Anexo Trabajo Individual Componente Práctico

1. Instrucciones: Autoconocimiento
Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar los
instrumentos relacionados teniendo en cuenta reflexionar sobre sí mismo
para avanzar en el proceso de autoconocimiento.

Responder a cada aspecto, en la guía propuesta a continuación, profundizando

en la descripción correspondiente y de acuerdo a los referentes relacionados.

Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

¿Cómo me veo?
MI AUTODESCRIPCION
ASPECTOS DESCRIPCION
1. ASPECTO FISICO  Altura: 1,55 cm
 Peso: 56 kg
 Aspecto facial: rostro ovalado, nariz respingona, ojos
saltones color café oscuros, labios gruesos y pestañas
largas.
 Cualidades de la piel: piel morena, con lunar de
gran tamaño, ubicado en la parte del abdomen hasta
parte de la pierna (Mi madre menciona que es a causa
de un eclipse cuando estaba en gestación).
 Pelo: negro, largo y lassio.
 Tipo de vestimenta: me gusta sentirme cómoda,
trato de estar a la moda, pero teniendo en cuenta que
puedo y que no debo usar. Digamos que me gusta
vestirme acorde a la ocasión.
 Cuello: corto
 Pecho: 87 cm
 Cintura: 68 cm
 Piernas: en buenas condiciones, con algunas
cicatrices, aptas para actividades físicas
 Aspecto externo: cuido mi imagen, siempre estoy
aseada. Soy una mujer de contextura delgada.
 Habilidades físicas: en condiciones óptimas para
una capacidad y eficacia funcional en un entorno
cotidiano
2. RELACION CON LOS  Amigos: amigable, capacidad de escucha en los
DEMAS momentos que se necesita, incondicional,
extrovertida, muy social.
 Compañeros: respetuosa y colaboradora
 Familiares: cariñosa con mi familia me gusta
 compartir tiempo con mi familia, valoro cada
momento compartido
 Extraños: guardo las distancias y siempre respetuosa
sin bajar la guardia siempre hay un poco
desconfianza.
 Personas del otro
sexo(respetuoso/aprovechado-
sereno/obsesionado-juego/serenidad):
respetuosa-serenidad
 Educadores: Siempre me dirijo con respeto y al
momento de presentar alguna duda la realizo con el
respeto que merecen.
 Superficial/profunda: profunda: aprendiendo a vivir
en el desapego, trabajo con disciplina para conseguir
un buen entendimiento espiritual y actuar de la mejor
manera.
 Busco/no busco relaciones: no busco relaciones,
por lo regular en el momento que menos esperado
llega.
 Muchas/pocas relaciones: pocas relaciones
 Estilo de relaciones(tímido/espontáneo-
abierto/reservado): reservado-tímido
3. PERSONALIDAD  Responsabilidad (nada-algo-poco-mucho):
mucho
 Libertad (nada-algo-poco-mucho): algo
 Sinceridad (nunca-en ocasiones-siempre): en
ocasiones
 Honestidad (nunca-en ocasiones-siempre):
siempre
 Generosidad (egoísta-interesado-pienso en los
otros-me doy generosamente): pienso en los
otros- me doy generosamente
 Lealtad (doblez-miento-sincero-franco-honesto
a toda costa): franca- honesta a toda costa
 Conducta moral (inmoral-incoherente-bien
intencionado-honesto-ejemplar): honesto-
ejemplar
 Disciplina (rebelde/agresivo-no dócil/sumiso-
obediente/sereno-colaborador/activo):
obediente/sereno-colaborador/activo
 Modales(basto/grosero-amanerado-correcto-
atento-delicado): correcta-atenta
 Constancia(nula/irregular-normal-tenaz-
máxima): tenaz- máxima
 Religiosidad (ausente-superficial-profunda):
Superficial
4. RENDIMIENTO Siempre trato de hacer bien mis trabajos o tareas
ACADÉMICO académicas, hace un par de meses no era tan dedicada al
estudio como lo estoy ahora, entendí que de nada sirve
recibir un diploma sino hay conocimiento en nosotros, lo cual
me propuse a desarrollar el auto-aprendizaje y más en la
modalidad que me encuentro.
5. PARTICIPACION EN LA Un poco aislada del barrio en el que vivo ya que en este
 COMUNIDAD sector las personas no suelen relacionarse mucho, sin
embargo cuando hay actividades en la comunidad tiendo a
participar.
6. OTRAS

Cuadro síntesis autoconocimiento:

Las Habilidades-Capacidades- La Personalidad

Aptitudes
¿Cómo eres?
¿Qué sabes hacer bien? ¿Cómo te comportas?
¿Qué eres capaz de hacer? ¿Qué te diferencia de los demás?
¿En qué te destacas?

Los Valores Intereses Profesionales

¿Qué es importante para ti? ¿Qué te gusta hacer?

¿Qué razones direccionan tus ¿Cuáles son tus preferencias?
decisiones? ¿Qué le gusta hacer en el tiempo
libre?

