CONTROL DE ESTRES Y ANSIEDAD

CONTROL DE ESTRES Y ANSIEDAD

CURSO ONLINE
TUTOR ANGELA MARIA MONSALVE MATIAS
PARA FUNDACIONYESOD

Curso en línea esta dirigido al público en general, que contiene información sobre
situaciones que desencadenan el estrés, tipos de estrés y problemas de la salud
derivados de ello, con el propósito de dar a conocer estrategias para afrontarlo y así
tener una mejor relación con los demás, sentirse más seguros y prevenir problemas de
salud.

Al finalizar el curso los participantes obtendrán:

-Las herramientas necesarias para ser capaces de gestionar el estrés y la ansiedad
- Aprender a relajarse y a manejar el estrés en situaciones difíciles
-Comprender cómo funciona la ansiedad y qué hacer para minimizarla mediante la
utilización de las técnicas
-Distinguir cuando una emoción se debe considerar Depresión y requiere tratamiento
Terapéutico
-Poder identificar situaciones de crisis en su entorno inmediato o para aquellos que
están en la búsqueda de mayor bienestar personal.