Programa de Entrenamiento Cognitivo Activamente TOMO 3 ESTIMA S.AS IFS NT: 900 728605 - 6 Nombre: Fecha de inicio:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha: Intento:, No. Errores:___ Tiempo invertido: El Programa de Entrenamiento Cognitive Activamente es una herramienta que te ayudara a entrenar tus capacidades cognitivas ¢ intelectuales para un buen funcionamiento durante la vida diaria. El objetivo principal es que te sea util para conservar la memoria, la atencién, la percepcién temporal y espacial, el lenguaje, el calculo mental y todas las funciones cognitivas superiores en buen estado. Piensa con atencién, concéntrate en las actividades con imagenes, escribe tus respuestas a detalle, busca palabras en tu bagaje personal y procura realizar los calculos numéricos mentalmente. Consideramos gue es indispensable que consultes el _apartado RECOMENDACIONES antes de iniciar las actividades para el mejor aprovechamiento del material que acabas de adquirir. Este cuaderno esta disefiado para corroborar solo las respuestas correctas al final de los ejercicios en el apartado SOLUCIONES, se sugiere consultarlo al terminar para verificar si tu respuesta. Encontraras al final del material un anexo llamado GLOSARIO DE AREAS DE ESTIMULACION, es un listado descriptive con cada una de las funciones cognitivas, el cual te permitira conocer lo que estimulaste en cada ejercicio. Piensa esta frase de George Bernard Shaw: "La imaginacién es el principio de la creacién. Te imaginas lo que deseas, verds lo que te imaginas y por ultimo crearas Jo que logras”. Asi que dejar fluir tu creatividad e imaginacién en cada ejercicio es la mejor manera de estimular tu mente. Este material fue elaborado pensando en ti, agradecemos tu confianza y esperamos que la edicién sea de tu completo agrado. D.R. © 2018, Alma €. Feméndez Dominguez Tades los derechos reservados, PECA® 2019, Marca Registrada: Programa de Entrenamiento Cognitive Activamente Lic. Alma Elena Femdndez D. Contacto: alma.fdz1@gmail.com ESTIMA SAS ies WIT] S00 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha: Intento: No. Errore -mpo invertido: RECOMENDACIONES Es preferible resolver los ejercicios presentados por orden, aunque no se presentan en un grado de complejidad gradual, te sugerimos que lleves un orden continuo en la realizacién del material. Te recomendamos empezar de inicio a fin para que consigas el entrenamiento optimo, es asi que sugerimos no saltes ejercicios, si te cuestan trabajo algunos es importante contemplar que ese esfuerzo es la mejor manera de entrenar tu mente. Ten paciencia y entre mas dificultad represente algin ejercicio para ti, te aseguramos que es mas provechosa la actividad. La efectividad del cuademo se alcanza realizando de dos a tres ejercicios diarios, tanto para aquellas personas que acuden a algtin taller de memoria de manera presencial, asi como para las personas que Gnicamente utilizan este material con el objetivo de estimular su mente. En el caso de que exista un déficit de la memoria, sugerimos incrementar el nimero de ejercicios semanales, pero sobre todo ponerse en contacto con un profesional de tu localidad para una evaluacién neuropsicolégica especifica. Busca un lugar comodo y tranquilo que te permita concentrar e intenta resolver los ejercicios del cuaderno tal y como se plantean. Si miras la respuesta antes de realizar el ejercicio expuesto, piensa que no estas realizando el esfuerzo necesario para el entrenamiento cognitivo, Consideramos muy importante realizar los ejercicios en funcién de tu capacidad, es indispensable que registres el tiempo en el recuadro superior, para que observes los tiempos promedio en que efectiias las actividades. Seguramente notards que cada vez necesitas menos tiempo para realizarlas. Conserva la caima si tienes errores. Te sugerimos que en el caso de que te tengas muchos errores en un ejercicio, después de consultar la solucién correcta, lo vuelvas a realizar.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:____Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, memoria de trabajo, concentraci6n, organizacién, planeacién, flexibilidad mental, motricidad fina y percepeion espacial. Dificultad: Media. Ejercicio 1. Entre todas estas palabras se pueden formar 10 palabras compuestas. Ejemplo: teléfono tio pié desde hielos saca bajo para tira desde anti uno con contra telé veinti auto | toca tela sin por cama antes va «| sso punta sentar | rompe doblar mesa silla fono | final par video vivo mil | tenedor lineas corta | lleva perro | discos rojo amor corchos vin | alma aguas juegos salir Enouéntralas y andtalas a continuacién ESTIMA SAS IPS im MIT) 900 728605 te PESAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertide: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, flexibilidad, andlisis, sintesis, razonamiento y fluencia verbal. Dificultad: Media-baja Ejercicio 2. Lee atentamente durante un minuto la siguiente lista de palabras. Luego tapalas e intenta recordar la palabra que falta. alas - volar serrucho - martillo balsa - tio diario - noticia montaria - pino nieve - invierno cofre - oro botas - paraguas auto - neumatico recorrido - mapa - volar - martillo balsa - diario -pino nieve ~ cofre ~ - paraguas auto - recortido - ESTIMA S.AS IPS NIT: S00 728585 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:__ tntontr No Errores: Tempo tovertio: Areas de estimulacién: Calculo, atencién, concentracién, orientacién espacial, floxiblidad y razonamiento. Dificultad: Media-tta Ejercicio 3: Observa el recuadro y realiza las siguientes instrucciones: 2 8 87. 50 56 wo | a | ss | fe | m | mo | se | oe [eo | ao |e | | oe ee 1 | se | [we | im | aw |e sf wim la | 2)» | mw o Csr [i | | ow | ow | ne | - llumina de azul todos los ntimeros que terminen en 7 = Illumina de rojo todos los ntimeros menores a 40. - lumina de verde todos los numeros pares y de amarillo los impares. - Suma los nuimeros de las casillas G2, A8, B2 y D7 AS MTL 309 728685 - eePROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Abstraccién, inhibicién, flexibilidad mental, analisis, razonamiento, organizacién, planeacién y memoria de trabajo. Di ultad: Media-alta Ejercicio 4: llumina con tu mano menos habil a la liebre y la tortuga. Después descifra la conversacién entre los dos personajes: éSabes fue el de nuestra EW'SR% #/°R= “J&R Bt {Bl}. FR jB%_! “WS|H!?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Logica, calculo, organizacién, concentracién y razonamiento. Dificultad: Baja Ejercicio 5: Lee atentamente las siguientes cantidades y a continuacién ordénalas de mayor a menor. Ejemplo: 21 76 12 —-—> 76 21 12 76 33 37 45 98 61 54 88 11 98 12 33 56 95 17 24 40 29 10 91 67 34 22 43 89 81 27 56 95 26 19 37 17 23 21 62 57 43 85 19 66 63 7 50 18 20 82 11 49 21 81 78 58 38 81 85 72 19 37 61 51 41 27 11 62 66 91 12 97 22 90PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Visualizacién, abstraccién, ubicacién espacial, atencién, concentracién, flexibilidad, inhibicién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 6: Cuando veas un triéngulo antes de un cfrculo pintalo de color rojo, si va antes de un cuadrado pintalo de color amarillo, y si va antes de otro triangulo pintalo de color azul Ou OOO ome) O i ovo o 7 © OU O LO LO sogsezetPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Memoria de trabajo, atencién, concentracién, abstraccién, planeacién, flexibilidad y calculo matematico. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 7: Estudia estas equivalencias. Tapalas cuando creas que las sabes. ESTIMA S.A.S IPS NIT: 900728605 - &PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Antento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién, concentracién, abstraccién, légica y flexibilidad. Dificultad: Media. Ejercicio 8: Escribe que deporte corresponde cada una de las siguientes imagenes, si no las conoces intenta descifrarias légicamente: t ; | ESTIMA Sag NIT! 900 72R608 ue sPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE No. Errores: ‘Tiempo invertido: Fecha, Intonto: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, fluencia verbal, organizacién, planeacién, flexibilidad, atencién y concentracién. Dificultad: Media. Ejercicio 9: Lee con atencién las siguientes listas de palabras, tapalas e intenta escribir cuatro oraciones que contengan las palabras sin consultar las listas previas: DICIEMBRE COCINA FRANCISCO LLEVAR FRIO JUEGO AUTO. VERANO | FELICIDAD, DINERO CANCIONPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Categorizacién, organizacién, fluencia verbal, inhibicion, concentracién y memoria de trabajo. icultad: Media. Ejercicio 10: Escriba veinte nombres de animales de cuatro patas en orden alfabético: Escriba veinte paises en orden alfabético: Escriba veinte frutos en orden alfabético:PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Focha:, Intente:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Categorizacién, organizacién, fluencia verbal, inhibicion, asociacién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 11: Observe con atencién las siguientes palabras: MELON VESTIDO LEON CAFE GUITARRA PLAYA ARQUITECTO CINE TREN ABUELO CUCHILLO CHINA ‘Tapalas e intenta contestar las siguientes preguntas de memoria: {Qué prenda de vestir habla? éRecuerdas qué fruta era? {Cudl era el utensilio de cocina? Qué bebida habia? Habia una profesién, cual era? Escribe el medio de transporte que habia___ éRecuerdas el pais? .Cual era? ESTIMA SAS IPS NIT. 300 720605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fech Intente No. Errores;____ Tiempo invertid Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, calculo, razonamiento, légica, memoria de trabajo y andlisis. