Desarrollo

La experiencia recreativa en los adultos, se inicia cuando el sujeto se percata o sabe por algún
medio que existe esta actividad, la cua se convierte en una oportunidad para vivenciar una
experiencia, luego decide si quiere o no participar en dicha actividad, ésto puede ser inmediato o
mediato, es importante mencionar que el participante está al tanto e investiga acerca de la misma,
recogiendo los datos necesarios que posibilitan la toma de la decisión inmediata para formar parte
o no en la actividad recreativa. Durante la espera que se suscita antes de vivir la experiencia
recreativa, el sujeto puede presentar cierta ansiedad y emoción.

Luego de la participación, es factible que si ésta fue satisfactoria, no sea tan placentero retomar
la vida cotidiana pues existe un cierto nivel de disgusto al regresar a dicha cotidianidad; mientras
que si la experiencia fue escasamente placentera, disminuye la excitación que se vivió durante la
misma y el sujeto siente satisfacción al regresar a la vida cotidiana.

Se ha comprobado que las personas activas tienen menos problemas cardiacos que las
sedentarias; sin actividad, el organismo inicia su deterioro más acelerado y lo hace más sensible a
determinadas patologías. Entre ellas: mejoramiento de las Valencias Físicas (Velocidad,
Resistencia, Agilidad, Flexibilidad, Fuerza y Potencia), control de peso corporal, desarrollo de
habilidades y destrezas, incremento de la longevidad, mejoramiento del funcionamiento de
aparatos y sistemas, fortalecimiento del sistema inmunológico. Así mismo, señala el mejoramiento
de la socialización y de las relaciones interpersonales, incremento de los círculos de amigos,
estimulación de la participación e iniciativa y del trabajo en grupo, favorecimiento del autocontrol
y de la autoestima, aprendizaje y acatamiento de normas, cumplimiento de responsabilidades.
Igualmente, acota otros beneficios como son el mejoramiento de los reflejos y de la coordinación,
sensación de bienestar, control y manejo del estrés, previene el insomnio y regula el sueño,
mejoramiento de la confianza en sí mismo y de la disposición para trabajar en grupos organizados.
Además, se incrementa el desempeño laboral, ciudadanos y ciudadanas más aptas para el trabajo,
disminuyendo así los reposos en empresas públicas y privadas, reducción de gastos médicos
(clínicas y medicinas).

En otro orden de ideas, Martínez (2003), en su trabajo investigativo sobre la “Recreación

Comunitaria”, refiere que en ésta se promueve una democracia en donde prevalece el respeto, la
verdad y la justicia. Esta dimensión social se expresa cuando: Las personas se conocen, se
relacionan y se sienten parte de una gran familia; los integrantes de la comunidad logran hacer
contratos de convivencia y promesas que en la medida de lo posible todos ponen en práctica; se
comparten recursos comunes y existe la ayuda mutua; se promueve la sana diversión, la
prevención de riesgos y las prácticas de medicina preventiva; se promueve la educación
permanente de la comunidad, se resuelven constructivamente los conflictos y las diferencias; se
favorece el cultivo y la expresión de la cultura y el arte.

Los antecedentes antes señalados se constituyen en un apoyo a las variables de la presente

investigación, pues a través de los mismos se puede evidenciar la importancia y los beneficios de
realizar actividades físicas y recreativas durante el tiempo libre.

En tal sentido, la implementación de actividades físicas y recreativas permitirá la participación

de los miembros de la comunidad y la satisfacción de la necesidad de ocupación del tiempo libre
de los mismos; así como también, coadyuvará en el fortalecimiento de su dimensión social, física,
psicológica, fisiológica y espiritual; propiciando cambios en el comportamiento social del colectivo;
favoreciendo las oportunidades de contacto humano, la comunicación y la toma de decisiones que
fortalecerán la identidad y el sentido de pertenencia comunitaria, lo cual, indudablemente, son
aspectos de la interrelación entre las personas.

Además, de valorizar la comunidad como un espacio para la socialización, el aprendizaje, el

intercambio socio-educativo y cultural; y la promoción de respeto y la armonía entre las personas
miembros del medio comunitario, propiciando la interrelación entre todos y todas.

