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  • Rutina Cardio2 en Casa

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    Aleja Morales
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    RUTINA CARDIO2 EN CASA

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    RUTINA ACTIVIDAD CARDIO PARA REALIZAR EN CASA

    SEMANA 1

    Ayuda a mejorar la coordinación y quema calorías.

    Realizar 4 series. Descansar 15 segundos entre cada ejercicio y 40 segundos entre serie y
    serie. Hacer video de mínimo 15 segundos de cada ejercicio.

    Al finalizar la rutina hacer video comentando cómo se sintió y en qué aspectos considera
    que le aportó a Ud.

    - Inico hacer ejercicios de movilidad articular

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