WORKBOOK

7 días de
Agradecimiento
Lo que separa el privilegio del derecho es la
gratitud. Brené Brown

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 7 días
DE AGRADECIMIENTO
Por cada día de esta semana dedica 20 minutos a completar la
tarea diaria de agradecimiento que se te enviará por correo
electrónico todas las mañanas a las 7 a. M Venezuela. Una vez que
hayas completado la tarea, marca la casilla de verificación del día
correspondiente.

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Dia 7

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 Comenzando el Desafío

¿Qué es el agradecimiento?

Mi intención con el desafío

es:

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 Luna Ánimo Runa

Día 1: Mi Cuerpo
¿Cómo me trajo felicidad
hoy?

¿Qué logré gracias a él?

¿Cómo le voy a agradecer?

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 Día 1: Creando un altar para ti
Honra la divinidad que hay en ti.

¿Qué necesitas?
♦ Foto de ti

♦ Representaciones de tus actividades

♦ Representaciones de eventos de la vida (tickets, objetos de tu infancia, caracolas, etc)

♦ Objetos que te representan (piedras, runa, carta del tarot, entre otros)

♦ Vela (color de su elección) con su candelabro

¿Qué hacer?
1. Coloca los elementos en un espacio que puedas ver pero que sea seguro (ordenalos como te diga tu
intuición)

2. Cuando vayas colocando cada elemento recuerda lo orgullosa que estabas o lo que sentiste en cada
etapa, siente agradecimiento por esas vivencias.

3. Cuando el altar esté completo, enciende la vela. Mira todo lo que has hecho en tu vida y siente gratitud.

4. Di o escribe:

Me honro a mí mismo.

Honro mi fuerza.

Honro mi pasado que me ha traído hasta aquí.

Honro mis habilidades, mis talentos.

Honro mi determinación.

Honro mi necesidad de espacio y tiempo para mí.

Honro mis derechos.

Honro mi potencial.

5. Cuando termines apaga la vela.

6. Crea el hábito de prender la vela una vez al mes (puede ser el mismo número de tu fecha de cumpleaños)
o una vez a a semana, Agradece quién eres y lo que has logrado.

♦ Recuerda, el altar es orgánico y va a ir cambiando tantas veces tu quieras.

Apóyate de la siguiente hoja para la creación de tu altar.

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 CREANDO TU Escribe o dibuja tu propia historia

PROPIO ALTAR
En los cuadros ¡comparte tu historia! ¿Qué
eventos importantes han sucedido en tu vida?
¿Cuáles son tus recuerdos más fuertes? ¿Qué
aficiones o pasiones son importantes para ti?
Y con esta infromación crea tu propio altar

Estoy orgullo
sa de
mi por...
po favorito
Mi pasatiem
es...

Mi trabajo es...
Cuando era
pequeña....

Las cosas que me

gustan de mi son...

Mis cosas favoritas

son...
Mis exitos son...

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