2. Instrucciones: Autoestima e Interacción

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar

esta guía sobre su propia vida:
Sigue estos pasos:
1. Escoge de la lista entre 5-6 características que tú consideres que son las
que mejor te representan.
2. Da a elegir a un grupo de personas las 5-6 características que según
ellos son las que mejor te definen.
3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Jaharí
4. Tenga en cuenta la descripción planteada en cada cuadrante de la guía,
una vez desarrolle, borre la instrucción.
5. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

6. Se puede apoyar en los siguientes rasgos d personalidad:

MI VENTANA DE JOHARI

YO

LO QUE CONOZCO LO QUE NO CONOZCO

 1. Yo abierto: Lo que yo conozco de mí
y lo que los demás también conocen,
aspectos evidentes: sexo, edad, modo de
vivir, lo que comunicamos: sentimientos,
ideas, gustos.
CONOCEN DE MI
LOS DEMAS
3. Yo ciego: Lo que yo desconozco de
mí y lo que los demás conocen de mí, por
ejemplo, nuestra manera de hablar,
nuestro estilo de relacionarnos, nuestra
manera de actuar y reaccionar.

2. Yo oculto: Lo que yo conozco de mí 4. Yo desconocido: Lo que yo

y lo que los demás ignoran, son las
experiencias íntimas vividas, percepciones
o creencias que preferimos no comunicar.
Debemos reducir esta zona a favor de la
primera.
IGNORAN DE MI
desconozco de mí y lo que los demás
también desconocen. Hacen parte del
inconsciente: vivencias reprimidas u
olvidadas.

3. Instrucciones: Plan de Vida Personal:

Esta actividad es de carácter individual, cada estudiante debe diligenciar

esta guía sobre su propia vida
El cuadro a continuación pretende ser una guía parar ubicarnos en cualquiera
de los cuatro cuadrantes y mediante un auto cuestionamiento y poder concluir
en qué situación estamos actualmente y poder de acuerdo a ello, iniciar la
tarea de clarificar nuestros objetivos vitales y medir la correspondiente fuerza
que nos mueve hacia ellos, es decir, nuestra motivación.

1. Asegúrese de que sean realistas sus objetivos en tiempo y compromiso,

que verdaderamente los quiere lograr y concuerdan con sus valores

2. Comente sus objetivos a otra persona que lo impulsen a lograrlos

(amigos, compañeros que tengan necesidades y motivaciones comunes)

3. Visualícese a usted mismo una vez logrado su objetivo, imagínese como

se siente, como goza su objetivo, etc.

4. Si es posible divida el objetivo e objetivos parciales y felicítese por

conseguir cada objetivo parcial

5. Elabore estrategias para aumentar las fuerzas a favor, y disminuir las

fuerzas en contra.

6. Si es posible, conozca más sobre las bondades de sus objetivos a través

de lecturas, conversaciones, etc.

7. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar

Mi Plan de Vida Personal

Quien soy Quien quiero llegar a ser

Mis fuerzas Mis limites, miedos y debilidades

Lo que debo aprender de la vida Lo que debo aprender académicamente

 OBJETIVOS Y NECESIDADES

Conmigo mismo Con mi familia

Objetivo Objetivo

a) a)

b) b)

c) c)

Necesidades Necesidades

a) a)

b) b)

c) c)

Conmigo mi trabajo Con el mundo

Objetivo Objetivo

a) a)

b) b)

c) c)

Necesidades Necesidades

a) a)

b) b)

c) c)

4. Instrucciones Línea de la vida:

1. Teniendo en cuenta la Teoría de los Rasgos planteada por

Cattell represente aquellos eventos que han marcado o tenido una
influencia importante en la historia de vida, partiendo del inicio de
ésta, hasta llegar al momento actual.

2. Utilice un lenguaje técnico y disciplinar.

3. Diseñe en forma creativa una línea recta y comience a indicar en ella

los siguientes puntos en orden cronológico:
 Acontecimientos Vitales: Defina y señale sus acontecimientos
vitales: Ejemplo: nacimiento, el nacimiento de hermanos, primos
o hijos, la muerte de personas queridas, inicio de vida en pareja o
matrimonio, etc. Utilice un color que lo identifique.

 Acontecimientos significativos: Defina los momentos muy

importantes en tu vida, que representan un cambio. Por ejemplo:
un cambio de vivienda, el inicio o el final de los estudios, un viaje
muy deseado o significativo, entre otros. Utilice un color que lo
identifique.

 Momentos de inflexión: En este punto es necesario que

identifique en la línea los momentos de crisis de más o menos
intensidad, entendemos que estos funcionan como llaves de
apertura de fases o situaciones de crisis que se asumen y se
elaboran adecuadamente. Utilice un color que lo identifique.

 Momentos de corte: Por último, identifique las situaciones que

marcaron un antes y un después en tu vida, los percibes como
momentos de ruptura de lo que era tu vida y tu rutina y además
son difíciles de elaborar o bien son traumáticos. Utilice un color
que lo identifique.