MANUAL DEL USUARIO

BICICLETA FIJA
BC11430
Código: 20904/5

www.megafit.com.ar

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Las especificaciones de este producto pueden variar de esta foto y están sujetas a
cambios sin previo aviso.

TABLA DE CONTENIDO

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD 2
FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR 3
LISTA DE PIEZAS 4
LISTA DE EMBALAJE DE HARDWARE 5
DESCRIPCIÓN GENERAL DIBUJO 6
INSTRUCCIONES DE MONTAJE 7
CALENTAMIENTO Y REFRIGERACIÓN DE LA RUTINA 10

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INSTRUCCIONES DE INSTALACIÓN
Siempre debe seguirse las precauciones básicas, incluyendo las siguientes
instrucciones de seguridad al usar este equipo: Lea todas las instrucciones antes de
usar este equipo.

1. Lea todas las instrucciones de este manual y haga ejercicios de calentamiento antes
de usar este equipo.
2. Antes del ejercicio, para evitar dañar el músculo, el ejercicio de calentamiento de cada
posición del cuerpo es necesario. Consulte la página de Rutina de calentamiento y
enfriamiento. Después del ejercicio, la relajación del cuerpo se sugiere para el
enfriamiento.
3. Cerciórese de por favor que todas las piezas no sean dañadas y fijadas bien antes de
uso. Este equipo debe colocarse sobre una superficie plana al usarlo. Se recomienda
utilizar una alfombra u otro material de recubrimiento en el suelo.
4. Use ropa y zapatos apropiados cuando utilice este equipo; No use ropa que pueda
atrapar cualquier parte del equipo; Recuerde apretar las correas de pedaleo.
5. No intente ningún mantenimiento o ajustes distintos de los descritos en este manual.
Si surgen problemas, suspenda el uso y consulte a un Representante de Servicio
Autorizado.
6. No utilice el equipo en exteriores.
7. Este equipo es para uso doméstico solamente.
8. Sólo una persona debe estar en el equipo mientras está en uso.
9. Mantenga alejados a los niños y las mascotas del equipo durante el uso. Esta máquina
está diseñada para adultos solamente. El espacio libre mínimo requerido para una
operación segura es de no menos de dos metros.
10. Si siente dolores en el pecho, náuseas, mareos o falta de aire, deje de hacer ejercicio
inmediatamente y consulte a su médico antes de continuar.

ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su

médico. Esto es especialmente importante para las personas que tienen más de 35
años de edad o que tienen problemas de salud preexistentes. Lea todas las
instrucciones antes de usar cualquier equipo de ejercicios.

PRECAUCIÓN: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de utilizar este

producto.
Guarde este manual del propietario para referencia futura.

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COMPUTER OPERATION

ESPECIFICACIONES:
TIEMPO -------------------------------------------- 00:00 - 99 : 59 MIN: SEC
VELOCIDAD ------------------------------------------ 0.0 - 999.9 KM / H O
Ml DISTANCIA ------------------------------------- 0.00 - 99.99 KM O ML
CALORÍAS ------------------------------------- 0.0 - 999.9 KCAL
ODÓMETRO ----------------------------- ---- 0.00 - 99.99 KM O ML
FUNCIÓN DE LA TECLA:
MODE / SELECT: Para seleccionar la función que desea. Mantenga pulsada la tecla
durante 4 segundos para
Todos los valores de función se han restablecido excepto el CUENTAKILÓMETROS
(TOTAL).

PROCEDIMIENTOS DE FUNCIONAMIENTO:
AUTO ON / OFF. El monitor se apagará automáticamente si no hay señal
Entrando por 4 minutos. El monitor se alimentará automáticamente cuando
Iniciar ejercicio o presionar la tecla.
FUNCIÓN:
<1> .TIME (TMR) Memoriza automáticamente el tiempo de entrenamiento durante el
ejercicio.
<2> .SPEED (SPD) Muestra la velocidad actual.
<3> .DISTANCE (DST) Acumula las distancias durante el ejercicio.
<4> .CALORIOS (CAL) Auto-memoriza la cantidad de calorías consumidas durante el
ejercicio.
<5> .ODOMETER (TOTAL) Muestra las distancias totales durante el ejercicio.
Cuando la entrada de señal, comienza el valor encima de los datos originales.
El ODOMETER no se puede restablecer (con ninguna tecla), excepto que se cambia la
batería una vez.
<6> .SCAN Escanea automáticamente cada función entre TIME SPEED
DISTANCIA CALORIOS ÓDOMETRO.

BATERÍA Si existe la posibilidad de ver una pantalla incorrecta en el monitor, cambie las
pilas para obtener un buen resultado. Este monitor utiliza dos baterías "AA" o una pila
"AAA" o una batería de botón "1.5V". Puede reemplazar las baterías al mismo tiempo.

