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ESTRES Resumen
ESTRES Resumen
DE LA SALUD
Temario
Módulo 1.
¿Qué es el estrés?
Módulo 2.
¿Qué cosas pueden estresarnos?
Módulo 3.
Efectos del estrés negativo
Módulo 4.
Reconociendo situaciones que pueden estresarnos
y cómo las enfrentamos.
Módulo 5.
¿Qué técnicas nos ayudan a manejar el estrés?
TALLER DE AUTOCUIDADO
DE LA SALUD
Resumen
Resumen
l Un estresor es todo aquello (persona, objeto,
situación o pensamiento) que provoca cambios en
el organismo, ya sean positivos o negativos, y activa
la respuesta de estrés.
Resumen
Resumen
Resumen
l Las tres habilidades básicas para lograr una comunicación efectiva son:
escuchar, demostrando una actitud de acercamiento, interés y atención;
TALLER DE AUTOCUIDADO
DE LA SALUD
Módulo 5.
l Existen diversos escenarios para crear una red de apoyo: la escuela, las
redes sociales seguras, lugares donde podemos hacer ejercicio, los Talleres
de Autocuidado para la Salud, etc.
Citar como: