ÁREA DESARROLLO PERSONAL

CIUDADANÍA Y CÍVICA 2°
Educación Secundaria

MATERIAL DE APOYO

“IDENTIFICAMOS LAS PRACTICAS SALUDABLES EN LA COMUNIDAD Y EL HOGAR.”

Semana 20
¡Hola!

PRIMERO ¿QUÉ NECESITAMOS?

 Lapicero y lápices de colores
 Cuaderno u hojas de papel… ¡mejor si son reciclables!
 Mirada crítica y mucho oído.
 Motivar e incluir a nuestra familia.
SEGUNDO, NUESTRO PROPÓSITO ES...
Explica la importancia de participar en prácticas saludables en su hogar y comunidad.
COMPETENCIA CAPACIDAD Estánd
ar
Construye su identidad  Se valora así Explica la importancia de participar con seguridad y confianza en
mismo diferentes grupos culturales y sociales (religiosos, clubes ambientales,
 Autorregula organizaciones juveniles, etc.) que fortalezcan su bienestar emocional.
sus emociones
Breve descripción de la sesión:
En esta sesión los estudiantes identifican por medio de casos, las practicas saludables que se realizan en
su hogar y comunidad y explica la importancia de su práctica.

Presta, mucha atención a la siguiente información:

CASO 1
Ana María cursa el 2do grado de secundaria,
vive en Huaytará con su familia, su mamá es
profesora y trabaja en una comunidad
cercana, así que viaja todos los lunes muy
tempranos y regresa los viernes. Su papá
trabaja en la chacra de la familia, todos los
días se levanta muy temprano y regresa
entrada la noche.
Ana María, que es la mayor va al colegio
junto con sus hermanos menores. Cuando
regresa a casa, tiene que calentar el
almuerzo que su papá deja listo, mientras lo
esperan hacen sus tareas y conversan como
les fue en la escuela.
Pero los fines de semana, siempre la pasan
muy bien, los sábados, cocinan juntos,
almuerzan, conversan sobre sus cosas, y los
domingos (ya casi es costumbre) van a algún
lugar cercano a pasear, llevan el almuerzo y
ese lugar juegan y se divierten todos la pasan
muy bien.
CASO 3
En el barrio de Ascensión en Huancavelica,
existe un club deportivo conformado por
jóvenes del lugar, ahí se practica, futbol,
básquet y vóley. Lo dirigen jóvenes y padres
de familia que anteriormente fueron
deportistas muy reconocidos en la
comunidad. Todos los fines de semana los
jóvenes se reúnen y practican su deporte
favorito. Andrés y su
hermana María, son estudiantes muy
destacados y tienen el permiso de sus padres
para participar en este equipo, ellos se
sienten muy bien cuando están practicando y
casi nunca faltan a los entrenamientos.
Siempre les dicen a sus padres que regresan
con mucha más energía para hacer sus tareas.
 CASO 2
Este es el caso de Juan José. Él tiene 12 años y está en 1ero. de secundaria, estudia
en el colegio “Andrés Avelino Cáceres” siempre cumple con las tareas que le dejan
sus maestros, tiene algunas dificultades con las matemáticas, pero lo que más le
gusta del colegio, son sus nuevos amigos y amigas, se divierte mucho a la hora del
recreo y es que ellos son muy ocurrentes, además tienen los mismos gustos.
Cuando llega a casa debe ayudar a su papá con los animales y en la chacra, por eso
está ocupado y cuando los amigos lo van a buscar, en algunas ocasiones para
cumplir sus responsabilidades, no puede salir con sus amigos y ellos lo
comprenden, su papá siempre le dice “no te preocupes hijo, los sábados y
domingos son tuyos” y es que Juan José los fines de semana participa con los
amigos del barrio y algunos del colegio, en una asociación cultural de su
comunidad, ahí practican diferentes bailes, danzas modernas, y tradicionales,
además se organizan para los festivales y presentaciones. Está ocupado ensayando
todo el día y muchas veces su papá le lleva el almuerzo y se queda a ver cómo
práctica, lo hace con mucho esfuerzo y dedicación y es que es algo que le gusta,
además baila muy bien.

