EJERCICIOS DE ORDEN 

CONCEPTO
Son aquellos que nos auxilian en la realización y ejecución de una postura
correcta, así como el comportamiento adecuado en actividades cívicas,
deportivas, sociales, culturales 

FILA:
Ejercicio en el cual se ubican en hilera en sentido horizontal, en donde los de
menor estatura van a la izquierda y los de mayor estatura de forma progresiva
van hacia la derecha.

DOBLE FILA:
Son dos hileras paralelas en la cual las estudiantes de menor estatura están
hacia la izquierda y al frente.

COLUMNA:
La columna es una ubicación de forma progresiva en vertical en donde las
estudiantes de menor estatura están delante de las de mayor estatura atrás
.
DOBLE COLUMNA:
Es Idéntica a la columna normal, esta radica en que los estudiantes están de
dos en dos en forma progresiva de formación.

DESCANSO:

Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las manos

detrás de la cintura tomadas la una con la otra.

FIRMES:
Se realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de los
pies separadas, los brazos en la línea lateral del cuerpo con los dedos unidos.
GIROS.
Ahí que girar con el talón de ese mismo lado y golpear con el pie contrario.
Dentro de este ejercicio se encuentra la media vuelta que se la realiza por el
lado izquierdo y se gira con el talón del pie izquierdo.

DISTANCIA:
Se realiza con los dos brazos horizontales hacia adelante de forma que la
punta de los dedos toque con los hombros de la compañera que esta adelante.

V
O
CES DE
MANDO
CONCEPTO DE VOCES DE MANDO
La voz de mando son órdenes generadas por un militar superior a cargo de la
unidad de comando   pueden ser expresadas de forma hablada o escrita 
CARACTERISTICAS

AUDIBLE: Es decir debe ser capaz de llegar a todo el grupo de individuos a la

vez, el comandante la unidad debe buscar el lugar adecuado para dirigirse a la
unidad

INTELIGIBLE: Es decir debe ser una voz de fácil comprensión con palabras
adecuadas que no provoquen confusión a los miembros de la unidad

INFLEXIÓN: El nivel de voz debe ser variable para evitar la monotonía y de

manera que se puedan diferenciar los dos tipos de voces preventiva y
ejecutiva.

CADENCIA: las voces de mando deben poseer un tiempo de

expresión llevando un control del tiempo de duración de las pausas entre una y
otra.

TIPOS DE VOCES DE MANDO

PREVENTIVA:
Esta llama la atención al personal a estar prevenido sobre el movimiento la orden
próxima a ejecutarse

EJECUTIVA: Es la que se realiza seguidamente a la preventiva que indica que

en el momento justo se debe cumplir el movimiento
 MARCHA
DEFINICION DE LA MARCHA
Es en la que se ejecuta un progreso de pasos de modo que el atleta se
mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de
contacto visible con rigidez y no doblar el talón.
EJERCICIOS SOBRE LA MARCHA
PASO REDOBLADO:

Es el paso normal de la marcha con una cadencia de 120 pasos por

minuto, el cuerpo cae sobre la pierna derecha, flexionando
ligeramente la izquierda e inclinando el cuerpo un poco hacia
adelante.

Marcar el paso:
En el momento de asentar el pie izquierdo en el piso, el alumno
debe dar dos pasos más para dar firmeza a este pie, para que al
unir el derecho con el izquierdo detenga la marcha
Paso atrás:
 El alumno aflojará la pierna izquierda, preparándose para
marchar Iniciará la marcha atrás como en el paso
redoblado

Alto:
La voz ejecutiva se dará en el momento en que el pie izquierdo se asiente
en el piso, para que dando 2 pasos más se detenga la marcha sobre el
mismo y el derecho se una al anterior con energía