Sesión 18: Rescatando lo positivo de los momentos críticos vividos
Dimensión: personal
Eje: autoconocimiento y autoestima
Grado: primer grado de Educació n Secundaria
¿Qué buscamos?
Que nuestros estudiantes desarrollen una actitud resiliente frente a las dificultades
que les ha tocado vivir.
Materiales
Hojas.
Lá pices.
Revisió n de acuerdos Tiempo: 10 min
En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o
secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesió n anterior
para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o
100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecució n.
Presentación Tiempo: 20 min
Motivació n y exploració n
Iniciamos la sesió n comentando a nuestros estudiantes un caso o situació n a partir
de una experiencia concreta durante un desastre (fenó meno natural ocurrido), en
la que alguien que estaba en una pésima situació n se expresaba negativamente.
Ejemplo:
Paola es una estudiante de secundaria que tiene dificultades en el colegio con
dos materias. Entre las cosas que perdió en el desastre natural está n sus
cuadernos y sus libros, y ahora no sabe qué hacer: “¿Y ahora...? ¿Qué voy a
hacer? Justamente no entendía nada en estos cursos. Y ahora ya no tengo mis
cuadernos. Seguro no apruebo el añ o”.
Seguidamente preguntamos al grupo:
¿Có mo creen que se siente Paola? ¿Qué pensará ?
¿Có mo se sentirían ustedes si estuvieran en su lugar?
1
¿Qué harían ustedes en esa situació n?
¿Qué no deberían hacer?
Teniendo en cuenta las respuestas, se comparte la idea que cuando hay dificultades
o algo nos sale mal, podemos perder la motivació n para seguir adelante y nos
desanimamos y perdemos la confianza en que las cosas pueden mejorar.
Desarrollo Tiempo: 45 min
Informació n y orientació n
En grupos de cuatro, nuestros estudiantes reflexionan sobre las experiencias
personales, familiares, escolares y sociales que les hayan generado tristeza,
desá nimo o desmotivació n, y hacen una lista de estas situaciones. Sobre esta base
elaboran otra lista con los aprendizajes y aspectos positivos que se pueden
rescatar de estas vivencias. Debemos revisar los listados conforme trabajen
nuestros estudiantes.
Luego pedimos a cada grupo que presente su trabajo y dialogue sobre los
aprendizajes. Retomamos los aportes de nuestros estudiantes y ponemos énfasis
en algunos mensajes:
Es necesario no dejarse vencer por el desá nimo, la tristeza, el miedo o la
duda que se presenta en situaciones difíciles. Aunque estos sentimientos
son normales, en una situació n de anormalidad salen a flote problemas
que teníamos antes de suceder un desastre.
Aunque resulta difícil, podemos sacar aprendizajes de los problemas;
estos pueden ayudarnos a orientar mejor nuestro desarrollo, siempre y
cuando tengamos la capacidad de construir redes sociales de apoyo, entre
pares o con las personas de nuestras comunidades.
Requerimos contar con que los problemas se pueden resolver, apelando a
nuestra cultura, tradiciones, unidad y solidaridad en la familia, en el aula y
en la comunidad.
Es importante ser constantes en el esfuerzo para lograr lo que se quiere,
con un plan y una divisió n de responsabilidades que nos ayuden a estar
mejor preparados para afrontar las circunstancias difíciles.
Es casi inevitable que durante la identificació n de las experiencias difíciles algú n
estudiante recuerde un hecho doloroso (asociado al desastre natural), que
movilice sus sentimientos de manera especial; por tanto, todos debemos estar
preparados para atenderlo, brindá ndole afecto y comprensió n. De manera
inmediata, ayudará ofrecerle un abrazo y expresarle nuestra confianza en que esos
momentos se superará n y que con el tiempo se sentirá mejor.
Cierre Tiempo: 15 min
2
Cada grupo elabora un mensaje positivo, completando las siguientes frases:
Me siento mejor porque...
Ahora estoy seguro porque...
No me siento solo porque...
Los grupos pegan sus mensajes en un lugar visible y los leen.
Brindamos sugerencias generales sobre có mo mantener la calma frente a
situaciones difíciles. Señ alamos como estrategias: respirar lentamente, decirnos a
nosotros mismos ideas positivas, imaginar la situació n difícil resuelta y superada,
etc.
Toma de decisiones
Nuestros estudiantes realizará n ejercicios de relajació n, respiració n y otras
técnicas con sus pares o familiares má s cercanos.
Después de la hora de tutoría
Organizamos grupos de trabajo y les indicamos que para la siguiente sesió n
preparen otros mensajes positivos para decorar la clase. Estos mensajes se pueden
actualizar cada semana.
