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Identificación y Sustitución de Hábitos en la Lectura.

Lectura en Estrategia Activa
Capítulo I:
Competencias Cognoscitivas
 Capítulo I:
Competencias Cognoscitivas.

Cuaderno de Trabajo 1:
Identificación y Sustitución de Hábitos en la lectura.

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 Sustitución de hábitos de lectura

¿Por qué ciertos hábitos representan un problema para la velocidad y comprension de la lectura?

Existen ciertos hábitos que los malos lectores adoptan al momento de realizar la lectura, y que,
generalmente implican movimientos corporales innecesarios. Un lector eficiente en cambio, controlara
los movimientos de su cuerpo, de tal manera que esto contribuya al mismo tiempo al dominio de sus
movimientos oculares, logrando de esta manera reducir la cantidad de desplazamientos que sus ojos
harán a través del texto evitando así la fatiga ocular.

Por supuesto, al mismo tiempo se estará desarrollando una actividad mental intensa, sin embargo, el
realizar una lectura oral, o semi-oral, el movimiento de la cabeza o incluso del cuerpo completo, el apoyo
con algún objeto o con el dedo para guiar la lectura, así como el regresar a releer una y otra vez el mismo
texto, lejos de ayudar, distraerán la comprensión, mermaran la velocidad y por ende la fluidez de la
misma.

La postura corporal al leer, la fatiga, la alimentación, el lugar en donde se realiza la lectura y la iluminación
que utilizamos para ello, el brillo del monitor o el tipo de papel que utilizamos, el tamaño y color de las
letras, entre otros, son también factores importantes que inciden en nuestro rendimiento lector.

Existe además, otro defecto de los lectores poco entrenados para la lectura, que merece mención aparte,
ya que además de ser un hábito bastante común, es quizá el más difícil de erradicar, la subvocalización.

Todos estos hábitos representan una dificultad para la comprensión de textos y la eficiencia en la
velocidad para su procesamiento, debido a que representan mayor fatiga física y mental, además de que
son muestra de falta de atención, desinterés, concentración, pero sobre todo, de un pobre
entrenamiento para el desarrollo de competencias lectoras.

¿Cómo modificar estos hábitos para hacer más eficiente mi lectura?

?
Para comenzar el entrenamiento en el desarrollo de competencias lectoras, es
importante estar siempre conscientes de nuestro cuerpo y de la forma en que
aprendemos, por lo tanto sugerimos al lector, identifique qué es lo que
sucede con él mientras lee.

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Para identificar si usted tiene algún hábito inadecuado para la lectura, conteste las siguientes
preguntas:
¿Cómo se mueven sus ojos al leer?, ¿hacen pequeños saltos, o se mueven en línea recta de un
lado al otro?, ¿Está usted moviendo su cabeza?; Mientras lee, ¿Está repitiendo cada una de las palabras
de manera oral o en su mente?, ¿Necesita de algún objeto o el dedo para seguir los renglones y no
perderse de renglón en renglón?, ¿Generalmente destina un espacio y un lugar para realizar sus
lecturas?, ¿Cuándo realiza la lectura siente fatiga, o comienza las lecturas fatigado?, ¿Alguna vez lee en
el transporte o sobre la cama?

Si usted contestó que sí a varias de estas preguntas, es un candidato apto para poner en práctica
cada una de las sugerencias de este primer apartado. Así que, ponga mucha atención a las instrucciones
de su tutor y las sugerencias que le daremos a lo largo de las próximas páginas para aplicarlo, no solo
en estos ejercicios, sino, en cada una de las lecturas que usted realice a partir de éste momento.

