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Aprendiendo A Estudiar1-1
Aprendiendo A Estudiar1-1
Cuadernillo 1
• Prepararme para el estudio
• Ordenarme mi lugar de estudio
• Organizarme el horario
Nombre
www.PlanetaSaber.com
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INDICE»
• Mi lugar de estudio 19
Siempre el mismo 20
Tranquilo y silencioso 21
Con buena luz 22
Con temperatura agradable 23
Con los muebles apropiados 24
Limpio y ventilado 25
Mi postura para estudiar 26
Mi cuarto de estudio 27
Evalúo mi lugar de estudio 28
2
PARA LOS PADRES
Este es el primer cuadernillo que dedicamos al Método y Técnicas de Estudio de los alum-
nos de Primaria. Están destinados concretamente a los que cursan 2º y 3er ciclo, es decir
desde 3º hasta 6º de E.P.O. Los diferentes cuadernillos tratarán los hábitos, habilidades y
técnicas necesarias para afrontar el estudio de una forma más activa y eficaz. En definiti-
va, pretendemos que el alumno aprenda a estudiar.
2 - Mi lugar de estudio
El primer apartado, Me preparo para el estudio, tiene como objetivo fomentar los requisi-
tos personales que se relacionan con el equilibrio físico y psíquico del alumno, es decir:
la alimentación, el sueño, el deporte o ejercicio físico, la atención y concentración y la
motivación e interés. Los padres juegan un papel muy importante, en cuanto que consti-
tuyen un ejemplo y modelo de las costumbres y hábitos correctos.
El cuadernillo 2, que enviaremos una vez el niño nos remita el primero para que lo corri-
jamos, estará destinado al desarrollo de la velocidad y comprensión lectora.
3
1 ME PREPARO PARA EL ESTUDIO
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TENGO QUE “ESTAR EN FORMA” PARA ESTUDIAR
Al igual que para realizar cualquier trabajo, para estudiar hay que “estar en
forma” y sentirse preparado. Para ello necesito:
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ALIMENTARME DE FORMA SANA
Para llevar una alimentación sana, debo comer con moderación, es decir, ni
mucho, ni poco. No debo comer postres con mucho azúcar ni alimentos con mucha
grasa o sal. Tampoco debo comer a deshoras. Los alimentos sanos que me con-
vienen teniendo en cuenta mi edad son los ricos en fósforo, calcio, y vitaminas.
Los alimentos que llevan estos elementos son:
HUEVOS FRUTA
comer a. . . . . . . . . . . . . . . .
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MEJORO MI ALIMENTACION
Señala las verduras, las frutas y las legumbres que normalmente comes.
Escribe y dibuja los tres alimentos que puedes añadir para mejorar tu ali-
mentación.
Dibújalos
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EL SUEˆO
Para “estar en forma” necesito dormir bien y las horas necesarias. A mi edad
necesito dormir unas 10 horas como mínimo.
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PARA QUE PUEDA DORMIR BIEN
Necesito:
• Si estoy nervioso o inquieto, darme un baño con agua tibia antes de cenar
si fuera un globo.
3- Expulsa el aire lentamente por la boca, como si soltaras el aire del globo.
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EL DEPORTE O EJERCICIO FÈSICO
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EN QUE ME BENEFICIA EL DEPORTE
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O EJERCICIO FÈSICO
• Me tranquiliza y relaja.
¿Cuál? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¿Dónde? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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LA ATENCION Y LA CONCENTRACION
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QUE ES CONCENTRARME¿
Escribe el nombre de tres actividades que exijan mucha atención y después haz
un dibujo debajo de cada una de ellas.
1. jugar al ajedrez
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QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR
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MI ATENCION
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ejercicios de atención 1
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ejercicios de atención 2
15
ejercicios de atención 3
16
ejercicios de atención 4
Señala con una cruz los peces iguales al modelo.
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ejercicios de atención 5
Completa las siguientes operaciones buscando los números que faltan.
5 6 1 2 8
+ +1 +51 +3
—
1 1 — —3
1 9 —
40
6 + = 1 1 3 + = 5
5+ = 9 4+ = 7
9 85 1 4 2 6
- - - - 7
—
4 —
76
—7 —
Haz más ejercicios como éste para mejorar tu atención
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COMO AUMENTAR MI INTERES
POR EL ESTUDIO
19
2 MI LUGAR DE ESTUDIO
Colorea el dibujo
20
SIEMPRE EL MISMO
mismo lugar.
en un sitio diferente?
donde puedes trabajar sin ser molestado, y donde tienes tus herramien-
21
TRANQUILO Y SILENCIOSO
¿Te imaginas al vendedor de una tienda trabajando con la música a todo volumen?,
22
CON BUENA LUZ
Mi lugar de estudio tiene que tener preferiblemente una luz natural. Y cuando
no sea posible será artificial, es decir, eléctrica. No tiene que ser muy fuerte
para no deslumbrarme, pero tampoco débil para que no haga excesivos
esfuerzos con la vista.
