IDENTIFICACIÓN DE CREENCIAS LIMITANTES

Basta, a veces, con ser capaz de expresar las creencias limitadoras y prever sus efectos
para que uno las cambie y con ello su propia realidad. Las personas no suelen ser
consciente de sus creencias limitantes. El primer paso consiste en convertirlas en
lenguaje. Así se ponen en evidencia y pueden ser examinadas. Existen dos formas muy
sencillas de hacerlo. La primera consiste en el formulario para “Creencias limitantes”

Formulario para la identificación de creencias limitantes.

1. ESCRIBE UN OBJETIVO MUY IMPORTANTE PARA

TI:__________________________________________________________________

2. Con ese objetivo en mente completa cada una de las frases siguientes, incluyendo en
ellas el objetivo en el lugar reservado para ello. Así pues, si su objetivo consiste en tener
mejores relaciones, la primera afirmación dirá:“Me merezco tener mejores relaciones”

Una vez escrito evalúa cada una de las afirmaciones puntuando del uno al diez. El uno
(1) significa que no crees en absoluto en el enunciado y el diez (10) que la crees por
completo:

1. “Me merezco alcanzar (completalo con tu objetivo)

___________________________________________________”

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. “Tengo las habilidades y la capacidad necesaria para alcanzar”:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. “Es posible alcanzar____________________________________________”

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4. Tengo claro mi objetivo ______________________________________________

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

5. Mi objetivo ______________________________________________es deseable.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

6. Mi objetivo ______________________________________________tiene un impacto

positivos en otras áreas de mi vida.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

7. Mi objetivo _____________________________________________merece la pena.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Identifica los enunciados en los que tienes puntuaciones bajas.

Las puntuaciones bajas indican la presencia de una creencia limitante.