Si usted es disciplinado y aplica lo que irá aprendiendo a lo largo de estas doce semanas de
trabajo desarrollará una serie de competencias que usted mismo podrá evaluar de manera semanal, al
mismo tiempo que irá incrementando su velocidad. Por lo tanto, al final de esta primera semana de
trabajo, usted habrá desarrollado las siguientes competencias:

1. Tomará consciencia de su propio proceso lector, identificando los hábitos que tendrá que ir
sustituyendo.

2. Sustituirá los malos hábitos de lectura, por hábitos adecuados.

3. Contará con una estrategia de lectura, diferente a la que usó hasta el día de hoy.

4. Mejorará los procesos atencionales, de concentración y relajación.

Al mismo tiempo su velocidad incrementará en un 100%, es decir se duplicará, mientras reduce la fatiga
visual.

Si usted está preparado para dar comienzo con ésta primera actividad, ¡adelante!
Recuerde que la disposición es muy importante para el logro de los objetivos y
metas que se plantee.
!
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 Ejercicio 1: Memoria Visual Tiempo

¿Qué es la memoria visual?

Es la capacidad de captar y recordar la información (en la forma gráfica que se presente) después
de haber estado expuesta por un lapso corto de tiempo.

¿Cómo practicar este ejercicio?

Hasta hoy usted estuvo acostumbrado a ver las palabras como una sucesión de letras que
determinan una idea. Sin embargo, para la práctica de este ejercicio, tratará de reconocer las palabras
como figuras e identificarlas por su composición gráfica. El ejercicio se encuentra en el CD y su
duración es de 2 minutos, al final del cual usted habrá de registrar la cantidad de columnas que vio
pasar y las palabras que recuerde en el espacio siguiente.

Sexto Vino Tuza Sol Loco Boca

Pateó Día Buró Tema Todo Asco

Ente Ver Mayo Cama Han Casa

Faro Niño Esta Pasa Cabo Arma

Sala Dice Caña Mar Vela Año

Mar Hay Papa Voz Gota Frío

Mano Sus Este Come Lobo Gasa

Color Esa Pico Cuna Tomo Polo

Piña Que Paso Taza Ajo Búho

Rima Leer Lona Alto Ojo Moho

Osos Lodo Mira Gris Salí Papá

Casa Ropa Mamá Oler Sol Sur

Guía Hora Boca Ola Orar Rosa

Raíz Palo Tema Solo Rato Roma

Soñé Fin Muro Agua Luz Rayo

Pase Bien Ser Cera Esta Hule

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4 Percepción
Visual
Ejercitación
Ocular
 Ejercicio 1: Memoria Visual
Playa Dejo Coca Vale vino Asno

Cubo Vez Era Soda Mago Vio

Voy Par Coco Uva Imán Hace

Viña Piña Caja Goza Uno Coro

Mora Faz Has Nada Caja Vaca

Obra Jugo Ese Mito Azul Yeso

Oiga Fue Cara Toda Jefe Más

Nace Luna Mis Año Taco Iba

Cono Silla Fue Buey Eso Días

Mar Hoy Baño Llano vida Niña

Lago Mina Gris Peso Bola Les

Cual cien Oro Oso Rico Todo

Voló Tío Río Mala Isla Mano

Dama Alma Será Llama Sea Usar

Cine Calle Pico Maíz Hoja Tía

Mono Rayo Moto Juez Leña Bien

Mula Lazo Papa Vivo Dar Poca

Cara Pelo Fino Pan Fino Plan

Ada Vete Aro Lloro Daño Leer

Dama Irse Cruz Loro Pez Seco

Duro Ríos Arte Amor Canto Sol

Sonar Reír Alma Beso Faz Mirar

Razón Piel Más Sol Doce Quien

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 Ejercicio 1: Memoria Visual

