INTELIGENCIA EMOCIONAL

a. ¿Cómo practicar el desafío de Aristóteles hoy? Describe dos casos en los que
deberías haber actuado o podrías haber actuado desde ese criterio.
Hoy en día podemos practicar el desafío de Aristóteles de manera que
controlemos nuestras emociones a la hora de actuar cuando estamos enojados,
debemos tener cuidado con lo que puede pasar por eso debemos enojarnos en el
grado exacto, y momento oportuno para que cuando hagamos algo al respecto no
sea algo de que lamentar.
El primer caso en el que debí haber actuado al respecto fue cuando un primo mío
se encontraba en un problema con su madre y este no le quería hacer caso a ella,
y en vez de aconsejar a mi tía solo dejé que ella le pegara a mi primo ya que ella
no pudo controlar su enojo y actuó de manera irracional ya que para solucionar los
problemas no debemos acudir a los golpes ni nada similar, sino que a la charla.
Otro caso en el cual debí actuar fue cuando me tropecé y me enojé con ese
objeto, pateándolo e insultándolo, a lo cual fue algo que no debí haber hecho ya
que este objeto no tiene vida y por lo tanto enojarme fue innecesario y además
porqué enojarme y echarle la culpa.
b. ¿Por qué es tan urgente este tipo de investigación y enseñanza en la
actualidad? ¿Es urgente y necesario para ti saber sobre este amplio tema?
Todo tema relacionado con los sentimientos y también nuestra vida es de gran
importancia ya que estos contienen enseñanzas de vida que nos sirven para no
cometer errores que otras personas cometen a diario y si me parece necesario
saber acerca de este amplio tema por lo que dije anteriormente y también para
tener más conocimientos acerca de cómo nos comportamos los seres humanos
ante diferentes situaciones de la vida.

c. ¿Por qué considerar la naturaleza humana viendo de soslayo el poder de las

emociones es una lamentable miopía?
Debemos considerar la naturaleza humana ya que el papel que representan las
emociones en nuestra vida, todos sabemos por experiencia propia que nuestras
acciones dependen tanto y a veces, de nuestros sentimientos como de nuestros
pensamientos, por eso debemos ver de reojo el poder de nuestras emociones ya
que en la medida en que han ido desapareciendo, nuestro repertorio emocional ha
ido quedando obsoleto.
d. ¿En qué ocasiones la emoción sobre pasa la razón? Describe detalladamente
una ocasión en que esto te haya pasado a ti.
Hay ocasiones en que las emociones interfieren de manera de que estas
sobrepasan la razón, una ocasión que me sucedió hace tiempo fue que vi una
sombra la cual era creada por una caja y me dio mucho miedo por lo que me dejé
llevar de mis emociones en vez de acudir a la razón y pensar por que se creaba
este efecto el cual en su momento me creó una gran ansiedad ya que no sabía por
qué sucedía a lo que llegue a pensar que este era alguien que me observaba y el
mero hecho de pensar eso me daba más miedo.

e. ¿De qué manera las emociones básicas están relacionados con nuestra
biología y fisiología humanas?
Las emociones básicas están relacionadas con nuestra biología y fisiología
humana de tal manera que hemos estado experimentando las emociones del ser
humano para saber su función y como afecta al ser humano en su día a día.
Las respuestas emocionales se han convertido en un instrumento eficaz para la
supervivencia del ser humano, de tal manera que nos han ayudado a solucionar
situaciones en nuestras vidas de las cuales no hemos tenido tiempo para pensar
que hacer, sino que actuar de manera inmediata para sobrevivir, pero, en la
medida en que han ido desapareciendo, nuestro repertorio emocional ha ido
quedando obsoleto.
La aparición de nuevos métodos para profundizar en el estudio del cuerpo y del
cerebro confirma cada vez con mayor detalle la forma en que cada emoción
predispone al cuerpo a un tipo diferente de respuesta. El enojo aumenta el flujo
sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpear a un
enemigo; en el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la
palidez y la sensación de quedarse frio). Uno de los principales cambios biológicos
producidos por la felicidad consiste en el aumento en la actividad de un centro
cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los
estados que generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el caudal de
energía disponible. En este caso no hay un cambio fisiológico especial salvo,
quizás, una sensación de tranquilidad que hace que el cuerpo se recupere más
rápidamente de la excitación biológica provocada por las emociones
perturbadoras; el amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan
el sistema nervioso parasimpático (el opuesto fisiológico de la respuesta de «lucha
o-huida» propia del miedo y de la ira). El arqueo de las cejas que aparece en los
momentos de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en
la retina, lo cual nos proporciona más información sobre el acontecimiento
inesperado, facilitando así el descubrimiento de lo que realmente ocurre y
permitiendo elaborar, en consecuencia, el plan de acción más adecuado. El gesto
que expresa desagrado parece ser universal y transmite el mensaje de que algo
resulta literalmente repulsivo para el gusto u olfato. La principal función de la
tristeza consiste en ayudarnos a asimilar una pérdida irreparable (como la muerte
de un ser querido o un gran desengaño). La tristeza provoca la disminución de la
energía y del entusiasmo por las actividades.

