Análisis y desarrollo de sistema de información

Presentado por
Alexander Carmona rocha
Código: 7921733

Tutor:
Rene Pizón

Foro de ergonomía
Código del curso
1016989

Servicio nacional de aprendizaje Sena

Cartagena (bolívar)
 Que tal beneficia la ergonomía a nuestro cuerpo
Dice que el trabajo de la informativa es para persona pasiva que no requiere
mucho esfuerzo, pero de verdad como es pasivo sin afecta nuestro cuerpo debido
a mantenerse contantemente sentado en una silla de trabajo, por esta razón al
que adquirir un buen habito en la posición de que como los sentamos, con la
espalda a 90° grado para que la columna vertebra no sufra deformase con el
tiempo, hay que hacer pausa activa cada media hora esto con el fin de que la
circulación de la sangre bombee bien en todo el cuerpo y el celebro se mantenga
despierto, la persona que trabaja en el mundo de la informática se le aconseja ir al
el gimnasio y hacer deporte todo esto para que se mantenga en buena condición
física.
Enfermedades que pueden afectar nuestros músculos, tendones, ligamentos,
nervios y vasos sanguíneos son más que comunes en trabajos pasivos como los
que ejecutan oficinistas, estudiantes y desarrolladores de aplicaciones
computacionales como dice un dicho las persona necesitamos mantenerlo activo y
pasivo activo para que nuestro corazón y musculo mantenga su condición y
pasiva para poner a descansar nuestro cuerpo y se le alivie la tensión.

¿Cómo calificaría sus condiciones actuales en cuanto al manejo de

la ergonomía?
A pesar que tengo un buen computador me falta acondicionar mejor el sitio de
trabajo donde realizo mi actividades académica, lo cual voy hacer un plan de
mejora, en la silla que no es la apropiada para durar largo tiempo realizado
actividades de estudios.

El entorno de trabajo es agradable el ruido es moderado, la iluminación tanto

natural como artificial es buena y dispuesta de tal manera que no produzca
reflejos sobre la pantalla del computador

La pantalla del computador me queda en la posición aconsejable, a unos 50

cm de distancia y ángulo de visión a unos 90° grado de frente lo cuales presta
una buena visión.
 ¿Cuáles serían las condiciones ideales de un puesto de trabajo para
favorecer su estado físico y mental y mejorar su productividad?

La condición más apropiada es:

 Mejorar la silla de trabajo para que la columna pueda acomodar darse

mejor.
 La iluminación debe ser la apropiada para que el estudiante tenga una
excelente vista de lo que esté realizando.
 Se debe hacer causa activa en el mismo puesto de trabajo este con el fin
para que el cuerpo se relaje
 Tomar en serio las recomendaciones en cuanto al uso y disposición del
computador y los accesorios necesarios para el trabajo en oficinas ya que
éstas mejorarán nuestro estado físico y mental y evitarán que adquiramos
enfermedades asociadas al estrés y al sobre esfuerzo laboral.
 En fin el lugar debe cumplir las especificaciones estándares para que el
estudiante se sienta bien y con el tiempo no alquería enfermedades
profesionales debido a la mala postura que alquería en la labor o estudio.

Estas son la pausa activa más recomendable después de cada 3 horas.

 ¿Cuáles son los problemas o deficiencias recurrentes en cuanto a la
ergonomía en nuestros lugares de estudio y trabajo?

 Estar mucho tiempo frente a un computador sin realizar pausas activas.

 Dejar las actividades para lo último crea una sobrecarga en el esfuerzo y
conlleva a estresarle y sentir malestar.
 No utilizar anteojos de reposo y evitar la irritación de los ojos y ardor de los
mismos.
 Tomar en serio las recomendaciones en cuanto al uso y disposición del
computador y los accesorios necesarios para el trabajo en oficinas ya que
éstas mejorarán nuestro estado físico y mental y evitarán que adquiramos
enfermedades asociadas al estrés y al sobre esfuerzo laboral.
 Haberse por falta de recurso no se tiene la silla apropiada para el trabajo en
el computador.
 ¿Qué recomendaciones podemos dar para mejorar?

 Realizar las pausas activas cada 1 horas de trabajos al menos 5 minutos

para retomar las actividades laborales con energía y activamente.
 Realizar un cronograma de las actividades académicas para adelantar día a
día los trabajos y cumplir los compromisos sin ningún inconveniente,
siempre y cuando no afecte las jornadas laborales.
 Asistir al médico periódicamente para determinar el estado de salud y
utilizar anteojos cuando se esté frente al computador.
 Conclusión
El sitio de trabajo debe de cumplir norma y especificación apropiada, para el
estudiante se sienta cómodo y con el tiempo no presente enfermedades
profesionales que le pueda afectar su calidad de vida.
 Referencia
Tomado en libro de ergonomía unad.