Lado Tan Bonito Dios Bien Bate

Lindo Son Agua Lluvia Rosa Real

Nada Tú Ola Huevo Mar Frío

Gota Ser Mano Deseo Hoy Otro

Hay Amor Caña Ríos San Polo

Soy Tibio Amiga Fuego Leo Palo

Leer Piña Llama Pago Pan Sala

Luz Luna Nuez Nadar Piso Giro

Pose Lugar Caja Sabor Sabe Jala

Mismo Lava Raza Verte Acaba oler

Olvido Saya Falda Refajo Visto oiré

Niña Verde Loco Todo Cual brazo

Bote Amor Pies Debo Vida Así

Cine Basta Libro Lápiz Goma Par

Hace Lleva Loma Tose Tiña Tapa

Tris Ñu Arte Coro Caló Sopa

Arar Vino Tono Parto Puño Mono

Moro Lago Vive Morbo Paso Amo

Lucha Vaya Genes Llano Rubro Uno

Rivas Pino Ocho Roma Fase Era

Haber Tala Diez Ruíz Seno Humo

Todo Caso Rama Come Dado Juez

Higo Mano Oso Pelo Queso Rabo

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 Ejercicio 1: Memoria Visual

Hilo Carta Sin Sueño Dentro Ven

Aro Biga Cerro Chato Hereje Fiar

Huso Imán Jarra López Nariz Oyó

Paca Reo Sales Tapas Uvas Vago

Zapar Pico Pareo Playa Casta Díaz

Gas Falla Uso Extra Planta Red

Hugo Lisa Cata Gato Santo Mago

Limón Lava Mío Sara Goce Alma

Mares Artes Modo Coco Trece Cara

Ojos Vista Visnú Hacha Forma Líos

Labio Estado Roto Vale Bailar Poco

Bolsa Tomar Viña Pera Soga Alas

Arete Deja Ardor Agudo Tierra Caso

Balón Besa Zarpó Misas Balas Súper

Rojo Valer Nueva Crear Socia Cinta

Usas Ayuda Otros Para Mente Pintó

Fue Tarde Humo Somos Parte Mina

Vista Sobre Papel Huevo Hábil Años

Allá Censo Evoca Algún Cosa Unos

Fiel Truco Fecha Cuál Cómo Tesis

Leer Baile Antes Radio Surco Seso

Sale Rima Forma Ritmo Ansias Valor

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 Ejercicio 1: Memoria Visual

FECHA No de PALABRA PALABRA PALABRA PALABRA

COLUMNAS RECORDADA RECORDADA RECORDADA RECORDADA
Registro

Nota: Aquí, usted está ejercitando los músculos oculares, de tal manera que incrementará al
final de ésta semana su capacidad para percibir de manera rápida las palabras, al mismo tiempo que
estará ejercitando sus procesos de atención y memoria, debido a que el ejercicio requiere una
constante auto estimulación para identificar y recordar la mayor cantidad de palabras posibles.

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 Ejercicio 2: Pares impares Tiempo

¿Por qué se llama Pares impares?

Este ejercicio consta de pares de palabras similares en su grafía, diferentes en su significado y tiene
la función de ayudarle a evitar el problema de las regresiones, ya que, al ser parecidas en su escritura
tienden a ser cambiadas por otras.

¿Cómo practicar este ejercicio?

Continuando con la idea central del ejercicio anterior, en la práctica de este ejercicio, tratará de
reconocer las palabras como figuras e identificarlas por su composición gráfica. La variante en el presente
ejercicio radica en distinguir la diferencia existente entre ambas palabras. El ejercicio se encuentra en el
CD y su duración es de 1 minuto, al final del cual usted habrá de registrar la cantidad de columnas
que vio pasar y las diferencias de palabras.

Luna Tuna Loma lana

Cuña Cuya Loma lomo

Berro Perro Puso peso

Paso Pasa Manta menta

Tino Tina Cabello caballo

Rayo Raya Alta palta

Tallo Talla Grato grata

Dicha Ducha Botón batón

Blanco Blando Marca marco

Canalla canilla Vale valle

Manera madera Manejo manija

Lectura en Estrategia Activa Percepción

Visual
Ejercitación
Ocular 9
 Ejercicio 2: Pares impares

FECHA No de COLUMNAS PALABRA 1 PALABRA SIMILAR

Registro

Nota: En éste ejercicio, además del trabajo ocular, usted está ejercitando
su capacidad de reconocer de manera rápida la diferencia entre palabras
con forma similar, de igual manera que en el ejercicio anterior estará
ejercitando sus procesos de atención y memoria

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 Ejercicio 3: Campo de Reconocimiento. Tiempo

¿A qué se refiere el campo de reconocimiento?

