Educación Física.

TEMA INDISPENSABLE: Actividad física, deporte y recreación.

TEMA GENERADOR: Potencialidades del cuerpo humano en relación con los parámetros
fisiológicos para el mantenimiento de la salud y las variables sociales del vivir bien.
TEJIDO TEMÁTICO: Potencialidades psicológicas, morfológicas y fisiológicas.

REFERENTES TEÓRICOS - PRÁCTICOS:

1.- Definición del Atletismo.
2.- Resumen de la historia del atletismo.
3.- Pruebas de pista del atletismo:
3.1. Salto de longitud.
3.2. Salto triple.
3.3. Salto alto.
3.4. Carreras de velocidad.
3.5. Carreras de Relevo.
4.- Elabora un resumen de cómo influye el atletismo en la salud mental y física del ser humano
en estos tiempos de aislamiento social por el Covid-19

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: Trabajo: 20 ptos. Prof.: Wolfgang Romero.

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Atletismo. Trabajo Único: 20 ptos. Prof.: Wolfgang Romero.

INTRODUCCIÓN.

El atletismo es el deporte más antiguo que contiene un gran conjunto de disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de
superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia en distancia o en
grandes alturas. El número de pruebas, y las mentalidades, ya sean individuales o en grupos,
ha variado con el tiempo. Es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea
entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su práctica explican este éxito.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las
mentalidades. Este deporte, uno de los pocos practicados universalmente, ya sea en todo el
mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos
medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones
antiguas y la disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas
hasta su reglamentación. Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el
hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos.

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1. Definición del Atletismo.
En el griego se encuentra el origen etimológico del término atletismo; que, en concreto,
procede de atletes, que viene a definirse como “aquella persona que compite en una prueba
determinada por un premio”. Y todo ello sin olvidar que dicha palabra griega emana a su vez y
está en relación, con el vocablo aethos que es sinónimo de esfuerzo. Es considerado como la
forma organizada más antigua del deporte, es un conjunto de pruebas deportivas que se
dividen en carreras, saltos y lanzamientos. La primera referencia histórica del atletismo se
remonta al año 776 A.C. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia.

2. Resumen de la historia del atletismo.

Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el
concepto de atletismo se remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas
rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C) al Neolítico que demuestran rivalidad
entre varios corredores y lanzadores. Las fuentes se hacen más precisas en Egipto en el siglo
XV antes de nuestra era, con la referencia escrita más antigua, referida a la carrera a pie,
hallada en la tumba de Amenhotep II (c. 1438-1412 a. C.). En la misma época, la civilización
minoica (Creta), también practicaba las carreras, así como el lanzamiento de jabalina y de
disco.
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos
destacaba la prueba llamada stadion, que era una carrera pedestre de 197,27 metros,
equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Poco tiempo después aparecieron más pruebas,
como el doble stadion o duálico, la carrera de medio fondo o hípico y la carrera de fondo o
dólico. El pentatlón que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la lucha, es otra
disciplina del atletismo introducida en el programa olímpico antes del final del siglo VIII a. C.
Aparte de los Juegos Olímpicos, existieron otros encuentros deportivos en diferentes
polis griegas. No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios juegos olímpicos
(llamados isolímpicos para diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo
Juegos Píticos.
La civilización romana practicó el atletismo en dos versiones diferentes a partir del año
186 a. C. La primera es de inspiración etrusca (cursores), mientras que la segunda es una
adaptación de las disciplinas griegas (athletae). El Estadio de Domiciano fue construido en el
año 86 y se dedicó al atletismo en su variante griega.

