7/14/2020

Lista de compras para la semana 1

Frutas & Verduras

jugo de limón: 1 . pimientos: 3 .

setas Portobello: 2 . aguacate: 2 .
lechuga: 70 g brócoli: 150 g
espinaca baby: 70 g setas: 50 g
cebolla verde: 2 cda. judías verdes: 192 g
tomates cherry: 2 . espárragos: 1 manojo
rábanos: 50 g cebolla

Carne

Filete de ternera: 290 g carne picada de vaca: 340 g

muslos de pollo: 110 g alitas de pollo: 110 g
solomillo de ternera: 110 g pollo: 170 g
paté de hígado: 1 cda. ternera: 110 g
pechuga de pollo: 410 g

Productos

huevos: 9 . mantequilla: 60 g
parmesano: 5 cda. polvo de proteína de suero: 6 cda.
queso Mozzarella: 56 g harina de almendra
aceite de coco mostaza: 2 cda.
queso brie: 108 g Barra de proteína: 4 .
crema espesa: 4 cda. mayonesa: 7 cda.
queso Cheddar: 1 cda. crema agria: 1 cda.
salsa de soja

https://la.yourketo.diet/diets/41b68a56-04c3-4cda-9dfb-1edc874781a2/week/1/shopping-list 1/2
7/14/2020

Otro

chile en polvo albahaca

diente de ajo vainilla
cacao en polvo jengibre
polvo de ajo pimentón
tomillo Levadura en polvo
pimienta negra perejil
sal eneldo
cilantro stevia
ajo cacao
pimienta roja molida aceite de oliva
comino café
orégano caldo

https://la.yourketo.diet/diets/41b68a56-04c3-4cda-9dfb-1edc874781a2/week/1/shopping-list 2/2