Será bueno que disponga de un flexo cuya luz entre por el lado contrario al
que trabajo, es decir, por el lado izquierdo si soy diestro y por el lado dere-
cho si soy zurdo.
23
CON TEMPERATURA AGRADABLE
encontramos cansados.
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CON LOS MUEBLES APROPIADOS
En mi lugar de estudio debo tener los materiales que necesito. No debe haber
excesivas cosas que me puedan distraer y los muebles deben ser los adecuados.
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LIMPIO Y VENTILADO
Si el lugar de estudio está limpio y cada cosa en su sitio, te sentirás más cómodo y podrás
trabajar mejor. También es importante que de vez en cuando abras las puertas y venta-
nas, para que el aire se renueve.
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MI POSTURA AL ESTUDIAR
27
MI CUARTO DE ESTUDIO
Tu lugar de estudio podría ser así:
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EVALUO MI LUGAR DE ESTUDIO
Voy a saber si mi cuarto de estudio cumple los requisitos que hemos visto
hasta ahora. Si es verdadero rodearé la V, si es falso rodearé la F.
Mi lugar de estudio:
7) Es tranquilo y silencioso. V F
9) La luz es buena. V F
Cuantas más V hayas rodeado, tu lugar de estudio estará mejor. Las F son
las cosas que debes cambiar. Háblalo con tus padres.
29
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3 ME ORGANIZO HACIENDOME UN HORARIO
DE ESTUDIO
Colorea el dibujo
30
PARA NO AGOBIARSE, HAY QUE ORGANIZARSE
Como ya sabes, el día tiene 24 horas. De todas ellas, unas cuantas se dedican a dormir,
otras a descansar, otras a jugar y otras a estudiar.
Si no tuviéramos un horario para cada cosa, nos pondríamos nerviosos y
¡sería un caos!
• se levanta 7:00 h.
• se va al trabajo 8:00 h.
• come 14:00 h.
• vuelve al trabajo . . . . .
• cena . . . . .
• duerme . . . . .
31
MI HORARIO DIARIO
• me levanto 7:00 h.
• como . . . . .
• vuelvo al colegio . . . . .
• ceno . . . . .
• me acuesto . . . . .
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EL HORARIO DE CLASE
En el colegio hay un horario en el que aparecen todas las actividades que se hacen duran-
te la semana.
Este horario es para los profesores y para los alumnos.
9:30 Conocimiento
a Lenguaje Matemáticas Lenguaje Matemáticas
10:30 del Medio
10:30 Conocimiento
a Lenguaje Inglés Lenguaje Matemáticas
11:30 del Medio
Recreo
12:00 Conocimiento
a Matemáticas Lenguaje Estudio Matemáticas
13:00 del Medio
Tarde
16:00 Conocimiento
a Estudio Inglés Matemáticas Lenguaje
17:00 del Medio
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MI HORARIO DE CLASE
Recreo
Tarde
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ESTUDIAR EN CASA
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QUE DEBES TENER EN CUENTA
AL ESTUDIAR EN CASA
• El tiempo de estudio será más o menos de una hora, pero dependerá del trabajo que
tengas.
• Tú eres quien decide a la hora que te pones a estudiar. No esperes a que te lo digan
tus padres o profesores.
• Comienza a estudiar lo que no te resulte muy difícil, seguido de lo más difícil y deja para
el final lo más fácil.
• Ten en cuenta que por la mañana se aprende más rápido, pero se olvida antes y por la
tarde se va más lento, pero se olvida menos.
Completa y recuerda:
• Estudiaré todos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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YA SE QUE TENGO QUE HACER
A LA HORA DE ESTUDIAR
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MI HORARIO DE ESTUDIO EN CASA
Ahora voy a hacer mi propio horario señalando cada día lo que tengo que
hacer y lo colgaré en el tablón de mi lugar de estudio.
A continuación te mostramos un modelo para que practiques.
Día Actividades
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Notas
Recuerda que siempre que te pongas a estudiar debes elaborar tu propio horario.
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EVALUO COMO ME ORGANIZO AL ESTUDIAR
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