TALLER N.

1 SESION 2/3 – MODULO DE FISIOLOGIA

Tema: Actividad Física – Sistema Osteomuscular y cardiovascular

De acuerdo a los temas tratados en la sesión N.2, para el presente taller es necesario que tome los datos solicitados durante dos de las clases
prácticas incluidas en el programa de la electiva bien sea: sesiones que se desarrollen el próximo lunes 13 de abril en el grupo de práctica o
sesiones de su trabajo autónomo realizadas virtualmente a través de google meet en planes de acondicionamiento físico o sesiones publicadas
antes del 13 de abril en las páginas de Facebook de Vitalizate o Acondicionamiento físico e ID.

ACTIVIDAD 1
1. ACTIVIDAD: (Grupo práctica, Vitalízate,
Planes de Acondicionamiento)
2. Objetivo de la Sesión de Ejercicio
según contenido (Fuerza, Rumba, Pilates,
Ultimate etc)
FRECUENCIA HABLANDO Y HACIENDO ESCALA DE BORG
3. VARIABLES A CARDIACA(Escriba (Seleccione: Sin dificultad, (Califique de 1 a 10: (1Esfuerzo leve …..10
EVALUAR N. Pulsaciones Entrecortado, Con dificultad o Jadeo) Muy intenso)
*minuto)
 AL INICIO
 30 MINUTOS
DESPUES DEL INICIO
3 MINUTOS DESPUES
DE TERMINAR LA
SESION

4. Realice un gráfico en donde represente

los cambios en los tres aspectos medidos
desde el inicio hasta el final de la sesión

5. De acuerdo a los datos tomados,

clasifique la actividad realizada de acuerdo a
su nivel (leve, moderada, vigorosa))

[ Página 1 de 1 ]
Elaboró: Nidia Bayona R. División de Actividad Física y Deporte
Carrera 30 Nro. 45-03, POLIDEPORTIVO
Edificio 103 Oficina 108 3165000 Ext. 17207
Bogotá, Colombia
 ACTIVIDAD 2

1. ACTIVIDAD: (Grupo práctica, Vitalízate,

Planes de Acondicionamiento)
2. Objetivo de la Sesión de Ejercicio
según contenido (Fuerza, Rumba, Pilates,
Ultimate etc)
FRECUENCIA HABLANDO Y HACIENDO ESCALA DE BORG
3. VARIABLES A CARDIACA(Escriba (Seleccione: Sin dificultad, (Califique de 1 a 10: (1Esfuerzo leve …..10
EVALUAR N. Pulsaciones Entrecortado, Con dificultad o Jadeo) Muy intenso)
*minuto)
 AL INICIO
 30 MINUTOS
DESPUES DEL INICIO
3 MINUTOS DESPUES
DE TERMINAR LA
SESION

4. Realice un gráfico en donde represente

los cambios en los tres aspectos medidos
desde el inicio hasta el final de la sesión

5. De acuerdo a los datos tomados,

clasifique la actividad realizada de acuerdo a
su nivel (leve, moderada, vigorosa))

[ Página 1 de 1 ]
Elaboró: Nidia Bayona R. División de Actividad Física y Deporte
Carrera 30 Nro. 45-03, POLIDEPORTIVO
Edificio 103 Oficina 108 3165000 Ext. 17207
Bogotá, Colombia