La Pedagogía del Ocio y el Tiempo Libre, es la parte de la pedagogía que se encarga del ocio y del
tiempo libre de las personas. Se ocupa de la educación en y para el ocio, de enseñar qué se puede
hacer. Se encarga de dirigir a los individuos hacia ocupaciones y actividades provechosas,
fructíferas y beneficiosas durante el tiempo libre que les queda. Esta educación no es solo para
niños y jóvenes, sino para todo el conjunto de la sociedad, pues tiempo libre lo tienen todos,
aunque en distinta medida, por lo tanto, esta pedagogía del ocio se ocupa de enseñar a todos los
individuos (sin importar edad, sexo, raza…) a ocupar ese tiempo que les queda después de cumplir
las obligaciones.

De acuerdo con los planteamientos de esta Teoría Pedagógica, se deben propiciar diferentes y
variadas actividades tanto físicas como recreativas en forma organizada para evitar el ocio y
aprovechar el tiempo libre, en acciones que proporcionen beneficios para la salud integral, para el
desarrollo comunal, la promoción de la interrelación de los miembros que conforman la
comunidad y el mejoramiento de la calidad de vida.

De allí la importancia de la implementación de diferentes y variadas actividades físico-

recreativas tales como: juegos al aire libre, deportes, juegos de mesa como ajedrez, dominó,
cartas; juegos de patio: bolas criollas; talleres de expresión plástica, corporal, danza y, música;
celebración de fiestas y efemérides, excursiones, campamentos y visitas guiadas, que permitirán
estrechar los nexos comunales, desarrollar habilidades y destrezas, mejorar la socialización, la
comunicación y las relaciones interpersonales; fomentar la cultura y las artes, permitiendo el
desarrollo y el crecimiento social, personal, psicológico, espiritual y cultural de todos los miembros
de la comunidad.

Con respecto a la recreación Ramos (1997), asevera que “es una necesidad del ser humano que
abarca una gama de gustos, necesidades e intereses y que con la puesta en práctica de programas
recreativos comunitarios las personas respaldan y se dimensión apropiada para que nadie se
sienta olvidado ni rechazado, pues los integrantes de cualquier conglomerado social tienen voz y
oportunidades de participar personalmente en actividades que unen a la comunidad”.

Por otra parte, Hernández (1994), en sus diferentes trabajos acerca del deporte, ha tratado de
dar una visión amplia del mismo, definiéndolo como una “situación motriz de competición reglada,
de carácter lúdico e institucionalizada”. Señala, “que el deporte moderno presenta en sus rasgos
caracterizadores, reglas (reglamentos y normativas) e institucionalización que supone la existencia
de organismos responsables (federaciones, clubes, instituciones políticas, entre otros) que den
reconocimiento a la organización y reglamentación de la práctica.

De acuerdo a lo anterior proponemos el siguiente programa para la implementación sistemática

de actividades físico – recreativas para la ocupación sana del tiempo libre de los adultos de 30 a 40
años de edad, que se constituye en un modelo operacional que sistematiza el cómo, cuándo, con
qué y con quienes se habrán de desarrollar las acciones planificadas. Es decir, el programa se
traduce en tiempo, espacio, recursos disponibles y organización para alcanzar los objetivos
establecidos en el mismo.

Etapas del Programa

Objetivo general: Implementar actividades físico-recreativas que favorezcan la ocupación sana

del tiempo libre en los adultos de 30 a 40 años de edad.

Modalidad: Actividades de Acondicionamiento Físico.

Objetivo: Desarrollar capacidades aeróbicas, para el mejoramiento del sistema cardiovascular.

Modalidad: Juegos de Mesa.

 Objetivo: Desarrollar capacidades cognitivas, para el mejoramiento de la concentración y de la
atención a través del componente lúdico.

Conclusiones

Por medio del método de la observación se puede evidenciar las insatisfacciones relacionadas
con la ausencia de un plan de actividades físico-recreativas en la comunidad, las necesidades
particulares de los adultos de 30 a 40 años de edad, su situación social lo cual permitió reenfocar
el aprovechamiento de su tiempo libre, a partir de un plan sistematizado y organizado de
actividades físico-recreativas que mejore su calidad y ritmo de vida.

Las actividades físico-recreativas que se pueden realizar: juegos pre deportivos que incluyen
actividades simultáneas, como: planes de la calle, maratones populares, además se ofertan
actividades culturales que ayudan a la complementación del plan propuesto, diseñado teniendo en
cuenta la edad los gustos y las preferencias de los adultos de 30 a 40 años de edad de la
comunidad Turumo I, parroquia Guacara, municipio Guacara.