YEFRYT ALEJANDRO ASTAIZA VEGA

11:10
En la sociedad actual nos encontramos con una amplia y creciente variedad de alimentos entre los
que elegir para alimentarnos. Sin embargo, muchas veces nos encontramos sin capacidad de
elegir el más correcto para nuestra salud. A veces esa amplia disponibilidad de alimentos nos lleva
también a comer en exceso y elegir mal los nutrientes.
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:13
al correr se pone todo el cuerpo en movimiento y se activan un 70% de todos los músculos, al
correr los músculos liberan 400 sustancias químicas en todo el cuerpo y aduran a reducir la grasa.
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:17
Al correr refuerza depositando minerales en el esqueleto para evitar lesiones
YEFRYT ALEJANDRO ASTAIZA VEGA
11:20
El exceso de comida basura puede provocarte cansancio, fatiga, bajones de ánimo, irritabilidad,
por ello es debido a que no estamos aportando todos los nutrientes necesarios para un óptimo
estado de salud. En concreto, las vitaminas y minerales, claves para el buen funcionamiento del
organismo. Insomnio. Está demostrado científicamente
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:20
al correr aumenta el elasticidad en los vasos sanguíneos y evitan que se calcifiquen y
probablemente evitar un infarto
YEFRYT ALEJANDRO ASTAIZA VEGA
11:21
La falta de ejercicio combinado con una dieta inadecuada puede suponer la aparición de
enfermedades cardiovasculares. Pero además puede provocar enfermedades como la
osteoporosis; ya que el calcio no se absorbe correctamente en los huesos.
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:24
el deporte ayuda a prevenir la demencia y las depresiones
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:26
los músculos son una fabrica de sustancias químicas altamente eficaces , por eso el deporte ayuda
a prevenir todo tipo de enfermedades
YEFRYT ALEJANDRO ASTAIZA VEGA
11:27
Permite mantener la mente despierta. El cerebro, para llevar a cabo sus funciones, necesita
determinados nutrientes de manera continuada, de tal modo que una dieta saludable y organizada,
permite el constante flujo de estos nutrientes y su adecuado funcionamiento. - Te ayuda a controlar
el peso. Llevar una dieta equilibrada con bajo contenido de grasas y azúcares, permite mantener
mejor el peso y mantenerlo estable a largo plazo. - Mejora la capacidad de respuesta de tu sistema
inmune. Dado q
A vergas eso no deja escribir todo de una sola jaja
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:33
2.punto: la obesidad El 30% del salario lo dedicamos a la comida .
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:37
las personas de antes comían 4 kilos de carne al año, ahora aumentado al 17 kilos al año.
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:38
las personas se han dedicado a consumir mas calorías y carbohidratos
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:40
una enpana tiene en calorias240
una zanahoria tiene 37 calorías
WILTON YIOVANE DEJESUS PIAMBA
11:52
Peligros para la salud: al estar sentado mas de 6 horas podremos tener la misma enfermedad que
un fumador