SET NACE 2017

Funcional, resuelto es la vieja-nueva era de la industria del fitness. En lugar de empujar pesos extremadamente
pesados que ejercen una enorme presión sobre el cuerpo, el entrenamiento funcional se centra en ejercicios y
movimientos que se transferirán directamente a la realización de actividades de la vida diaria con facilidad. La
industria del fitness ha experimentado cambios drásticos en la ideología durante los últimos 100 años y las cosas han
vuelto al punto de partida hasta las raíces del entrenamiento físico.

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