El campo de reconocimiento, también llamado campo visual, es la capacidad ocular con que
contamos para distinguir más allá del punto preciso en que fijamos la vista. Es decir, nuestros ojos
tienen la capacidad de ver más de una palabra a la vez gracias a éste campo de reconocimiento.

¿Cómo practicar este ejercicio?

De igual manera que en los ejercicios anteriores, el siguiente ejercicio se encuentra en el CD

anexo a su material, tiene una duración de 1 minuto, y de la misma forma que lo ha venido
haciendo registrará la cantidad de columnas que vio pasar y el tema central del texto. Mientras desplaza
sus ojos a través de las palabras sus ojos se centrarán en la línea media, tratando de sin mover la vista a
los lados reconocer la mayor cantidad de palabras posibles.

Todo

lo que

usted hará

en esta sesión es

un considerable grupo

de ejercicios lúdicos

que contribuirán a desarrollar

en usted competencias lectoras,

aprovechando todos sus recursos

para la comprensión efectiva de textos

al mismo tiempo que aumentan sus

habilidades para incrementar la velocidad

favoreciendo así, una mayor cultura.

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 Ejercicio 3: Campo de Reconocimiento.

FECHA CANTIDAD DE COLUMNAS IDEA CENTRAL IDENTIFICADA

Registro

Un hábito, es aquella conducta o acción que se forma a través de la

repetición o la costumbre. Para generar hábitos saludables, es importante
entonces la modificación de ciertas conductas que nos impiden el logro de
objetivos. Intente, a pesar de que la tarea le parezca monótona o incluso
aburrida, realizarla de manera constante y disciplinada por lo menos durante
un mes, después verá cómo cambia su concepto de la misma y se comienza a
convertir en un hábito, que después solo tendrá que ir reforzando.

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 Ejercicio 4: Control Ocular Tiempo

¿A que se refiere?
El control ocular se refiere a la toma de consciencia de los movimientos de sus ojos al leer, para
eliminar de manera controlada los malos hábitos de la regresión, el uso de apoyos, los movimientos
irregulares y la lectura palabra por palabra.

¿Cómo practicar este ejercicio?

La realización de éste ejercicio comprende el deslizamiento de sus ojos sobre las líneas trazadas en
un periodo de tiempo de 1 minuto, y de la misma forma que lo ha venido haciendo registrará la cantidad
de vueltas que dio en éste tiempo. Procure recuperar la idea central del texto. Mientras lo realiza, apoye su
lengua en el paladar.

A través del tiempo, el hombre ha desarrollado acciones que le llevan a acumular

diferentes tipos de aprendizajes, sin embargo, el aprendizaje más importante

radica en el conocimiento de sí mismo y su medio, lo que conlleva su

funcionamiento psíquico, biológico, fisiológico y social, así como el conocimiento

que tiene sobre su aprendizaje y la forma en que adquiere el mismo.

Gracias a la escritura el hombre ha podido dar a conocer los conocimientos que

posee, gracias a la lectura, el hombre ha podido acceder a los mismos, aún

cuando el escritor o el autor no se encuentra presente y gracias a los procesos

mentales como la comprensión es que el hombre puede trascender.

El hombre es entonces, el único ser vivo que al razonar hace uso de su

conciencia y toma ventaja de ella para mejorar sus procesos de aprendizaje. Tal

aseveración implica, entonces, que usted es un sujeto capaz de controlar de

manera eficaz sus procesos de Aprendizaje.

Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día 8

Registro

Lectura en Estrategia Activa Velocidad

Perceptual
Percepción
Visual
Eliminación
Malos habitos
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 Ejercicio 5: Identificación rápida Tiempo

¿Cómo practicar este ejercicio?

