Trabajo de Educación Física

Nombre del estudiante: Jocneam

Abrahan Suarez Aguilar
Grado: 8-2
Nombre del profesor: Julio
Castellano
Fecha de entrega: 29/08/2020
Fuerza de abdominal saltabilidad
brazo es
Fecha: 3/8/2020 Fecha:10/8/2020 Fecha:11 /8/2020

17= 1 sesión 20= 1 sesión 2.24 metros 1 sesión

14= 2 sesión 16= 2 sesión 2.38 metros 2 sesión
10= 3 sesión 14= 3 sesión 2.17 metros 3 sesión
12= 4 sesión 17= 4 sesion 2.17 metros 4 sesión
8 = 5 sesión 13= 5 sesion 2.18 metros 5 sesión
10= 6 sesión 15= 6 sesion 2.42 metros 6 sesión
Fecha:5/8/2020 Fecha: 11/8/2020 Fecha: 12/8/2020

20= 1 sesión 23= 1 sesión 2.22 metros 1 sesión

17= 2 sesión 18= 2 sesión 2.39 metros 2 sesión
15= 3 sesión 14= 3 sesión 2.42 metros 3 sesión
16= 4 sesión 14= 4 sesión 2.38 metros 4 sesión
13= 5 sesión 11= 5 sesión 2.34 metros 5 sesión
10= 6 sesión 18= 6 sesión 2.28 metros 6 sesión
Fecha:5/8/2020 Fecha: 12/8/2020 Fecha: 13/8/2020

18= 1 sesión 21= 1 sesión 2.16 metros 1 sesión

15= 2 sesión 16= 2 sesión 2.11 metros 2 sesión
17= 3 sesión 14= 3 sesión 2.38 metros 3 sesión
11= 4 sesión 16= 4 sesión 2.43 metros 4 sesión
9= 5 sesión 12= 5 sesión 2.24 metros 5 sesión
 7= 6 sesión 10= 6 sesión 2.18 metros 6 sesión
Fecha: 7/8/2020 Fecha14/8/2020 Fecha: 15/8/2020

20= 1 sesión 18= 1 sesión 2.48 metros 1 sesión

17= 2 sesión 14= 2 sesión 2.42 metros 2 sesión
16= 3 sesión 12= 3 sesión 2.36 metros 3 sesión
13= 4 sesión 14= 4 sesión 2.38 metros 4 sesión
15= 5 sesión 11= 5 sesión 2.41 metros 5 sesión
7= 6 sesión 16= 6 sesión 2.32 metros 6 sesión
Fecha: 8/8/2020 Fecha 16/8/2020 Fecha: 16/8/2020

16= 1 sesión 24= 1 sesión 2.11 metros 1 sesión

10= 2 sesión 16= 2 sesión 2.16 metros 2 sesión
7 = 3 sesión 18= 3 sesión 2.32 metros 3 sesión
12= 4 sesión 14= 4 sesión 2.49 metros 4 sesión
12= 5 sesión 15= 5 sesión 2.16 metros 5 sesión
6 = 6 sesión 12= 6 sesión 2.16 metros 6 sesión

fuerza de brazo :Hice calentamiento y

estiramiento de brazos y piernas por 5 minutos
En las abdominales: realice en todas las
sesiones para calentar giro del tronco estiramiento
de piernas y brazos por un tiempo determinado y
una sesión corta de trote y más estiramientos.

En los ejercicios de saltabilidad: realice

calentamiento de skiping por un 1 minuto de
elevación de rodillas al frente y hacia atrás una
sesión de sentadillas y estiramiento de pierna.

Teoría del voleibol:

EL voleibol es la actividad o el
deporte que se juega en una cancha
rectangular, lo divide una línea que
va de lado a lado y sobre esa línea va
una red o maya donde participan 6
jugadores de lado a lado.
Objetivo: Se trata de bolear el balón
de manera suave y hacer que el
balón caiga en el suelo del equipo
contrario.
El partido es ganado por el equipo
que gana 3 sets es decir el equipo
que tenga los primeros 25 puntos es
el ganador.
Rotación: Es la ubicación de los
jugadores en el campo de juego.
*José: 1
*Juan: 6
*Santiago: 5
*Daniel: 4
*Diego: 3
*Raúl: 2
Desempeños técnicos de los jugadores de
acuerdo a su capacidad técnica los
jugadores los podemos denominar:
Rematadores, colocadores, defensas y
libero (el líbero es el jugador que tiene el
uniforme diferente a los demás y su
función es defender todos los ataques que
alrededor lleguen.
Funciones de los jugadores:
En el campo de juego encontramos los
jugadores fuertes y altos que se
denominan rematadores son el ataque 1
en voleibol.
Los levantadores o colocadores: son los
jugadores que cuando reciben el balón de
golpes de dedo lo volean al rematador para
realizar el ataque.
Las defensas o zagueros: Los zagueros van
en la parte de atrás y son los que levantan
el balón al colocador.
Hay una jugada en el voleibol llamada
infiltración.
La infiltración es el cambio posicional que
se hace en el campo de juego para buscar
un mejor ataque ejemplo:
En la posición 3 por lo general va el
colocador pero cuando el jugador sale de
su posición al número 4 hay sigue un
movimiento rápido a la posición 3
Sistema de juego: Es la forma
estratégica y táctica como se colocan
los jugadores para el partido en los
más comunes tenemos: 5-1
Con base en 1 levantador.

6-2
Que juegan con 2 levantadores.
El universal: Es el sistema perfecto
porque todos pegan todos levantan y
todos defienden.