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 Irlanda organizó entre los años 632 y 1169 juegos que incluían pruebas desconocidas
para los griegos, como el salto con pértiga, lanzamiento de martillo y una forma de cross-
country. Estas disciplinas se introdujeron en Escocia en el siglo IV y se modificaron hasta
transformarse en los Juegos de la montaña.
Existen fuentes que nos informan de que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde
el siglo XI. En las historias de Havelock el danés en 1275 figura la descripción de un lanzador
de piedras. En España, el Korrikolaris, ha venido siendo practicado desde la Edad Media. Es
una carrera a pie de larga distancia, realizada entre dos corredores. La Olimpiada de la
República fue una competición deportiva celebrada en 1796, 1797 y 1798 en París. La prueba
reina de este intento de rehabilitación de los Juegos Olímpicos era una carrera a pie.
En Venezuela el atletismo se inició a principios del siglo, pero fue en las primeras
olimpiadas nacionales de 1934 cuando comenzó a organizarse y efectuarse competencias de
valor técnico desarrollándose en caracas y en el estado Zulia por la iniciativa de la fundación de
los juegos creole y Shell.

3. Pruebas de pista del atletismo.

Las pruebas de pista son diferentes actividades que forman parte del atletismo. Reciben
este nombre porque se llevan a cabo, habitualmente, en una pista que normalmente es un
circuito en forma ovalada, conformado por dos rectas paralelas que se unen en los extremos
con dos curvas. Las medidas de esta pista varían en función del tipo de competiciones que se
vayan a llevar a cabo. Y algunas de estas pruebas son:

3.1. Salto de Longitud.

También llamado salto largo, es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer
la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma
parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde su
primera edición celebrada en Atenas 1896 y en la femenina desde Londres 1948. No obstante,
esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad al menos desde el año
708 a. C., incluida dentro de la prueba del pentatlón.

3.2. Salto Triple.

Es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. La prueba
masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera
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edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI edición
celebrada en Atlanta 1996. Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de
pasos: El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la
primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso
antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda,
izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída.

3.3. Salto Alto.

Es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal,
denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados
a unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone
de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas
veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el
atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y
solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma
consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba. El salto de altura en su modalidad
masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su
primera edición de Atenas 1896. La modalidad femenina debutó en los Juegos de Ámsterdam
1928.

3.4. Carreras de Velocidad.

Es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60, 100, 200 y 400
metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente
se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo
yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista. En este tipo de carreras, el
atleta en la salida se encuentra semi-incorporado, en unos apoyos fijados a la pista
denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de
salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida.
Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima
velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Son pruebas que
suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.

3.5. Carreras de Relevo.

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 Es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para realizar una
misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de cada
equipo deban pasar un testigo. En deportes de relevo las cuales son: correr, orientación,
natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar una
determinada acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras profesionales y
juveniles. En los Juegos Olímpicos hay, varios tipos de carreras de relevo que forman parte de
la categoría de Atletismo.

