¿Qué es el sueño?

El sueño es un período de inconsciencia durante el cual el cerebro permanece

sumamente activo. 

Que fases tiene el sueño

Sueño de ondas lentas o no REM

El sueño no REM se caracteriza por la predominancia de ondas cerebrales lentas,

que indican una actividad eléctrica disminuida en el sistema nervioso central.

Fase 1: adormecimiento

No sólo aparece cuando nos estamos quedando dormidos sino también entre los
distintos ciclos del sueño, en esta fase perdemos progresivamente la conciencia
del entorno.

Fase 2: sueño ligero

Durante la fase 2 la actividad fisiológica y la muscular disminuyen

significativamente y la desconexión con el entorno se intensifica, de forma que el
sueño se vuelve cada vez más profundo.

Fases 3 y 4: sueño delta o profundo

Durante el sueño lento la actividad fisiológica se encuentra muy disminuida,

aunque el tono muscular aumenta. Se considera que nuestro cuerpo descansa y
se recupera más marcadamente en estas fases que en el resto.

Sueño de ondas rápidas o REM (fase 5)

La proporción y duración del sueño REM aumenta progresivamente a medida que

la noche avanza; esto se relaciona con la mayor presencia de sueños vívidos y
narrativos durante las horas que preceden al despertar.

¿Cuál es la actividad del cerebro durante cada una de las fases?

Fase 1: adormecimiento

La actividad cerebral propia de la fase 1 es similar a la que se produce mientras

estamos despiertos, y por tanto en estos periodos es habitual que nos despierten
ruidos relativamente poco intensos.

Fase 2: Sueño ligero

La persona ya estaría dormida y el trabajo que el cerebro realiza en esta fase,
daría lugar al ritmo sigma y los complejos K. Sería una fase con un sueño ligero,
en la que resulta fácil despertar.

Fases 3 y 4: sueño delta o profundo

Permite que el cerebro descanse y se recupere del ajetreo de todo el día. Este
período tiene una función esencialmente reparadora y dura unos 30 minutos.

Sueño de ondas rápidas o REM (fase 5)

Durante esta fase es difícil que nos despertemos a pesar de que las ondas
cerebrales predominantes son la beta y las theta, similares a las de la vigilia.

¿Qué relación existe entre el funcionamiento del cerebro y el sistema

endocrino?

El sistema endocrino regula qué cantidad se libera de cada una de las hormonas.
Esto depende de la concentración de hormonas que ya haya en la sangre, o de la
concentración de otras sustancias, como el calcio, en sangre. 

El sistema endocrino tiene una relación con el hipotálamo que se encuentra en la

parte central inferior del cerebro. Une el sistema endocrino con el sistema
nervioso.

También está relacionado con la hipófisis se encuentra en la base del cráneo Las
hormonas que fabrica la hipófisis controlan muchas otras glándulas endocrinas.