f. Explica la dicotomía entre lo emocional y lo racional, de acuerdo con el texto.

La dicotomía entre lo emocional y lo racional se asemeja a la distinción popular
existente entre el corazón y la cabeza. Saber que algo es cierto en nuestro
corazón pertenece a un orden de convicción distinto de algún modo, un tipo de
certeza más profundo que pensarlo con la mente racional. Existe una
proporcionalidad constante entre el control emocional y el control racional sobre la
mente y a que, cuanto más intenso es el sentimiento, más dominante llega a ser la
mente emocional, y más ineficaz, en consecuencia, la mente racional. Ésta es una
configuración que parece derivarse de la ventaja evolutiva que supuso disponer,
durante incontables ocasiones, de emociones e intuiciones que guiaran nuestras
respuestas inmediatas frente a aquellas situaciones que ponían en peligro nuestra
vida, situaciones en las que detenernos a pensar en la reacción más adecuada
podía tener consecuencias francamente desastrosas. La mayor parte del tiempo,
estas dos mentes: la mente emocional y la mente racional, operan en estrecha
colaboración, entrelazando sus distintas formas de conocimiento para guiarnos
adecuadamente a través del mundo. Habitualmente existe un equilibrio entre la
mente emocional y la mente racional, un equilibrio en el que la emoción alimenta y
da forma a las operaciones de la mente racional y la mente racional ajusta y a
veces censura las entradas procedentes de las emociones. En muchísimas
ocasiones, estas dos mentes están exquisitamente coordinadas porque los
sentimientos son esenciales para el pensamiento y lo mismo ocurre a la inversa.

g. ¿Qué importancia tiene el conocer la forma como ha evolucionado nuestro

cerebro para comprender el asunto de la inteligencia emocional?
Es de gran importancia conocer la forma de cómo ha evolucionado nuestro
cerebro para comprender el asunto de la inteligencia emocional ya que podremos
analizar de manera más profunda que es lo que pensamos, que es lo que
sentimos, que es lo que imaginamos y que soñamos, esto nos permite
comprender con mayor claridad que nunca la manera en que los centros
emocionales del cerebro nos incitan a la rabia o al llanto, el modo en que sus
regiones más arcaicas nos arrastran a la guerra o al amor y la forma en que
podemos canalizarlas hacia el bien o hacia el mal. La comprensión de la actividad
emocional y sus deficiencias nos pone a nuestro alcance mejore y nuevas
soluciones para mitigar la crisis emocional colectiva.

h. ¿Cómo te sientes mirándote al espejo, es decir, ¿qué te aportó esta lectura?

¿Qué te gustaría profundizar?
La verdad no me había puesto a pensar acerca de lo que siento al mirarme al
espejo, pero la lectura me ha aportado gran cantidad de conocimiento el cual no
conocía antes tal como que las emociones son las que lo ayudan a uno a
sobrevivir, y son estas las que nos hacen actuar ante diferentes situaciones
cotidianas, las cuales no podemos solucionar solamente mediante la razón sino
que, por el impulso de las emociones que nos hacen observar, analizar y
reaccionar ante estas situaciones.