EDUCACION FISICA S5

Prof. Jean Paul URVIOLA YABAR  993674323

LECCIÓN MERCEDNET # 3:
Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Desempeño: Organiza un conjunto de estrategias y procedimientos en función del tiempo y de los
recursos de que dispone para lograr las metas de aprendizaje de acuerdo a sus
posibilidades.

INDICACIONES / INSTRUCCIONES INICIALES:

Antes de empezar quiero desearte que hoy tengas un buen día, para el desarrollo de esta actividad
toma en cuenta las siguientes indicaciones.
1. El día de hoy hablaremos de la carrera de relevos 4 X 100 (prueba de velocidad en pista).
2. Visualizarás un video donde podrás observar la técnica correcta para realizar el relevo y también
podrás identificar las características del testimonio.
3. También te presento una lectura que te explicará las características de esta prueba.
4. Para terminar ejecutarás un pequeño trabajo que deberás enviarlo vía MERCEDNET. El día jueves
02 de abril, hasta las 05:00 de la tarde.

DESARROLLO DE LA LECCIÓN:
1. Para empezar te invito a ver el siguiente video, donde podrás identificar como se ejecuta la
carrera de relevos 4 X 100. (Link https://www.youtube.com/watch?v=VMQY0hPW-dM)
Antes de ver ten en cuenta estas preguntas:
¿Te diste cuenta que distancia recorre cada atleta en esta prueba?

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¿Cómo es la partida del primero y cuál es la diferencia con los demás competidores?

………………………………………………………………………………………………………………………………………

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¿En qué momento se realiza el relevo?

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Ahora si velo.
Excelente!!!!

2. Muy bien ahora te invito a leer esta información, que nos ayudará a conocer en que consiste esta
prueba como la partida, la carrera, el relevo y la forma de entregar el testimonio.

CARRERA DE RELEVOS 4 X 100

La carrera de relevos 4 X 100 es una prueba, de equipo (04 atletas
por equipo), donde cada participante recorre una distancia de 100
metros con un testigo o testimonio en la mano que tiene que ser
entregado al compañero que le toque el turno en el relevo.
En esta prueba dos atletas corren en curva y dos en recta, siendo la
partida en curva.
En esta prueba el primer competidor empieza con partida baja, los
otros tres participantes realizan la partida denominada con tres o dos
apoyos.

En clase practicamos las dos maneras que existen de entregar un

testigo.

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ENTREGA DE TESTIGO DE ARRIBA HACIA ABAJO: El que recibe coloca la mano hacia atrás con la
palma hacia arriba ligeramente por encima de la cadera, de esta forma, habrá una mayor distancia
entre corredores y el testigo se coloca de tal manera que está en condiciones de ser entregado
posteriormente. Esta forma solo tienes el inconveniente de que es un movimiento menos natural que
el de abajo hacia arriba.

ENTREGA DE TESTIGO DE ABAJO HACIA ARRIBA: El

que recibe coloca el brazo extendido hacia atrás y la
palma de la mano hacia abajo y dirigida hacia el
corredor que se acerca permitiéndole una entrega de
abajo hacia arriba. Esta manera nos proporciona
movimientos más naturales pero tiene el
inconveniente de una mayor proximidad entre
corredores.

TESTIMONIO O TESTIGO.- El testimonio o testigo es una barra cilíndrica que puede ser de metal u
otro material similar (madera, plástico) cuyo peso debe de ser de 50 gr.

Vamos a ver si leíste:

¿Cuántos corredores realizan la prueba en curva y cuantos en recta?

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¿Cuáles son las formas de entregar el testimonio?

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¿De qué material y de que peso debe de ser el testimonio?

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INDICACIONES DE ENVÍO A MERCEDNET:

1. Esta ficha pégalo al cuaderno o folder para revisar tus respuestas al retornar a clases.
2. Para terminar te invito realices un DIBUJO DEL TESTIMONIO y coloques sus medidas, luego lo
envías vía MERCEDNET el día jueves 02 abril hasta las 05:00 pm. (solo el dibujo lo enviaras por
MERCEDNET el cuestionario lo revisare en clase).
3. Me despido hasta la próxima clase no sin antes felicitarte por el trabajo realizado y enviado. Y
RECUERDA TODO LO QUE HASTA EL MOMENTO VENIMOS REALIZANDO, EN CLASES LO
DEMOSTRARÉ Y EJECUTAREMOS LOS EJERCICIOS.

“NO CUENTES LOS DIAS HAZ QUE LOS DIAS CUENTEN”

Muhammad Ali

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DIBUJO DEL TESTIMONIO

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