El rol del páncreas en la regulación de la glicemia

La insulina es una hormona que se segrega de forma natural en el

páncreas. Su objetivo principal en el organismo es ayudar a realizar la
transformación de los azúcares que llegan de la dieta en energía
aprovechable.
Durante la noche y entre las comidas, los
niveles de insulina en la corriente
sanguínea son bajos y relativamente
constantes. Estos bajos niveles de
insulina le permiten al cuerpo aprovechar
sus fuentes de energía almacenadas
(principalmente glucógeno y grasa) y
también liberar azúcar y otros
combustibles del hígado. Esta insulina
durante la noche o entre las comidas se
denomina insulina de fondo o basal.
Cuando no comió durante un tiempo, su
nivel de azúcar en sangre se encontrará
en algún punto entre 60 a 100 mg/dl.
Cuando come, la cantidad de insulina
liberada desde el páncreas hace un
pico rápidamente. Esta explosión de
insulina que acompaña el comer se
llama insulina de bolo. Después de una
comida, los niveles de azúcar en
sangre llegan a un pico menor de 140
mg/dl y luego caen nuevamente al
nivel de la línea de base (previa a la
comida). Los niveles altos de insulina
ayudan al azúcar a salir de la
corriente sanguínea y a almacenarse
para uso futuro.
 Niveles de insulina a lo largo del día

Para mantener la glucosa en

sangre en un rango
estrecho a lo largo del día,
existe una secreción lenta y
pareja de insulina durante
la noche, en ayunas y entre
las comidas, con picos de
insulina durante la hora de
comer.
Existen otras hormonas que
trabajan junto con la
insulina para regular el
azúcar en sangre
 Resistencia insulínica

La resistencia a la insulina se La insulina es la hormona que

produce cuando estas células no manda orden a las células
tienen capacidad para reconocer la para que puedan procesar el
insulina. azúcar.
Esto significa que cuando comemos, las
células no pueden procesar el azúcar
(el combustible que necesitan para
funcionar) y esto desemboca en:
•Acumulación de azúcar en la sangre.
•Generación de más insulina de lo
normal.
•La persona afectada tiene más
hambre porque las células no se
alimentan correctamente.
 Relación entre la resistencia a la insulina y el Síndrome de Ovario
Poliquístico
¿Qué es el SOPQ?
El síndrome de ovario
poliquístico (SOPQ) es un
desbalance hormonal que puede
causar períodos irregulares,
crecimiento no deseado de vello
y acné. El SOPQ comienza
durante los años de adolescencia
y puede ser leve o severo.
¿Qué causa el SOPQ?
El SOPQ es causado por un
desbalance en las hormonas
(mensajeros químicos) en tu cerebro
y en tus ovarios. Además, muchas
adolescentes tienen niveles de
insulina más elevados que los
normales. El SOPQ se produce, en
general, cuando una hormona llamada
LH o los niveles de insulina están muy
elevados, como consecuencia, tus
ovarios producen un exceso de
testosterona.
1.La glándula pituitaria localizada en el cerebro
produce las hormonas luteinizante y la
hormona folículo estimulante (LH y FSH).
2.Luego de recibir la señal de las hormonas LH
y FSH, los ovarios producen el estrógeno y la
progesterona, las hormonas sexuales
femeninas.
3.Todos los ovarios en estado normal también
producen un poquito de andrógeno
testosterona, hormona sexual masculina. El
páncreas es el órgano que produce la insulina.
Los altos niveles de insulina pueden ocasionar
también que los ovarios produzcan más
testosterona.
¿Por qué son mis períodos irregulares?

Tener SOPQ significa que tus ovarios no están recibiendo las

adecuadas señales hormonales de la glándula pituitaria. Sin
estas señales no podrás ovular (producir huevos). Puedes tener
un período irregular o no tenerlo en lo absoluto.
Ahora, veamos que pasa durante un ciclo menstrual con SOPQ.

1.Con SOPQ, cuando el ciclo menstrual empieza, los niveles de LH son

generalmente elevados. Los niveles de LH son también más elevados que los
niveles FSH.
2.Debido a que los niveles de LH ya están elevados, no se produce un
incremento de LH. Sin este incremento de LH, la ovulación no se realiza y los
periodos son irregulares.
¿Tener SOPQ significa que tengo
quistes en mis ovarios?

El término “ovario poliquistico”

significa que tienes muchos quistes
pequeñitos o protuberancias
dentro de tus ovarios. Algunas
mujeres jóvenes con SOPQ tienen
muchos quistes; otras sólo tienen
algunos. Aunque tengas muchos de
ellos, estos no son dañinos y no
necesitan ser extraídos.
¿Por qué me sale acné y me tengo exceso de vello en mi
cuerpo?

El acné y el exceso de vello en tu cara y cuerpo pueden

desarrollarse si tu cuerpo está produciendo mucha
testosterona. Todas las mujeres producen testosterona, pero
si tú tienes el SOPQ, tus ovarios producen un poquito más de
lo normal. Las células de la piel y los folículos pilosos son
extremadamente sensibles a los pequeños incrementos de
testosterona que se producen en adolescentes con SOPQ.
¿Por qué tengo manchas oscuros en la
piel?
Muchas adolescentes con SOPQ tienen
niveles elevados de la hormona insulina en
su sangre. Muchas veces los altos niveles
de insulina pueden producir manchas
oscuros en la piel en la parte posterior de
tu cuello, debajo de tus brazos o en el
área de la ingle (área superior interna de
los muslos).
¿Qué puedo hacer si tengo SOPQ?

Llevar un estilo de vida saludable que

incluya una alimentación sana y una rutina
de ejercicios diaria son las partes más
importante en el tratamiento de SOPQ.

Consultar con un médico.

10 Consejos fundamentales sobre el
SOPQ:

✓ Come una dieta balanceada. Tu

cuerpo necesita carbohidratos,
proteína y grasa.
✓ Escoge comidas que contengan
carbohidratos saludables que sean
alto en fibra y bajo en azúcar.
✓ Consume muchas verduras y
frutas. Estas tienen un alto
contenido de fibra, minerales y
vitaminas.
✓ Balancea tus comidas que
contengan carbohidratos con
proteínas y grasas saludables.
•Consume porciones pequeñas y meriendas
saludables durante el día en vez de tres comidas
grandes.
•¡No te olvides de hacer ejercicios! Una buena
alimentación es importante, pero no es suficiente.
También debes hacer ejercicios regularmente.
Agregar ejercicios o incrementar tus rutinas de
ejercicios te ayudará a controlar tu SOPQ.
•No te frustres si no pierdes peso rápidamente o si
has intentado bajar de peso anteriormente y no ha
funcionado. Realizar ejercicios regularmente y
aprender como escoger y balancear tus
carbohidratos te ayudará!
•¡Mantente positiva! Puede ser muy difícil lograr
resultados visibles. Hacer lo que es correcto para tu
cuerpo ES hacer algo positivo aún si no ves algún
cambio positivo en tu peso.