REIMPRESIÓN RECOMENDACIONES GENERALES

EPS SANITAS BOGOTA D.C.

EPS Sanitas Centro Médico Suba - NIT. 800251440 30/11/2020, 14:51:48
Cll 145 # 103b-65 Piso 3 C.Comercial Al Paso.Teléfono: (+571) 5895466 Contrato E.P.S Sanitas: 10-6347947-1-1
Nombre: CONCEPCION CAMACHO TIRADO Historia Clínica: 51838199
Identificación: CC 51838199 - Sexo: Femenino - Edad: 54 Años Tipo de Usuario: Contributivo

RECOMENDACIONES GENERALES DEL PROGRAMA

Recomendaciones alimentarias: RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA DISMINUIR LOS NIVELES DE TRIGLICERIOS Y COLESTEROL * Emplee
preferiblemente leche descremada o baja en grasa. La puede reemplazar por kumis o yogurt dietético. * Consuma quesos bajos en grasa como queso
campesino o cuajada. * Consuma sus verduras preferiblemente crudas y condimente con vinagres, limón o aceite vegetal, no adicione mayonesa ni salsas. *
Incluya en su alimentación diaria zanahoria. * Consuma frutas preferiblemente enteras. Consuma guayaba, mandarina, naranja y mora con frecuencia.. No les
adicione azúcar, crema de leche, ni leche condensada. Evite las frutas enlatadas, en conserva y el coco. * Incluya en su alimentación cereales de grano entero
como el arroz y el pan integral, la avena en hojuelas y cereales integrales o altos en fibra; para el desayuno: All bran o Oat bran. * Evite el consumo de
alimentos fritos empacados como papas, patacones, chicharrones, etc. * El empleo de leguminosas como el fríjol, lenteja, garbanzo o arveja seca, es
recomendable para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. * Prefiera el consumo de pollo sin piel y de pesado.. Elimine la grasa visible de las carnes. *
Limite el consumo de huevo a uno máximo dos veces por semana, prefiéralo tibio o cocinado. * Evite el consumo de carnes grasosas, elimine de su
alimentación los productos de salsamentaria: tocino, tocineta, jamón, mortadela, etc. * Emplee únicamente aceites de origen vegetal, prefiriendo los de girasol,
maíz, oliva. No utilice aceite de coco. * Evite el consumo de mantequilla, manteca, crema de leche y demás grasas de origen animal. * Evite el consumo de
azúcar, panela, miel, dulces, bizcochos, postres, helados y chocolates. Para endulzar sus bebidas puede emplear Nutrasweet. Si lo desea emplee gelatinas,
postres o mermeladas dietéticas. * Puede tomar libremente agua, aguas aromáticas, limonada natural, soda y gaseosas dietéticas. Evite o preferiblemente
elimine las bebidas alcohólicas. * Elimine el habito de fumar. * Desarrolle diariamente algún tipo de actividad física.

DATOS DEL MÉDICO

Ana Viviana Bernal Rojas - Medicina General Original

CC 52483270 - Registro médico 52483270
- Impreso: 30/11/2020, 21:38:31 Impresión realizada por: avbernal Página 1 de 2
 REIMPRESIÓN RECOMENDACIONES GENERALES
EPS SANITAS BOGOTA D.C.
EPS Sanitas Centro Médico Suba - NIT. 800251440 30/11/2020, 14:51:48
Cll 145 # 103b-65 Piso 3 C.Comercial Al Paso.Teléfono: (+571) 5895466 Contrato E.P.S Sanitas: 10-6347947-1-1
Nombre: CONCEPCION CAMACHO TIRADO Historia Clínica: 51838199
Identificación: CC 51838199 - Sexo: Femenino - Edad: 54 Años Tipo de Usuario: Contributivo

RECOMENDACIONES GENERALES DEL PROGRAMA

Recomendaciones generales: RECOMENDACIONES GENERALES ¿ DIETA RICA EN FRUTAS Y VERDURAS, EJERCICIO CARDIOVASCULAR 3 VECES
POR SEMANA, USO DE PROTECTOR SOLAR DIARIAMENTE, CONTROL ODONTOLÓGICO CADA 6 MESES, PREVENCIÓN DE ACCIDENTES, HIGIENE
DE POSTURA, LAVADO CORRECTO DE MANOS, PREVENCION DE TABAQUISMO Y ALCOHOLISMO, PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DE
TRASMISIÓN SEXUAL. ¿ SIGNOS DE ALARMA COMO: DOLOR DE PECHO, DOLOR DE CABEZA DE INICIO SUBITO, DOLOR ABDOMINAL AGUDO CON
RIGIDEZ, CONVULSIONES, PERDIDA DE CONCIENCIA, DIFICULTAD PAR RESPIRAR, FIEBRE (TEMPERATURA MAYOR O = D 38º) DE ORIGEN
INEXPLICADO; SANGRADO EN LAS DEPOSICIONES O EN EL VOMITO O EN LA TOS ¿ CUIDADOS DE LA EDAD PERVENCION DE ACCIDENTES
HABITOS DE VIDA SALUDABLES, USO DE BLOQUEDOR SOLAR, PERVENCION DE TABAQUISMO, INMUNUZACCION COMPLETA PARA LA EDAD
PARACLINICOS DE TAMIZAJE COMPLETOS PARA LA EDAD,SE DAN RECOMEDACCION DE ACUDIR CON ACOMPAÑANTE A LA CONSULTA.

DATOS DEL MÉDICO

Ana Viviana Bernal Rojas - Medicina General Original

CC 52483270 - Registro médico 52483270
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