UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
CURSO PSICOFISIOLÓGICA
FICHA BIBLIOGRÁFICA

No. De lectura: 0 3

Nombre de quien realiza la ficha: Leidy Carolina Prieto Artunduaga

Fecha de realización: 26 noviembre 2020

1. Título de la lectura: Mindfulness

2. Autor principal: Gonzalo Hervás

3. Otros autores: Kabat, Kiken, Dahl, Chiesa, Ausia cebolla, Joaquim soler.

4. Nombre del editor: Clínica y salud

5. Año de edición: 2016

6. Año de publicación: 2016

7. Ciudad: Madrid España

8. Fecha de consulta: 26 noviembre 2020

9. Otros datos que considere importantes: Idioma español, información de salud.

10. Bibliografía en normas APA:

Hervás, G., Cebolla, A., & Soler, J. (2016). Intervenciones psicológicas basadas en mindfulness y

sus beneficios: estado actual de la cuestión. Clínica y Salud, 27(3), 115-124.

doi:10.1016/j.clysa.2016.09.002. Recuperado de https://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?

url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?

direct=true&db=zbh&AN=119813276&lang=es&site=eds-live&scope=site
 11. Palabras claves:

Mindfulness, budismo, metaanálisis, ansiedad, depresión, eficacia, mecanismos.

12. Tesis central:

Las intervenciones basadas en mindfulness (IBM) se fundamentan en antiguas prácticas del

budismo, actualizadas y adaptadas al contexto occidental. En la presente revisión se describirán las

técnicas más usadas, para a continuación analizar los mecanismos de acción que el mindfulness

(atención plena) parece activar como intervención psicológica. En la segunda parte se revisarán los

estudios de tipo aplicado. Se comenzará analizando los ensayos clínicos y metaanálisis relativos a las

intervenciones sobre problemas mentales. En un segundo momento se analizarán los estudios de

eficacia y metaanálisis relativos a los problemas de salud física. En la parte final se tratan algunos

temas importantes, como los posibles efectos adversos o los perfiles más adecuados a este tipo de

intervención y se revisan los temas que requieren de más investigación, como la eficacia comparada

con otras técnicas de intervención ya validadas. La conclusión global en función de la investigación

revisada es que las IBM son técnicas de gran versatilidad, ideales para contextos de atención

primaria o similares y que logran sus mayores tasas de eficacia en pacientes con sintomatología de

estrés, ansiedad o depresión.

13. RESUMEN

Para resumir las intervenciones basadas en mindfulness (IBM) han reunido un gran interés a su

alrededor, así como una gran cantidad de estudios tanto básicos como aplicados. Considerada en

estos últimos anos como parte de las terapias de tercera generación que pivotan alrededor del

concepto de aceptación, las IBM han resultado útiles en el tratamiento de diversos problemas tanto

físicos como psicológicos y, más recientemente, para incrementar el bienestar. El objetivo de las
IBM es el entrenamiento de mindfulness entendido como una habilidad psicológica. El concepto de

mindfulness se ha usado de diferentes formas a lo largo de los últimos años de evolución dentro del

campo académico. Por esta razón, una clarificación al comienzo puede ser útil para ubicar

adecuadamente al lector no iniciado. Mindfulness se puede entender como un estado, pero también

como una tendencia disposicional o rasgo estable.

El significado más habitual es el mindfulness como estado que implica la consciencia que emerge al

prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juicio.

14. Principales conclusiones

Los autores concluyeron que cuando se combinaba la IBM con elementos cognitivo-conductuales

parecía dar lugar a mejores resultados. Esta versatilidad hace que sea especialmente útil para

contextos de atención primaria, en donde son frecuentes los pacientes con sintomatología ansioso-

depresiva, así como también otros con síntomas somáticos o de dolor, En conjunto los resultados

obtenidos por las IBM son muy positivos y el esfuerzo de investigación que se ha realizado ha sido

enorme.

15. Reflexión que desde la formación como Psicólogo (a) le genera el contenido de la lectura

Como futuro psicólogo es de gran importancia conocer todo sobre estos temas ya que con esto

ayudamos a la intervención de nuestros pacientes, mejorar su salud mental y percibir mecanismos de

la mente humana, para así concluir llevando una vida personal, familiar y social tranquila.

16. Preguntas al texto/ preguntas sin resolver/ inquietudes/ vacíos de información

¿Qué porcentaje de seguridad tiene esta técnica en la mejoría de la salud mental?