4. Influencia del Atletismo en la salud mental y física del ser humano en estos tiempos
de aislamiento social por el Covid-19.
Paralizado, de esta forma se halla el atletismo en todo el mundo por la pandemia del
Covid-19, causando la suspensión o reprogramación de las competiciones más importantes del
año, y que los atletas permanezcan en cuarentena para evitar el contagio del virus. La
emergencia sanitaria por la crisis del coronavirus ha obligado a confinar a la población de
numerosos países del mundo y ha creado una situación que puede ser estresante para la salud
mental del ser humano. Los mejores atletas profesionales se ven obligados a entrenar en sus
domicilios para mantenerse en buenas condiciones físicas y así tratar de evitar perder el nivel
competitivo.
Realizar cualquier tipo de ejercicio durante la cuarentena produce una serie de
beneficios para el cuerpo, pero si se trata de un atleta de alto rendimiento es complicado
mantener la condición física a tope, puesto que el entrenamiento no se realiza en condiciones
normales. Se conocen muy bien limitantes que hay en la casa, por espacio, estructura y los
mismos materiales que se utilizan. La resistencia aeróbica depende del espacio con el que
cuenta el deportista. Si este hace vida en un espacio abierto, el preparador físico les asigna
carreras continuas, carreras con intervalo y trabajo intermitente.
El confinamiento puede causar que el deportista sienta hambre, ansiedad o estrés; los
especialistas recomiendan tomar té, como la manzanilla y el malojillo, y combinarlo con
jamaica, cúrcuma o jengibre, para endulzados puede ser con algún edulcorante, como estevia.
Así mismo, deben ingerir las tres comidas principales: desayuno, almuerzo y cena, con dos o
tres meriendas a mitad de mañana o a mitad de tarde.
Para un deportista es difícil mantenerse estático. En un mundo tan agitado, la intensidad
impera sobre su respirar, sentir y vivir. Durante el confinamiento, la incertidumbre se apodera
de su mente, así que debe tratar de controlar los pensamientos, las emociones y preservar la
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calma. El atleta debe buscar adaptarse a esta situación, que no tiene nada que ver con la
acción deportiva y que se trata de un tiempo no calculado. No es lo mismo cuando se lesionas,
se cambia el entrenador o de equipo. Debe mentalizarse que está en casa. En estos momentos
ayuda muchísimo la relajación.
Además de leer un libro, los especialistas recomiendan que, durante el aislamiento
preventivo, los jugadores vean una película de deportes o repitan un partido en el que les fue
bien, de manera que puedan fortalecer los pensamientos. “Son estímulos que ayudan para
cuando llegue la normalidad y salir de aquello que no puede hacer”.
El psicólogo deportivo se enfoca en trabajar la confianza y todo lo que tiene ver con la
preparación mental: atención, concentración, visualización, control de pensamiento, manejo de
las emociones y fijación de metas.
El deporte te quita tiempo con la familia, es bastante sacrificado. Esto es un momento
ideal para que el atleta pase tiempo de calidad con la familia, de entenderse, de hablarse, de
ayudarse.

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 CONCLUSIÓN.

El atletismo, considerado como la forma organizada ms antigua del deporte, es un

conjunto de pruebas deportivas que se dividen en carreras, saltos y lanzamientos. La primera
referencia histórica del atletismo se remonta al año 776 A.C. en Grecia, con una lista de los
atletas ganadores de una competencia.
En esta investigación reforcé los conocimientos previos en cuanto a que el atletismo es
un conjunto de prácticas atléticas o ejercicios físicos (carreras, saltos, lanzamientos) que
tienden a mejorar las condiciones físicas y morales del hombre y que dan lugar a
competiciones individuales o por equipos que se celebran en estadios u otras instalaciones
adecuadas.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto
rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y deberá realizar alguna actividad
deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Otro año importante para la
Federación Internacional del atletismo fue 1913, cuando se fundó la Asociación Internacional
de Federaciones de Atletismo, que es el organismo rector de las competencias de atletismo a
nivel mundial, encargado de establecer las reglas y otorgando la oficialidad a las marcas
obtenidas por los atletas.
Competencias suspendidas, calendarios aplazados, partidos a puertas cerradas,
reducción de salarios y atletas profesionales en aislamiento preventivo son algunas
consecuencias que ha provocado el Covid-19 en la industria del deporte. Seguir las
instrucciones de los entrenadores, preparadores físicos, nutricionistas, médicos, psicólogos y el
resto del equipo de trabajo son fundamentales para que el deportista pueda mantenerse en
condiciones óptimas durante el confinamiento, y así sentirse lo más preparado posible cuando
vuelva a pisar los terrenos de juego.

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 BIBLIOGRAFÍA.

http://atletismobeneficio.blogspot.com/2015/03/introduccion-al-atletismo.html.

https://definicion.de/atletismo/.

https://es.scribd.com/document/324842445/MONOGRAFIA-ATLETISMO.

https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo.

https://www.endondecorrer.com/historia-del-atletismo-y-sus-pruebas.

https://www.monografias.com/trabajos93/historia-y-division-del-atletismo.shtml.