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 12: Resuelve cada problema y escribe su razonamiento: 1. Carla y Carlos se gustan, asi que se envian mensajes de texto. Carla envia alrededor de nueve mensajes cada hora, mientras que Carlos le envia a ella alrededor de ocho mensajes cada hora. Después de £Cuantos mensajes se habran enviado en total? 2, Pablo usé sus herramientas de medir para hacer una cuadricula de tiza de nueve por nueve frente al garaje de su casa, En cada cuadro, dibujo una figura diferente con tiza. Aunque su mama no pudo estacionar el auto al llegar a casa, se ‘sorprendié mucho al ver tantas figuras que inventé Pablo. SRA) rials al (Kear Pirie esas ECudntas figuras diferentes habia en la cuadricula? 3. Ana y sus cinco amigas descubrieron que todas median exactamente cinco pies de alto. Bueno, Elena media cinco pies con cinco pulgadas, pero Ia hicieron agacharse para que midiese lo mismo que las demés. Si todas se acostasen en el ‘suelo formando una linea recta, gCuanto mediria la linea?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No, Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, cdlculo, razonamiento, ldgica, memoria de trabajo y analisis. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 13: Marca las ecuaciones que muestran fracciones equivalentes. SC aa ee aoe — 12 24 5 25 5,3 2.4 4.2 7 ee 2 ee 7 ae 4.2 ape 2 zed a 40 7° 6 9 ae OB est t-% 4,2 zie 2,2 9 7 10 50 —— lesen epee givens ie 4.2 2.8 2,2 eee 6° 2 — pees eee gta agp 3-2 2,28 2.86 2. 6 30 e 18 4 8 7 35 222 4 a ae caret 3 ars 9° 3% oe 2% ae ae 9 45 io 30 2-2 28 2 5.8 uae 8” 16 6 6 30 ESTIMA SIPS NIT: 309728605 -6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Fluencia verbal, concentracién, visualizacién, memoria seméntica, analisis, atencién selectiva y categorizacién. Dificultad: Alta. Ejercicio 14. Ordena las letras de cada grupo para formar un nombre propio de persona, ya sea masculino o femenino. Ej. HERSTE: ESTHER ALAZERE HOTREC, JAINAQUO, ROCSORO, ALTROCA. ANMOR, DIMANA, BORREOT. UIJAQNO. ITABSO. ANOZGOL. MIREASJE, TEINARQUE. SALCUPA, SUGTAOU, TALNAIA AMILEL UALIPNA, ACIGELRA, ARCLA, QUELEIZE, AIAVFL, LARICMAE, IABASTNSE, ARRICOD, LUERGMOIL, ANCABL. NITATOANE, NSIE. ALINEM.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento: No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, inhibicién, andlisis, memoria de trabajo, planeacién, categorizacion, visualizacién, organizacién, percepcién espacial y concentracién. Dificultad: Media. Ejercicio 15. Sigue las siguientes indicaciones: pinta de VERDE CLARO el recuadro inferior a la letra T; pinta de AMARILLO el recuadro superior a la letra P: pinta de color ROJO el recuadro inferior a la letra D; pinta de color AZUL el recuadro superior a la letra T; pinta de color MORADO el reuadro inferior a la letra A; pinta de NEGRO el recuadro superior a la letra E; pinta de ROSA ef recuadro superior a la letra U; pinta de color NARANJA el recuadro inferior a la letra J; pinta de LILA el recuadro inferior a la letra S; pinta de color GRIS el recuadro superior a la letra B; pinta de color AZUL OSCURO el recuadro inferior a la letra C; pinta de color VERDE OSCURO el recuadro superior a la letra O. A c s D J L M R E U T P B F 0 ESTIMA § pe AIT: 300 ran aePROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién selectiva, concentraci6n, légica, razonamiento, flexibilidad mental, memoria de trabajo y fluencia verbal. Dificuttad: Media. Ejercicio 16. Escribe las siguientes palabras en los recuadros inferiores. Para ello coloca cada una de las letras de las palabras en un recuadro; nueve recuadros contiguos indican que la palabra es de nueve letras. Las palabras se len de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo. Investigacién - nacionalizaci6n - transformacién - titulacién - aparicion acumulaci6n - especializacién - reputaci6n - interlocucién — asimilacién - infracci6n - realizaci6n - publicacién - vocacion- produccién,PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha:___intento No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencion focalizada, concentracién, cdlculo mental, pensamiento I6gico abstracto, flexibilidad mental, memoria de trabajo, andlisis y razonamiento. Dificultad: Alta. Ejercicio 17. Las letras dentro de cada triangulo representan a los numeros del 1 al 9. Asi que responde los siguientes cuestionamientos: ° Cel e DxFFE + Las vocales (A, E, |) son némeros consecutivos + La suma de la columna izquierda (A, D, G) es mayor que la de cualquier otra columna o