ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 12

EVIDENCIA N° 2: HERRAMIENTAS BASICAS EN LOS RIESGOS

OCUPACIONALES

GAES:

JOBANA ALEXANDRA MANJARRES DUARTE

JAMES ARNOLD MEZA MANCO

INSTRUCTOR TECNICO:

LAURA VIVIANA CASTILLO

FICHA: 1966038

TECNOLOGÍA EN NEGOCIACIÓN INTERNACIONAL

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

FEBRERO 2020
TALLER

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las
medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios
ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos
saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es una
elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física
realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos
ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de
cualquier organización

Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice
previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del
siguiente material complementario:

• Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

• Pruebas (tests) de valoración de la condición física.

• Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja diariamente
y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:

1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento

adjunto a la evidencia descargable.

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó para
el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:

o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando como
referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros materiales
complementarios ya mencionados en esta evidencia.

o Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las personas
seleccionadas.

Procedimiento Ficha antropométrica

A continuación, se especifica el procedimiento que se llevó a cabo para cada una de las
medidas requeridas:

• Perímetro craneal: Se mide utilizando una cinta métrica, que debe situarse sobre las
orejas y por encima de las cejas

• Perímetro torácico: Se debe poner la cinta métrica alrededor del tórax

• Perímetro de bíceps: Enrolla la cinta métrica alrededor de cada uno de

los bíceps por la parte más gruesa, cerca de la axila.

• Diámetro biacromial: la distancia entre los puntos más laterales de los procesos
acromiales cuando el sujeto está parado erecto con los brazos colgando a los
costados del cuerpo. El evaluador se posiciona detrás del sujeto, localiza las marcas
con los dedos mayor o medio y luego los saca y aplica las ramas

• Perímetro de cintura: Se coloca la cinta métrica, alrededor de la cintura a nivel del

ombligo. Se debe inspirar y luego eliminar todo el aire

• Longitud extremidades superiores: se mide en bipedestación desde el acromion a la

punta del tercer dedo.

• Perímetro del muslo: Se toma un centímetro por debajo del pliegue glúteo. El
estudiado está de pie, con las piernas ligeramente separadas y el peso distribuido por
igual entre ambas piernas

• Perímetro pantorrilla: Se ubica detrás de la persona a medir, colocando la cinta en el

sitio descrito, perpendicularmente al eje longitudinal del miembro, desplazándola
hacia abajo, hasta localizar el perímetro de mayor grosor.
• Longitud extremidades inferiores: Se toma una radiografía que incluye todo el
miembro inferior desde las caderas hasta los tobillos. Se realiza para medir los ejes
y longitud de los mismos

• Altura de pie: Toma la hoja y mide la distancia desde el borde hasta la marca de
lápiz. Multiplica esta medida en cm. por 1,5.
Análisis de resultados:

Tras realizar las anteriores pruebas, cabe notar que la persona 1: cuanta con Sobre peso
al punto de estar por convertirse en obesidad, es de poco rendimiento físico ya que tiene
una vida sedentaria

Re recomienda iniciar con actividad física para así reducir su IMC y prevenir
enfermedades futuras adicional es una persona extremadamente joven.
Análisis de resultados:

Tras realizar las anteriores pruebas, en cuanto al IMC y las demás medidas corporales
se encuentra dentro de los niveles normales por lo cual como se evidencio en el Test
físico, cuanta con un buen rendimiento físico.
 CONCLUSION

Una vez se realizan estos test y se analiza la información de cada persona se puede concluir
que la salud depende de nuestros hábitos, nuestro comportamiento, nuestra alimentación,
nuestro nivel de actividad física y el ambiente en el que vivimos, nuestra genética no es
modificable, pero podemos evitar muchas enfermedades manteniendo hábitos saludables

El buen desarrollo de estos hábitos ayuda a tener una vida más sana. Si se practican con
regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de
enfermedad y enriquecen la vida