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LISTA DE PARTES

No. Descripción Uni No. Descripción Uni

001 Estabilizador delantero Ø50x1.2 1 027 Perilla de triángulo 1
002 Tapa del estabilizador delantero 2 028 Tornillo ST4.2x25 5
Ø50
003 Tornillo M10x57 4 029 Tuerca 7/8" 1

004 Arandela Grande curva Ø25* 4 030 Arandela Ø23xØ34.5x2.5 1

Ø10
005 Tuerca Ciega M10 4 031 Eje Manga II 7/8 " 1
006 Puesto del manillar 1 032 Rodamiento 2
007 Micro perilla de control de tensión 1 033 Eje Cojinete 2
008 Tornillo ST4.8x20 1 034 Eje de la manga I 15/16 " 1
009 Cable de sensor de sección 1 035 Arandela Ø24Xø40x3.0 1
central L = 800mm
010 Computadora 1 036 Subconjunto de fieltro de lana 1
011 Grip 2 037 Iman Plugφ15x10 1
012 Manillar 1 038 Subconjunto de rueda 5.5’’ 1
013 Tapa de Manillar Ø22 2 039 Tornillo M6x15 1
014 Pedal Izquierdo 1 040 Tuerca M6 1
015 Pedal Derecho 1 041 Resorte de tension Ø1.5 1
016 Cojín del asiento 1 042 Marco principal 1
017 Arandela d8 3 043 Tapa del estabilizador trasero Ø50 2
018 Tuerca de nylon M8 3 044 Sensor cilindrico con cable 1
L=750MM
019 poste del asiento 1 045 Cubierta izquierda de la cadena A 1
020 Ø50x1 1 046 Cubierta de cadena izquierda B 1
021 Tornillo M8x15 6 047 Cubierta de cadena derecha A 1
022 Arandela curva Ø20x Ø8.5 4 048 Plug PLasticoΦ8x32 3
023 Cable de tensión L = 1050mm 1 049 Cubierta de cadena derecha B 1
024 Arandela Curva Ø16* Ø8.5 2 050 Estabilizador trasero Ø50x1.2 1
025 tapa de la cubierta 2 051 Tornillo ST2.9x9 12
026 Tornillo ST4.2x25 5

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LISTA DE EMBALAJE DE HARDWARE

DESCRIPCIÓN GENERAL DIBUJO

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INSTRUCCIONES DE MONTAJE

1 Instale los estabilizadores delantero y trasero

Coloque el estabilizador delantero (1) en la placa curva
delantera del bastidor principal (42) con dos tuercas M10 (5),
pernos M10x57 (3) y arandelas de gran diámetro (4).
Repita los pasos anteriores para instalar el Estabilizador
Trasero (46).

2. Instale el poste del manillar.

Retire el tornillo M8x15 (21), la arandela curva de Ø8,5
(22), desde el tubo del bastidor principal (42).
Conecte el Cable del Sensor (15) de la Armadura
Principal (42) al Cable del Sensor de la Sección
Media (9) desde el Poste del Manillar (6).
Coloque el extremo del cable de la perilla de control
de tensión micro (7) en el gancho de resorte del
cable de tensión (23) de la base principal (42) como
se muestra en el dibujo A. Tire del cable de
resistencia del botón de control de microtensión (7)
(23) como se muestra en el dibujo B.
Inserte el poste del manillar (6) en el tubo del
bastidor principal (42) y asegúrelo con el perno
M8x15 (21), la arandela curva de Ø8,5 (22) que se
retiraron. Tenga cuidado de no pellizcar los cables
dentro del poste del manillar (6) al girar los pernos.

3. Instale el cojín del asiento y el poste del

asiento.
Retire las Tres Contratuercas M8 (18) y las Arandelas Ø8
(17) de debajo del Cojín del Asiento (16).
A continuación, fije el cojín del asiento (16) en la placa
triangular del poste del asiento (19) con tres contratuercas
M8 (18) y arandelas Ø8 (17) que se retiraron.

Inserte el poste del asiento (19) en el casquillo del tubo

del bastidor principal (42) y, a continuación, conecte el
mandril del triángulo (27) al tubo del bastidor principal (42)
girándolo en el sentido de las agujas del reloj para fijar el
asiento Poste (19) en la posición adecuada.

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Ajuste del poste del asiento:
Gire el mando del poste del asiento (27) en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta
que el poste del asiento (19) se pueda deslizar hacia arriba o hacia abajo y luego deslice el
poste del asiento (19) hacia arriba o hacia abajo hasta la posición adecuada. Bloquee el
poste del asiento (19) en posición apretando el mando del poste del asiento (27) en el
sentido de las agujas del reloj.

NOTA: Al ajustar la altura del poste del asiento, la línea máxima de marca de
profundidad del inserto no puede ser mayor que el casquillo del borde.

4. Instale el manillar y la computadora.

Retire los dos tornillos M8x15 (21) y las arandelas
curvas de Ø8.5 (24) del poste del manillar (6).
Sujete el manillar (12) en el poste del manillar (6) y
fíjelo con dos tornillos M8x15 (21) y arandelas curvas
de Ø8.5 (24) que se retiraron.