hilera. £Qué numero representa cada letra? L\NLNL\ LALVNLN ESTIMA S.AS LFS MEL O0 728505 -PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:____Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, fluencia verbal, concentracién, memoria de trabajo y seméntica, pensamiento légico abstracto, analisis y razonamiento, icultad: Media. Ejercicio 18. Lee el siguiente poema de Jaime Sabines y sefiala los verbos que estén conjugados en cualquier tiempo. Ejemplo: habia. Alli habia una nifia En las hojas del platano un pequefio hombrecito dormia un suefio. En un estanque, luz en agua. Yo contaba un cuento. Mi madre pasaba interminablemente alrededor nuestro. En el patio jugaba con una rama un perro. El sol -qué sol, qué lento se tendia, se estaba quieto. Nadie sabia qué haciamos, nadie, qué hacemos. Estabamos hablando, moviéndonos, yendo de un lado a otro, las arrieras, la arafia, nosotros, el perro. Todos estabamos en la casa pero no sé porqué. Estébamos. Luego el silencio. Ya dije quién contaba un cuento. Eso fue alguna vez porque recuerdo que fue cierto. HS ag iPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencion selectiva, concentracién, légica, razonamiento. flexibilidad mental, memoria de trabajo y fluencia verbal. Dificultad: Media. Ejercicio 19. Encuentra las 12 palabras que contienen errores ortograficos y, a continuacién, eseribelas correctamente: contingencia_ | unénimemente | superfiio | vahemencia | antebrazo consecuencias | exprecién | propiosepeién | enrevesado | regociante brillntez consabida | incurstoner céndida tanese Jucimiento | entontecido sacs bocacales povesas | décimoserta | etcetera | acequibles varada ineceserio lee I menoseebo | socarrona locueria | entemecidos | unanimidad vertedero | harrebatedo | contrayendo | pormenérizar | promoverseles hevito impudicia lecontzma eovediese | inexorablemente 1 7. 3 ve 4 10 "4 ESTIMA SA ¢ ope NT. S00 728605 -'5”PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracién, calculo mental, flexibilidad mental, memoria de trabajo y andlisis. Dificultad: Media. Ejercicio 20. Encuentra que nimeros faltan. Cuando los encuentres, escribelos en los recuadros en blanco. Es mas facil, si empiezas buscando por orden hasta encontrar los que van faltando. 74 | 55 |119)126) 110] 4 | 34] 71 | 99 83 | 125) 93 |107|121| 79 | 27 | 6s & 102| 86 | 111] 96 | 70 | 92 | 16 | 24 a 117/108) 120| 58 | 94/113} 8 | 80 | 10 21 | 90 | 40 | 8 |112| 98 | 29 | 123] 56 6 | 63 |105| a5 | 50] 5 | st |103| 20 S7 a 10L| 87 | 81 | 64 | 22 | 14} 94 33 | 60 | 46 | 31) 7 |118/ 54] 3 |106 63 | 36 | 78 | 23 | 12 | 84 | 43 | 57 | 32 26) 15 | 52 | 2 |114)/ 100] 18 | 62 | 109 53 | 19 | 28| 9 | 47| 67| 75 | 38] 4 42 | 11 |115/ 3¢ | 89 | 104] 95 | 51 | 49 53 44PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién focalizada, andlisis, razonamiento, percepcion temporal, organizacién, categorizacién y célculo mental. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 21. Resuelve los siguientes problemas de cdlculo matematico y responde las preguntas que se formulan. 1. El duefio de una fabrica de tazas entregd un numero igual de sus productos a tres clientes distintos. Al primero en cajas con 24 tazas, al segundo en cajas con 25 tazas y al tercero en cajas de 40 tazas. Si ninguno de los tres clientes recibio mas de 1,000 tazas, gcuantas tazas recibieron y en cuantas cajas? Tazas = Cajas = 2. Elena cumplié afios y Alejandro le compré un pastel. Como Elena no liegaba, el grupo que la esperaba no aguanté y empezo a comérselo. Lidia se comid 1/4 de pastel. Entre Alejandro, Julio y Carlos se comieron 2/3 del mismo. gle habra tocado siquiera 1/8 de pastel a la a festejada? ZQué cantidad de pastel habria podido comer Elena?, ESTIMAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizaci6n, razonamiento, andlisis, flexibilidad mental y concentracién. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 22. Memoriza durante 2 minutos los objetos que aparecen en la siguiente cuadricula y, seguidamente pasa a la siguiente hoja we -@~ ~ ors ~PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: ntento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacién, razonamiento, andlisis, flexibilidad mental y concentraci6n. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 22. Marca solo los objetos que acabas de memorizar. ESTIMA EA MIT. $09 725605PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___ Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién focalizada, andlisis, razonamiento, percepcién temporal, organizacién, categorizacién y caiculo mental. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 23. Resuelve el siguiente problema de légica matematica: A Paulo le gusta mantener su cantina bien surtida, A su hijo Jeremias le encanta confundirlo, asi que cambié las etiquetas de las botellas donde su padre conserva la bebida y nos proporcioné las siguientes pistas: + Elmezcal es la segunda de izquierda a derecha. * El tequila esta junto a la botella con la etiqueta del ron. + El whisky no esté junto al ron, ni el ron junto al vodka * El vodka esté a dos botellas de distancia del tequila. é Qué bebida contiene cada botella?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMEN No. Errores: Tiempo invertido: Fecha:____ Intent Areas de estimulacién: Atencién sostenida, memoria seméntica y de trabajo, concentracién, flexibilidad mental y fluencia verbal Dificultad: Media. Ejercicio 24. Teniendo en cuenta la equivalencia entre letra y numero. Descubre el titulo y el intérprete de las tres canciones: a7 5]4 30] 73) 16] 7[t8[28] 6] a ESTIMA SAS IPS NIT: 900728605 APROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE No. Errores: ‘Tiempo invertido: Fluencia verbal, memoria de trabajo y seméntica, flexibilidad mental, visualizacién, concentracién, andlisis y atencién selectiva. Dificultad: Media Ejercicio 25. Une las diferentes piezas para formar la figura de la derecha y podras leer 6 palabras de 9 letras. Tres de arriba a abajo y 3 de izquierda a derecha.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, memoria de trabajo, concentracion, razonamiento, flexibilidad mental y fluencia verbal Dificultad: Media. Ejercicio 26: Lee el siguiente poema de Roberto Juarroz: Hay corazones sin duefio... Hay corazones sin duefio, que no tuvieron nunca la oportunidad de regir como un péndulo casi atroz el laborioso espasmo de la carne. Hay corazones de repuesto, que esperan sabiamente © por quién sabe qué mandato ei momento de asumir su locura Hay corazones sobrantes que se descuelgan como pufios de contrabando desde la permanente anomalia de ser un corazon. Y hay también un corazén perdido, una campana de silencio, que nadie sin embargo ha encontrado entre todas las cosas perdidas de la tierra Pero todo corazén es un testigo y una segura prueba de que la vida es una escala inadecuada para trazar el mapa de la vida. Cuenta las letras "A’, “E" y“U” UCuantas hay?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:___No. Errores:, Tiempo ivertido: Areas de estimulacién: Flexibilidad mental, atencién dividida, percepcién espacial, analisis, planeacién, motricidad fina, visualizacion, _inhibici6n, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Alta. Ejercicio 27. Copia con tu mano menos hébil las siguientes figuras. Intenta reproducirlas lo mas similar al modelo.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE No, Errores: Tiempo invertida: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacién, razonamiento, andlisis, flexibilidad mental y concentracién. icultad: Media-alta. Ejercicio 28. Memoriza durante 3 minutos los objetos que aparecen en la siguiente cuadricula y pasa a la siguiente hoja. TIPO DE PRENDA, VESTIDO NEGRO /ROJO/MORADO |32/34) 37 $700 PANTALON AZULMARINO/BEIGE [28/32] 42 $250 FALDA LARGA VERDE / BLANCO 34 55 $300 CAMISAS | AZUL CLARO / BLANCO /GRIS|34/36] 77 $280 SUETER ROJO / BEIGE 28/32) 38 $350 CHAMARRA NEGRO / CAFE 36 | 35 $900PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Completa los datos que acabas de memorizar, intenta contestar sin regresar ala pagina anterior. bea arte UND as sele) ‘VESTIDO NEGRO / ROJO / MORADO 37 $700 PANTALON 28/32] 42 $250 FALDALARGA VERDE / BLANCO 34 CAMISAS | AZUL CLARO / BLANCO /GRIS|34 / 36) $280 ROJO / BEIGE 38 $350 CHAMARRA 36 35 |PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién sostenida, inhibicién, _categorizacién, concentracién, céiculo mental, andlisis, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 29. Entre todos estos ntimeros, sefiala el que esté CUATRO lugares después que el 3: Ejemplo: 8383687256726555238498385765734883583476786 1982827376348782378623827482758734847204275984758273 4275872587 2072857 2852936488 734857384 783491 7409184184 09285017188420957245347527697 14810782738489758347835, 79878634897 487643982827 723465 72624987091 840188275766 4187192897584734673585748758743875285787 348758783478 563472897091 818942397598374387 5983479834 734897438973 4873475623082 199190029283746346735783475798982980829 1504092804758720230957592809402975728074023575057029 7502893920493984904809535758758729399028345765701984 3975656320328034875750982309482384038485765902384346 5683498586238084928492952912843979457353475389850982 3590747469740934877673439292395097538578327092349108 1912927893784565620834209238034280932823582 121834998 7565409347268732743809348342098409275756349879837235, 745673458538973687284209482098978394 7566587 238409840 9280743897589346649387485734985734897867936974032809 