 ¿Crees que los casos presentados tienen algo en común?

 ¿Qué tipo de prácticas son las que realizan los jóvenes de los casos?
 ¿Si los jóvenes de tu edad participan en paseos familiares, asociaciones culturales y clubs
deportivos, en que los beneficia?
¿Por qué crees que se denominan practicas saludables?
Las practicas saludables, son actividades o acciones que realizan las personas de manera individual o grupal
y que benefician su bienestar físico y emocional.
Lo saludable, es todo aquello que contribuye y aumenta el bienestar físico
y/o emocional, son estilos de vida saludable del que forma parte la
alimentación, el ejercicio físico, las actividades recreativas, deportivas y
otras actividades que propicien el bienestar emocional.
 En los hogares, las familias, en la escuela y en la comunidad se
desarrollan un conjunto de actividades muy saludables
¿seguro que tu participas en algunas de ellas? ¿verdad?
 En la adolescencia aumenta el interés por relacionarnos con personas
de nuestra edad, por tener un grupo de amigas y amigos. ¿Te has dado cuenta de ello?
 Es habitual que queramos involucrarnos en actividades nuevas y nos interesemos por lo que sucede
fuera de la familia y del colegio.
 ¿Te pasa lo mismo a ti? ……… Entonces es muy importante que tu elección de amistades y
actividades en tu hogar y comunidad sean aquellas que te brinden bienestar emocional, es decir
aquellas prácticas que son conocidas como prácticas saludables.
¿Y cómo saber que amistades y qué actividades son prácticas saludables y me brindan
bienestar emocional?
Formar parte de un grupo aumenta nuestra seguridad, nos da satisfacción y fortalece nuestra autoestima.
Conforme vas conociendo y definiendo tus gustos, actividades y preferencias, desarrollas y fortaleces tu
identidad. Es necesario saber bien cómo son los grupos a los que te interesa pertenecer y cómo eres tú, para no
encontrarnos luego adoptando una pose y actuando por imitación. Así también, es importante probar en varios
grupos hasta encontrar aquellos con quienes compartir gustos, ideas, intereses; y se respeten nuestras
diferencias.
En este caso lo importante es que las amistades y grupos a los que quieras pertenecer te brinden experiencias,
aprendizajes y sentimientos positivos, tú eres el responsable de esa elección y en muchos casos la familia
siempre es el soporte, ya que desde pequeños nos enseñan con actividades y prácticas saludables lo que nos
hacen sentir bien.
¿Y cómo podemos identificar las practicas saludables y qué
características deben tener?
Veámoslo en los casos que presentamos al inicio, por ejemplo:
 En el caso de Ana María, estudiaba y ayudaba a sus hermanos mientras
sus padres trabajaban, pero, los fines de semana se divertía con su familia,
salían de paseo, cocinaban juntos y se sentía bien.
 Juan José ayuda a su padre en la chacra, pero, pertenece a una
asociación cultural de su comunidad, ahí practica diferentes bailes, danzas
que le gusta y se siente bien.
 Y en el caso de Andrés y su hermana María, destacan en sus estudios y pertenecen a un
club deportivo conformado por jóvenes del lugar, ahí practican, futbol y vóley. Ellos se sienten bien y
sus padres lo saben por eso tienen el permiso.
Entonces a partir del ejemplo podemos deducir que las características de una práctica
saludable son que las personas que las practican:
 Cumplen roles y responsabilidades en el hogar.
 Cumplen con sus responsabilidades en la escuela.
 Delimitan tiempos, es decir saben en qué momentos cumplen
responsabilidades en la escuela, en el hogar y los momentos de compartir
con los amigos, en sus grupos.
 Son responsables en la selección de sus amistades y grupos con los cuales
interactúa.
 Una característica principal de estas prácticas saludables, es que al
realizarlas no genera ansiedad, temor, miedo, estrés sino por el contrario
les brinda tranquilidad y bienestar, además fortalece sus lazos de amistad.
En su práctica cotidiana puede intervenir en algunas de las siguientes actividades:
 Comparte tiempos de diversión y relajo con la familia.
 Practican algún tipo de danzas, bailes y son miembros de Asociaciones Culturales de su
comunidad.
 Practican deportes como el futbol, básquet, vóley con amigos de su comunidad.
Teniendo en cuenta estas características puedes preguntarte ¿realizas prácticas saludables en tu
familia o comunidad?
 Bien, sé que cada uno de ustedes realiza diversas prácticas saludables ya sea en familia
o en la comunidad donde vives.
Y en estos momentos de aislamiento social por el COVID 19 ¿crees que podemos realizar prácticas
saludables?
Muy bien, claro que sí, en estas circunstancias esas prácticas se realizan desde el hogar con la
familia y a distancia con los amigos, por ejemplo, juegos de mesa, lecturas, contar historias en
familia, revisar el álbum familiar, entre otras actividades.
¿Qué te pareció lo tratado? Importante ¿no?
¿Cómo hemos aprendido?
¿Qué aprendizajes te llevas?

