"El tiempo no me da"

"El tiempo se va volando"

"Tengo muchas ocupaciones"

Si te suena conocido, es momento de PARAR y organizar o reorganizar tus prioridades

administrando tus tiempos

No se trata de tener tiempo.

SE TRATA DE
HACERLO.
Evita la procrastinación.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

Aprende el arte de decir no a quien te quiera interrumpir
Desconectate de las redes cuando realices tus actividades
Añadir texto
Avisa a tus familiares que necesitas concentrarte
Aprende en este video https://youtu.be/uzOyKRYQSGs Añadir texto

Analiza cómo usas tu tiempo: Dedica 10 minutos mínimo al día para anotar todas las actividades a realizar o anticipa un
día antes.
Especifica tus metas a corto, mediano y largo plazo. Ejemplo: Largo plazo; terminar el módulo, mediano, entregar mis 2
actividades cada semana, corto, cumplir con mis actividades de la prepa planeadas en el día.
Prioriza tus actividades dependiendo si son urgentes o importantes. Para saber más, revisa este video:
https://youtu.be/hFaiO-8Hun8

Planifica y
organiza tus
actividades
creando agendas Elabora un horario o cronograma que incluya tus horas de sueño, actividades en el trabajo, de la prepa, tiempo con tu
de trabajo. familia, tiempo para tí, comidas, ejercicio, etc.
¿Cómo? Respeta los horarios anotados.
Pon en marchar tu agenda y corrige de ser necesario
Utiliza alguna aplicación para llevar tu agenda:
Google Calendar con una cuenta Gmail para agendar tus actividades. https://calendar.google.com/calendar/r
Google keep para anotar tus ideas y realizar listas de lo que debes hacer https://www.google.com/keep/

Tips para el tiempo de la prepa

PARA: Cuando te Date descansos: Durante los tiempos para el estudio
sientas bloqueado o que divide el estudio en bloques que incluyan descansos,
Establece un lugar para tus
ya no comprendas una ejemplo: cada 25 minutos date 5 de descanso. Para ello te
estudios, libre de distraccciones,
actividad, respira o date comparto la técnica del pomodoro
con buena luz, bien ventilado,
un tiempo fuera. Identifica el momento del día https://youtu.be/ORyMUE7kkIs
equipo de trabajo completo y en
en que se te facilita estudiar
buenas condiciones.
o eres más productivo:
¿mañana, tarde o noche? y en
ese tiempo establece tus
actividades en tu agenda

Tiempos solicitados: es importante recordar

que necesitas mínimo 20 horas de estudio
independiente a la semana y 10 en plataforma
que incluyan las sesiones virtuales de tus
profesores.
Palomea o marca: las actividades del día que vayas realizando en tu agenda

Infografía elaborada por : Psic. Rita Elena Zozaya Moo.