ENSAYO

“Modelo de estrés”

Jazmín A. Díaz Morales

Cód. 11203163
Esp. Seguridad y Salud en el Trabajo

Corporación Universitaria UNITEC

Riesgos Psicosociales y Biomecánicos
Profesor: Martha Cecilia Calderón Ramón
25 de agosto 2020
Contenido
Introducción......................................................................................................................... 3
Ensayo................................................................................................................................ 4
Ejemplo práctico.................................................................................................................. 5
Conclusiones....................................................................................................................... 6
Bibliografía.......................................................................................................................... 7
Introducción

Este trabajo presenta un análisis de un modelo de estrés escogido durante la guía

de lectura; para entender que significa el estrés nos vamos a la teoría propuesta
por Claude Bernard (26) en 1867, “sugirió que los cambios externos en el
ambiente Pueden perturbar el organismo y que una de las principales
características de los seres vivos reside en su poder de mantener la estabilidad de
su medio ambiente interno, aunque se modifiquen las condiciones del medio
externo”.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de
cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso.
Ensayo

El estrés es un tema que tiene varios componentes que lo condicionan. El estrés

como estímulo, entendido como el conjunto de fuerzas externas, ajenas al
individuo, que pueden producir efectos transitorios y permanentes; por su parte, el
concepto de estrés como percepción, apela a los procesos perceptuales o
cognitivos que pueden producir secuelas físicas o psicológicas; los desajustes
reales o percibidos entre demandas de la situación y capacidades de las personas
para presentarse a dichas demandas, y por último, la respuesta del individuo ante
determinados estresores.
Otro elemento fundamental a la hora de estudiar el tema del estrés son los
llamados Desencadenantes, que no son más que las causas y consecuencias del
estrés mismo. Es necesario relacionar los desencadenantes con los conceptos
que los definen; esto es: Los estresores, corresponden a las demandas o
situaciones generadoras; el estrés mismo, es la actitud del individuo frente a la
situación, generalmente traducida en percepciones, respuestas emocionales
afectivas, respuestas de afrontamiento, etc; y los resultados, que no es más que
las consecuencias de exposición al estrés.
El modelo de estrés que me fue más interesante fue el MODELO
TRANSACCIONAL, basado en los planteamientos de Lazarus y Folkman, quienes
establecen que el estrés está condicionado por las interrelaciones existentes entre
el sujeto y el ambiente que le rodea, además, por el hecho de que el método
argumenta una evaluación cognitiva por parte del sujeto, quien tiene en cuenta el
elemento emocional inmerso en la situación de estudio. Por consiguiente, si el
sujeto se ve expuesto a una situación de estrés, este se someterá a unos
esfuerzos cognitivos, que se llevan a cabo para manejar estas situaciones, lo cual
se conoce como: afrontamiento del estrés. Por consiguiente, a mi parecer es el
modelo más cercano a la realidad.
Ejemplo práctico
Un trabajador debe entregar su primer informe de resultados de su campo de
trabajo, se entera que el nuevo jefe a quien debe exponerle el informe es
muy estricto a la hora de revisar los informes que solicita a sus trabajadores. Así
que una vez que el trabajador se entera que debe mostrar su primer informe ante
su jefe, empieza a cargarse de estrés unos días antes, y al tener antecedentes de
fobia, pánico escénico, le causa preocupación pensar que tendrá que sustentar
dicho informe, y empieza a manifestar inapetencia y dolor estomacal. Finalmente,
al llegar el día de la sustentación, decide llenarse de valor y realiza un
afrontamiento del estrés, de manera que empieza a respirar profundo, y nota que
es capaz de controlar la situación interna que lo acaece, luego se da cuenta que el
autocontrol ejercido, le permite sustentar su trabajo con gran fluidez.
Conclusiones

Las estrategias que utilicemos para afrontar el estrés son definitivas para su
superación y para nuestro bienestar. Estas estrategias están mediatizadas por
nuestros moldes mentales habituales. Es más, la generación de mayor o menor
número de situaciones estresantes está influenciada por cuales sea nuestros
molde cognitivo-afectivos, que vienen a ser como un conjunto de estrategias o
hábitos mentales perteneciente a la inteligencia emocional.
Bibliografía

José M Peiró, consultado en 27/08/ 2018, Desencadenantes del estrés laboral;

recuperado de:
https://www.researchgate.net/profile/Jose_Peiro5/publication/228786101_Desenca
denantes_del_estres_laboral/links/0a85e53c40d9148b9a000000.pdf

Corporación Universitaria Unitec, 2020, Semana 3, Definición y concepto del

estrés; recuperado de:
https://indd.adobe.com/view/74db735f-68aa-4f9b-9ad3-74261047e118