Ejercicios para parálisis facial.

- Realizar al menos 3 veces al día (mañana, tarde y noche).

- Realizar ejercicios frente a un espejo (dentro de lo posible).
- Antes de comenzar con los ejercicios colocar compresa húmeda-
caliente durante 15 minutos alrededor de los labios, mentón, mejillas y
ojos (también se puede ocupar guatero de semillas cuidando la
temperatura).
- La vibración con ritmo lento y mantenido ayuda a mejorar la tonicidad
muscular, existen masajeadores faciales para ello, de lo contrario, se
puede utilizar cepillo dental eléctrico (de aquellos que vibran), en la
zona de labios, mejilla, mentón y alrededor de los ojos. El masaje debe
realizarse desde abajo hacia arriba o de forma circular, de forma lenta,
suave y sostenida.
- Realizar masaje con dedos pulgares alrededor de labios, mentón,
alrededor de los ojos y mejilla, de forma lenta y sostenida. De arriba
hacia abajo o forma circular. Utilizar crema o aceite para masajes, ojalá
estar en un ambiente tranquilo y relajado (para ello se puede utilizar
música, incienso u aromaterapia).
- Realizar cada ejercicio que se describirán a continuación, durante
aproximadamente un minuto de forma sostenida, repetir cada
ejercicio tres veces, con un descanso de unos 20 segundos entre cada
repetición (es decir, se realiza el ejercicio un minuto sostenidamente,
se descansa 20 segundo, eso se repite 3 veces por cada ejercicio
mencionado):

1) Inflar mejillas pasando el aire de un lado hacia otro

2) Pasar aire del labio superior al inferior
3) Mover labios hacia izquierda y derecha
4) Protruir labios (beso)
5) Hacer vibrar labios juntos
6) Sonrisa amplia y exagera sin mostrar los dientes
7) Elevar cejas
8) Bajar cejas (cara de enojado)
9) Inflar globo
10) Sostener lápiz con labios superior

IMPORTANTE: HACER MINIMO 3 VECES AL DIA, Y HACERLO EN

CADA LADO DE LA CARA, EL LADO CON PARALISIS Y SIN PARALISIS.
NO OLVIDAR LA COMPRENSA CALIENTE PREVIO A LOS EJERCICIOS.

PUEDEN PASAR BARRITAS DE AZUFRE EN EL LADO QUE ESTA

PARALIZADO, TAMBIEN AYUDARA.