3292491210940392948587438975987348945789682933098101 0349930484897572389842094801212984390849875498329832 83465629374328757456628923738965765982374389656591 80 2984385476764328423093424329034290934743986565389578 9034767502393479283539850201293358458853231 179365765 ESTIMA SAS ing NId00 733005 ae Bie, a PPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracion, pensamiento légico abstracto, planeacion, percepcién espacial, calculo mental, flexibilidad mental, memoria de trabajo y organizacién. Dificultad: Alta, Ejercicio 30. Realiza las siguientes operaciones sin calculadora, teniendo en cuenta que: 7 43 874 349 123 45 623 65 198 345, 790 123 543 238 123 754 123 876 328 65 138 48 140 505 ED |m]eR || a g 77 133 24 82 999 Ejemplo: A€ + Cw + EB = 97 + 21 + 328 = 446 1) Ea+ BO + D¥= 6) BQ - D¥-Ba= 2) C€-Dw+DB= 7) Aw + EEX Cw = 3) A¥x EQ-Ca= 8) DO x AE + Bw = 4) BE x Cw - D¥= 9) Ca — Dw x A¥ = 5) EB x AB/ CB = 10) BE x Aw - E¥=PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fech Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, analisis, sintesis, categorizacién, concentracién, memoria de trabajo y razonamiento. Dificultad: Media-baja. Ejercicio 31. En medio de estas palabras se han introducido dos ajenas al resto. Descubre cuales son: 1) Leche, crema, helado, queso, mantequilla, avena, malteada, yogur, margarina, levadura, nata, suero, lactosa, flan, cuajada. ‘ 2) Aditivo, cera, esponja, microfibra, cepillo, destornillador, spray, sellador, protector, ctiter, detergente, espuma, abrillantador, abrasivo. v 3) Aluminio, plomo, fosforo, hierro, plata, niquel, aire, carbono, litio, estafio, azufre, potasio, agua, sodio, titanio, yodo, zinc, magnesio, galio. Sd eS % 4) Leopardo, jirafa, camelio, pulpo, deffin, zorro, panda, libre, ratén, foca, canguro, lobo, jabali, ardilla, vaca, oso, perro, cerdo, serpiente. & 5) Bélgica, Alemania, Beirut, Jamaica, Brasil, Uruguay, Siria, Madrid, Rumania, Egipto, Belice, Austria, Grecia, Filipinas, Nepal, Chile, Cuba. v *PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento: No, Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Flexibilidad mental, atencién dividida, percepcién espacial, andlisis, planeacion, motricidad fina, visualizacién, _inhibicién, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Alta. Ejercicio 32, Completa con tu mano menos hébil las siguientes figuras. Intenta reproducirias lo mas similar al modelo. SN 4) ()PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMEN Fecha:____Intento, No. Errores:, ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Fluencia verbal, memoria de trabajo y seméntica, flexibilidad mental, visualizacién, concentracién, andlisis y atenoi6n selectiva Dificultad: Media. Ejercicio 33. Completa en las siguientes frases con la palabra que sea anténimo de la que se encuentra debajo de la linea. 1) Aveces jugaba a en el asiento de la camioneta. errar 2) Pensaba en buscar a alguien que me en la oficina. mantuviese 3) Asi que, tres afios después, seguia en la casa, leyendo exaltado 4) Un vigilante uniformado montaba dia y noche en la puerta. descuido 5) Para su gran , las lagrimas le cosquillean en los ojos. indiferencia 6) Levaba un ajio trabajando a como ayudante de cocina. satisfacci6n 7) Durante varios minutos, ninguno una sola palabra. call 8) En otro pueblo habian ladrillos para otra iglesia esperada destruido 9) Fue decision de la familia dar a su hija en adopci6n. altiva 40) Sus palabras son como un, para los anhelos que tenia. regalo ESTIMA Sas MT: S06 rata 7 6 ae ub PEWPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracién, calculo mental, pensamienio légico abstracto, fiexibilidad mental, memoria de trabajo, analisis y razonamiento, Dificultad: Media. Ejercicio 34. Traza una linea recta para separar las fichas numeradas en dos grupos cuya suma sea idéntica. Resta 1a un Unico ntimero de cada operacién para que las igualdades se cumplan. 1) 16x (22-8)+7=30 2) 5x(29-7)=12=10 3) 6x(34-24)+11=6 4) 23x (12-5)+6=23 : EST eo NIT: 506 728 cEPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:____Intento, No. Errores: Tiempo invertid Areas de estimulacion: Memoria de trabajo, anélisis, atencién dividida, concentracién, sentido numérico y fluencia verbal Dificultad: Media-alta. Ejercicio 35. Escribe con ntimeros las siguientes cifras en las lineas: Cinco millones seiscientos setenta y tres mil cuatrocientos veintidés Un millon doscientos sesenta y cuatro mil ochocientos treinta y cinco Cinco millones seiscientos cuarenta y ocho mil setecientos noventa Treinta y cinco millones doscientos setenta y cinco mil ochocientos cuarenta y ocho Cuarenta y dos millones ochocientos cincuenta y cuatro mil setecientos treinta y nueve Setecientos treinta y cuatro millones doscientos dieciocho mil