Muy bien, escribe una razón importante de lo tratado en esta sesión, para que tengas un registro en tu portafolio. Hazlo y escribe:
1.- ¿Por qué es importante para ti lo tratado el día de hoy?
Porque nos ayuda a comunicarnos con las demás personas en un mismo ambiente.

2.- ¿Cuáles son las ideas más resaltas de lo presentado?

Las ideas más resaltantes son que puedes realizar practicas saludables no solo con tu familia sino también con tu comunidad.
 ÁREA DESARROLLO PERSONAL
CIUDADANÍA Y CÍVICA 1°
FICHA DE ACTIVIDADES
RETO:
Evidencia de aprendizaje:

Con lo aprendido el día de hoy te dejamos la siguiente actividad, lea con atención:

1.-Elabora un cuadro de doble entrada en el que identifiques tres practicas saludables

en tu hogar o comunidad y explica cómo participas en esas prácticas y por qué
consideras que es importante
PRÁCTICAS SALUDABLES EN
TU HOGAR O
COMUNIDAD
1.-Ayudo a lavar los platos cuando
mi madre está ocupada.
2.-Juego con mis amigos de mi
comunidad.
3.-Ayudo a dar de comer a los
animales para disminuir el trabajo
de mis familiares.
¿CÓMO PARTICIPAS EN
ESAS PRÁCTICAS
1.-Participando según el orden
asignado por mi madre.
2.-Participo jugando con ellos y
conociendo nuevas personas
con esta actividad.
3.-Participo ayudando a mi
familia.
¿POR QUÉ CONSIDERAS
QUE ES
IMPORTANTE
1.-Por que así disminuyo su
trabajo y le produzco
satisfacción.
2.-Porque así hago nuevos
amigos y me produzco
satisfacción a la hora del juego.
3.-Por que me produzco
satisfacción ya que estoy
haciendo algo por otras personas
que no sea yo.

UNA VEZ CONCLUIDA LA ACTIVIDAD ENVÍA TU TRABAJO A TU

PROFESOR POR EL MEDIO ACORDADO Y GUARDA TU
TRABAJO EN EL PORTAFOLIO O CUADERNO QUE TENGAS
DESIGNADO PARA ESTA ÁREA.

¡HASTA NUESTRO PRÓXIMO ENCUENTRO

Recuerda que tenemos un producto final que es

elaborar una: Historieta donde se exponga cómo
una buena relación desde la diversidad
contribuye al bienestar emocional de las
personas, en sus diferentes espacios de
convivencia.