Conecte el cable del sensor de sección central (9)

desde el poste del manillar (6) a los cables que
vienen del ordenador (10). A continuación, conecte el
ordenador (10) en el extremo superior del poste del
manillar (6) y fije en un lugar adecuado.

5.Instale los juegos de pedales.

Conecte el pedal izquierdo (14) a la izquierda (38). Enrosque el
conjunto de manivela en el sentido contrario a las agujas del
reloj utilizando la herramienta Multi hex.
Conecte el pedal derecho (15) a la manivela derecha (38)
enhebrándolo en el sentido de las agujas del reloj.

NOTA: Los pedales izquierdo y derecho (14,15) y la

manivela (38) están marcados con "L" y "R" (izquierda y
derecha).

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RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ELONGACION

Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un

enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando
durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus
entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana.

EJERCICIO AEROBICO es cualquier actividad sostenida que envía oxígeno a sus

músculos a través de su corazón y pulmones. El ejercicio aeróbico mejora la aptitud de los
pulmones y el corazón. La aptitud aeróbica es promovida por cualquier actividad que utilice
sus músculos grandes por ejemplo: piernas, brazos y nalgas. Su corazón late rápidamente
y respira profundamente. Un ejercicio aeróbico debe ser parte de toda su rutina de
ejercicios.

El calentamiento es una parte importante de cualquier entrenamiento. Debe comenzar

cada sesión para preparar su cuerpo para un ejercicio más extenuante calentando y
estirando sus músculos, aumentando su circulación y pulso, y entregando más oxígeno a
sus músculos.
REFRIGERATE al final de su entrenamiento, repita estos ejercicios para reducir el dolor en
los músculos cansados.

ROTACIÓN DE CABEZA

Gire la cabeza hacia la derecha para un conteo,

sintiendo el estiramiento por el lado izquierdo del cuello,
luego gire la cabeza hacia atrás para un conteo,
estirando la barbilla hasta el techo y dejando que su boca
se abra. Gire la cabeza hacia la izquierda durante un
conteo, luego gire la cabeza hacia el pecho durante un
conteo

LEVANTAMIENTO DE HOMBRO

Levante su hombro derecho hacia su oreja para una

cuenta. Luego eleve su hombro izquierdo para una
cuenta mientras baja su hombro derecho

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ESTIRAMIENTOS LATERALES

Abra los brazos a un lado y levántelos hasta que estén

sobre su cabeza. Llegue a su brazo derecho tan lejos
hacia el techo como pueda para un conteo. Repita esta
acción con el brazo izquierdo

ESTIRAMIENTO DE QUADRICEPS

Con una mano otra vez una pared para el equilibrio,

alcance detrás de usted y tire de su pie derecho para
arriba. Trae el talón tan cerca del pie derecho. Traiga el
talón de Ypur como colse a sus nalgas como sea posible.
Manténgase presionado durante 15 segundos y repita
con el pie izquierdo

ESTIRAMIENTO DEL CUERPO INTERIOR

Siéntese con las plantas de los pies juntas y las rodillas

apuntando hacia afuera. Tire sus pies tan cerca de su
ingle como sea posible. Empuje suavemente las rodillas
hacia el piso. Mantener durante 15 segundos

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 TOQUES DE PIE

Inclínese lentamente hacia adelante desde su cintura,

dejando que la espalda y los hombros se relajen
mientras estira hacia los dedos de los pies. llegar tan
lejos como sea posible y mantener durante 15 segundos

ESTIRAMIENTOS DE TENDÓN

Extienda su pierna derecha. Descansa la planta

del pie izquierdo contra el muslo interno derecho.
Estiramiento hacia su dedo del pie en la medida
de lo posible. Mantenga presionado durante 15
segundos. Relajar y luego repetir con la pierna
izquierda

ELONGACION DEL TENDÓN DE AQUILES

Apoye contra una pared con la pierna izquierda delante

de la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la
pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo;
Luego doble la pierna izquierda e inclínese hacia
adelante moviendo sus caderas hacia la pared.
Mantenga, luego repita en el otro lado durante 15
segundos

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IMPORTA Y DISTIBUYE: JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL. S.A.
CUIT: 3070927346-5
DIRECCIÓN: MANUAL GARCIA 122/124. BS. AS. – ARGENTINA

TEL: (011) 4308-1838

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GARANTÍA:

JARSE INDUSTRIAL Y COMERCIAL S.A. GARANTIZA, este

artículo por el término de 6 meses (a partir de la fecha de

compra) todo defecto de funcionamiento proveniente de las

fallas de material o fabricación.

No así los ocasionados por maltrato, fallas de instalación o

uso inadecuado.

Para su validez no debe tener intervención de personas

ajenas a nuestro departamento Técnico y Ventas de

Repuestos (sitio en Manuel García 122/24 Capital Federal,

Teléfono (011) 4308-0608) o en Red de Distribuidores

Autorizados y debe presentarse junto a la boleta de compra

con flete y seguro a cargo del comprador.

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