veintitrés Doscientos trece millones novecientos cuarenta y seis mil cuatrocientos cincuenta y nueve ESTIMA SAS UPS 7 NIT: 900728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Categorizacién, organizacién, fluencia verbal, inhibicién, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 36. Escribe 30 palabras que empiecen con Ca y terminen en O. Ejemplo: Caso. Escribe en las lineas 30 palabras que empiecen con Mi y terminen en O. Ejemplo: Mito. ESTIA s NT] 500728605 -&PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, abstraccién, concentracién, atencion focalizada y flexibilidad mental. Dificultad: Media. Ejercicio 37. En la siguiente imagen encuentra la figura que NO se repite ESTIMA SAS Ips NIT: 909 72 a8 ydPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:. No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacion: Atencién focalizada, visualizacién, ubicacién espacial, abstraccién, flexibilidad mental, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 38. Marca la figura diferente de cada fila. Sse > > >eP sep titties Healt PPP RPE PIR PR RR tt | tt | ot Bt tt] tt Shy [OY Sh] Sb] | | | | SppSpoepppp_ 5 AR BS SB BABA DS | D1} 1H 1S! S | TSS 13 1S S| 2D 292/50 [2D || (PP || SDSS OlOl OO Ol S|! AAALALSAINALALALALA & ean zest ue Pen qPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intento:, No, Errores:____ Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracién, caiculo mental, pensamiento légico abstracto, flexibilidad mental, memoria de trabajo, analisis y razonamiento. Dificultad: Alta. Ejercicio 39. Completa las siguientes series numéricas. Para encontrar el nimero que hace falta en los recuadros en blanco puede ser que tengas que sumar, restar © muttipticar. § | 12) 19 40 | 47 54 | 6t | 68 89 92 86 80 74 V4 68 | 62 fea 56 24 | 33 5 S7 69 | 84 20 | 29 47 { | 83 | 92 110 284 2713 1 229 | 218 196 | 185 152 9 81 | 729 | 2187 | 2184 2178 | 2175 | 2178 | 2181 | 9 19 | 24 96 | 192 379 | 374 364 2 35 | 42 63 59 55 | | 20, 2 “24 | at 3 23 | 230 | 223 2223) 2213 | 2203 a 5 | 25 | 125) | 620 | 615 | 610 590 585 | ESTIMA SAS IPS NT.300 728685 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores:, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacién, razonamiento, analisis, flexibilidad mental y concentracién. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 40. intenta memorizar las siguientes palabras. En la proxima pagina tendrds que intentar localizarias, sin consultar estos recuadros. Para que sea mas facil, puedes pensar en frases que contengan estas palabras, por ejemplo: CAROLINA Y ADALBERTO COMIERON CHULETA CON TORTILLA ADALBERTO CABALLO CAROLINA ESCRITORIO TORTILLA MIERCOLES CHULETA | VEREDA LLUVIA RODILLO VALIJA SARTEN ESTIMA S.A. NIT] 300728605 iPS -6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacién, razonamiento, analisis, flexibilidad mental y concentracién. Dificultad: Media-aita, Ejercicio 40. Sefiala las 12 palabras que has memorizado en la pagina anterior: TAZA ARBOL ADALBERTO SABANA COMEDOR RIGOBERTO CORTINA CAROLINA CEPILLO CATALINA TORTILLA ZAPATO CHULETA LIEBRE JUEVES CABALLO ESTIMA §. MIT; 300728, 5 IPs MESA SILLA ESCRITORIO MARTES ALBERTO MIERCOLES RIO VEREDA LUNA LLUVIA MARTILLO RODILLO MOCHILA VALNA PLATO SARTENPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:____Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Fluencia verbal, memoria de trabajo y seméntica, flexibilidad mental, visualizacion, concentracion, andlisis y atencin selectiva. Dificultad: Media. Ejercicio 41. Escribe la solucién a las siguientes adivinanzas: 4, Un solo portero, un solo inquilino, tu casa redonda la llevas contigo: 2. Es como una paloma blanca y negra, vuela sin alas y habla sin lengua: 3. Siempre estoy entre las plantas, tengo brillantes colores, el viento me va empujando a jugar entre las flores: 4, Tiene patas pero no cabeza: 5, Salimos cuando anochece, nos vamos si canta el gallo, y hay quien dice que nos ve cuando le pisan un callo: 6. En los bajios suelo estar, aunque provengo del mar: 7. Soy bonito por delante, algo feo por detrés; me transformo a cada instante ya que imito alos demas: 8. De la mar salié mi nombre y tan desgraciada naci que huyendo de mi desgracia, contra una garita di: 9. Una caja en tu casa que te sube y que te baja: 10.Pura como el aire puro, perversa como un traidor, rojo es su color oscuro y su aroma, embriagador: a © ESTIMA NESS. oo §. 