Testimonio Sebastián Wainraich:

Confesiones de un ansioso

Hace radio, televisión, cine, publicidades y stand up en el teatro. Es

un enérgico usuario de Instagram, Twitter y WhatsApp. La vida
privada del comediante multitasking también es demandante: está
en pareja con Dalia Gutmann con quien tienen tres hijos en edad
escolar y sostiene una apasionada relación con el club de fútbol de
sus amores, Atlanta.
Vértigo en su vida hay de sobra. ¿Ansiedad? “También, pero no en
términos científicos. La mía es una ansiedad coloquial”, dice
Sebastián Wainraich.

¿En qué momentos de tu vida aparece la sensación de ansiedad?

Por un lado, hay algo en la cotidianeidad que me lleva a ser ansioso.
Estamos rodeados de estímulos y de facilidades que nos quieren
hacer rápidos los trámites y las necesidades entre otras cosas. Y
cuando esto no sucede, aparece la ansiedad. Y después podemos
suponer que tal vez haya algo relacionado con la angustia
existencial. Al saber que elegís un camino, te estás perdiendo otro.
Eso te puede llevar a la ansiedad, a querer apurarte para poder
probar los dos caminos. De todas maneras, me considero ansioso
en el tránsito, a la hora de esperar una comida, de esperar a una
persona impuntual. Me gana la ansiedad cuando tengo que hacer
un trámite, esperar en una fila larga o que se hagan las tostadas.
¿Qué impacto tiene el uso de las redes sociales en tu vivencia de
ansiedad? Las redes sociales son ideales para volverte ansioso. Son
rápidas, de lecturas cortas. De hecho, a veces aparece un video de 3
minutos y sentimos que es la trilogía de El padrino. O si alguien te
manda un audio de más de un minuto, te interrumpió el día. ¿Tenés
alguna fórmula para lidiar con esas sensaciones? Me parece que
cuando algo me interesa, la ansiedad no asoma. Estuve en rodajes
extensos en los que había que esperar, sobreviví a estar en mi
camarín de un teatro mientras el público entra a la sala. ¡Viví los
embarazos de mi mujer a la espera de que nazcan mis hijos! Es
cierto, a veces quería que ya nacieran, pero aprendí a disfrutar el
proceso. La palabra clave es disfrutar. Pero dejá, eso lo hablo el
jueves en terapia. ¿Jueves? ¡Todo lo que tengo que esperar!
Sebastián Wainraich Revista Viva

Para reflexionar Algunas frases para extraer de este testimonio y

aplicar a uno mismo

✓ ¿Cómo lidias con las demandas y presiones?

✓ ¿Te afectan los estímulos cotidianos o te motorizan?

✓ ¿Cómo resuelves las elecciones cuando se abren dos caminos?

✓ ¿Puedes tener una actitud de espera paciente cuando hay
demoras o tienes una actitud mayormente reactiva?

✓ ¿Tienes tendencia a una vida y ritmo vertiginoso?