Intervención Conductual y Cognitivo Conductual 3PM62 Daniela Eunice Rey Gaytán

Entrenamiento en autoinstrucciones: ejemplo 

 
Ricardo,  un  joven  de  15  años  acude  a  consulta  refiriendo  sentir  ansiedad  al  momento  de  presentar  exámenes,  de  modo  que 
suele  obtener  calificaciones  bajas  y  esto  le  dificulta  afrontar  tal  tarea.  La  terapeuta  empleó  la  técnica  de  entrenamiento  en 
autoinstrucciones,  por  lo  que  inició  evaluando  el  tipo  de  diálogo  que  Ricardo  mantiene  consigo  mismo  ante  la  situación  del 
examen,  encontrando  mediante  la  entrevista  y  técnicas  de  autorregistro  que  Ricardo  se  dice  a  sí  mismo  que  “no  puede y debe 
dejar de intentar” o que “nada de lo que hay en el examen lo conoce y debe terminar rápido”. 
 
Siguiendo,  la  terapueta  le  enseña  a  Ricardo  autoverbalizaciones  y  autoinstrucciones  más  indicadas  para  afrontarse  a  los 
exámenes,  permitiendo  que  él  fuera  quien  generara  la  mayoría  de  estas  y  juntos  seleccionaron  las  más  adecuadas  para  el 
momento en el que tenga que presentar exámenes.  
 
Cuando  Ricardo  se  tuvo  que  presentar  a  su siguiente examen empleó la técnica que trabajó en terapia, de manera que primero 
se  preguntó  a  sí  mismo  qué  tarea  debía  cumplir;  prosiguió  por  preguntarse  cómo  debía  hacerlo  y  se  auto  indicó  que  primero 
comenzara  por  leer  las  instrucciones  del  examen,  luego  empezara  a  leer  cada  inciso  y  continuara  respondiendo  uno  por  uno; 
mientras  contestaba  su  examen  hacía  autoverbalizaciones  tales  como  “lo  estoy  haciendo  bien”  y  “soy  inteligente  y  puedo 
resolver  este  examen”;  al  llegar  al  ejercicio  final  de  su  examen  se  percató  de  que  no  conocía  bien  la  manera  en  la  que  podía 
resolverlo,  por  lo  que  se  dijo  a  sí  mismo  que  respirara  y  que  volviera  a  leer  con  calma  la  instrucción  tratando  de  darle  solución; 
finalmente,  Raúl  se  preguntó  si  había  contestado  bien  el  examen  por  lo  que  lo  revisó  todo  nuevamente para asegurarse de que 
eran las respuestas que él consideraba indicadas.