En el siguiente texto se encuentran una serie de palabras que se repiten a lo largo del texto una y
otra vez. Mientras usted desplaza sus ojos en el sentido que indica la flecha recorrerá el texto y procurará
ir contando el número de veces que ve las palabras que se sitúan en la parte de encima del texto. Hará
una por día, procurando no exceder su tiempo de 30 segundos.
Mientras lo realiza apoye su lengua sobre el paladar.

lectura casa palabra ocular éxito

La lectura representa un proceso complejo que comprende dos partes principales: la recepción sensitiva,
que tiene relación con la recepción ocular de imágenes y el movimiento adecuado de los mismos, por un
lado, y por otra parte la intervención de los procesos cerebrales y psicológicos, ya que el significado de
los símbolos impresos se elabora en el cerebro.

Un lector poco entrenado, lee palabra por palabra por lo cual tarda en su lectura más tiempo provocando
una fatiga ocular, el aparato óptico humano puede percibir un objeto a una velocidad de un centésimo
de segundo, de tal manera que como en los ejercicios anteriores, si proyectamos cualquier tipo de
imagen a esta velocidad el observador podría decir lo que ha visto.

Por lo que el incremento del campo de reconocimiento puede derivar en una gran ventaja para el lector
entrenado o en proceso de entrenamiento de desarrollo de habilidades lectoras.

Si usted puede observar mientras se realiza una lectura, el movimiento ocular de cualquier persona,
como si fuera su espejo, podrá darse cuenta de los pequeños saltos que dan de una palabra a la otra, en
el caso de los menos entrenados, y movimientos regulares y continuos con intervalos de desplazamiento
más cortos en lectores entrenados.

Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día 8

Registro

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14 Velocidad
Perceptual
Percepción
Visual
Eliminación
Malos habitos
 Ejercicio 6: Ejercitación muscular
Tiempo

¿Cómo practicar este ejercicio?

En el siguiente ejercicio usted cuenta con 9 estrellas de cada color, las cuales deberá seguir con
sus ojos en el orden que usted desee, pero siempre tratando de que sea un color a la vez, y contando
mentalmente. Al final del ejercicio, usted registrará el tiempo invertido en contar los 3 grupos de
estrellas.

Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día 8

Registro

Lectura en Estrategia Activa Velocidad

Perceptual
Ejercitación
Ocular 15
 Recomendaciones
Para obtener los resultados deseados usted deberá:

• Realizar los ejercicios como le son indicados, un mínimo de 2 veces por día, de Lunes a Domingo, y
con un periodo de relajación entre cada bloque de ejercicios de por lo menos 3 horas.

• Aplicar en sus lecturas habituales (Las de la escuela, el trabajo o cualesquiera otras) las estrategias
aprendidas, en un mínimo de tiempo de 10 minutos al día.

• Al final de cada bloque de ejercicios (incluida la lectura) deberá hacer una pausa para reflexionar
respecto de la actividad realizada, al mismo tiempo que aprovecha para cerrar sus ojos y darles un
descanso.

• Aún cuando el curso no es de escritura, o de gramática incluya algunos ejercicios que le ayuden a
mejorar su ortografía y de ésta manera le será más sencillo comprender las ideas del autor a la primera
y sin tener que recurrir al contexto.

Evaluación de Cierre de Semana

Hasta aquí, realizando los ejercicios de este cuaderno de trabajo de acuerdo a las indicaciones, y con
la práctica de lo aprendido en la lectura en casa, usted deberá mostrar las siguientes metas y
habilidades para poder avanzar al siguiente capítulo:

Meta en Velocidad:

De 150 a 200 palabras por minuto más que con las que inicia esta semana de trabajo.

Habilidades:

1. Toma consciencia de su propio proceso lector, identificando los hábitos que tendrá que ir
sustituyendo.
2. Sustituye los malos hábitos de lectura, por hábitos adecuados.
3. Cuenta con una estrategia de lectura, diferente a la que usó hasta el día de hoy.
4. Mejora los procesos atencionales, de concentración y relajación.
5. Muestra mayor control sobre el movimiento de sus ojos

Fecha Metas Logros

Registro

Mi Velocidad

Mi Comprensión

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