2 a © oyPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No, Errores: Tiempo invert a Areas de estimulacion: Atencion, concentracién, flexibilidad, memoria de trabajo, visualizacién y ubicacién espacial Dificultad: Media. Ejercicio 42. Dibuja las siguientes figuras en su casilla correspondiente: Dibuja una ena casilla C1, A3y F4 Dibuja una enlacasilla BS, Ft y D3 enta casilla A1, B2 y D4 Dibuja una Dibuja una en la casilla E2, B4 y E5 AX OO 9 Dibuja una en la casilla C2, F3 y AS 5 | ESTIMA SAS IPS NIT) 306728805 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo y seméntica, fluencia verbal, flexibilidad mental, atencién focalizada y concentracion Dificultad: Media. Ejercicio 43. Escribe el SINONIMO (lo mismo) de cada una de las siguientes palabras: REPOSO - RUSTICO - COLORIDO - FORMAL - RAZONAR - AFABLE - AFIRMAR - MOLDEABLE - ENDEBLE - MORTAL - Escribe el ANTONIMO (lo contrario) de cada una de las siguientes palabras: DESTRUIR - DEFECTO - APRETAR - AUSENCIA - PLANCHAR - QUEJA - COMPRENDER - SABOR - ABANDONAR - PLANEAR -PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo y seméntica, fluencia verbal, flexibilidad mental, atencién focalizada y concentracién. Dificultad: Media. Ejercicio 44, Descubre los dos nombres escondidos que cada linea de letras. ESTIMA Mrsso0 72008 IPsPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién focalizada, anilisis, razonamiento, percepcién temporal, organizacién, categorizacién y cdlculo mental, Dificultad: Media-alta. Ejercicio 45. Resuelve los siguientes problemas de cdlculo matemético y responde las preguntas que se formulan. Eugenia pago $9,800 por un abrigo ~ rojo que tenia un 18% de descuento. éCual era el precio original del | ite e 4 e Javier invierte $500,000 en un ®) certificado financiero que promete un rendimiento del 65% de interés anual. ge 5 ~éCuanto recibira si se vence en 7 10 afos?PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Antentor, No. Exrores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, atencién selectiva, fluencia verbal, categorizacién, inhibicion y organizacién. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 46: Encuentra la palabra que no tiene pareja. Cuando lo hagas, escribela en el recuadro en blanco que esta al final de la cuadricula. amén | atin | arar | aspa | alma | ayer auge | alba | azul | ateo | anda | azar arca | asco | area | aseo | aula ario azua | abad | apio | ayer | asno | arca azar | acné | aire ajar | auto afin aula | ama | atdn | apio | amén | arar asno area auto acné aura ame azul afin | aspa | ateo | anda | auge ario asco ajar | abad | arte azua alba | aura | aseo | aire | alma ESTIMA S.AS [?S NIT:$00 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulaci6n: Atencién sostenida y selectiva, andlisis, concentracién, inhibicién, categorizacién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 47. Memoriza el modelo, para ello asocia la “A” con su correspondiente nlimero. A continuacién tapa el modelo e intenta anotar debajo de cada “A’ el nlimero que asociaste. Corrobora tu respuesta y verifica si acertaste ESTIMA S.A. 5 MIT! SOG 725595 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Focha:___Intento, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién selectiva, concentracién, razonamiento, flexibilidad mental, memoria de trabajo y fluencia verbal, Dificultad: Media Ejercicio 48. Encuentra las siguientes palabras que se encuentran escondidas en la sopa de letras: HISTORIA, AMOR, VIENTO, MONTANA, NOSTALGIA, CANCION, COMODIDAD, NUBES, COMPANIA, MASCOTA, ESTACION, DORMIR. | | | HJSRSUMAEMVIENTO INYUNNAVSOHAIOCY SOLUKUSUTNRYACAN| TSHLWBCGATNOYSNF) OTTIEEOQICAMOREC!I RAUVJSTTINCOCJI PLEJQNAROAQUHMOE |AGGUXOUONCCOCSNJ WIUSTAY!TOOKHHEV LAPILANFKBMMZUXTU BUXPLOWEKOPEMWYS OZEVOUMTSDAEHSEN GQURKJZKFINTAKGI! RQQ!11ERNJDIYAOZN ZIDOSCHUIAAWLPEJ REYBLOULADORMIRB ESTIMA 5S.AS IPS NT: 900726605 - éPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Intento: No. Errores:___ Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, planificacién, organizacién, razonamiento, concentracién, abstraccién e inhibicién Dificultad: Media-baja Ejercicio 49. Realiza las siguientes instrucciones: Dibuja en ef fado Izquierdo un circulo y dividelo en dos. En el centro del recuadro escribe el nimero 7713, debajo de! 3 dibuja un coraz6n. En la parte derecha dibuja dos lunas. Encima de la primera luna escribe el ntimero 54 y debajo de la segunda luna dibuja una cruz y a su lado izquierdo un cuadrado. Dibuja en el lado izquierdo dos rombos y encima de ellos un sol, en el centro del recuadro dibuja un circulo y dentro una carita feliz. En el lado derecho del recuadro tres triangulos con la cifra 9726 debajo.PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Memoria de trabajo, fluencia verbal, concentracion, atencién, organizacién y flexibilidad. Dificultad: Media-aita, Elercicio 50. Escrive 100 palabras que empiecen por las dos tiltimas letras de la anterior. Ejemplo: Exterior — organizar — ESTIMA S.A8 IPS NIT: 900 728605 - 6 pEoyPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE ;___ Tiempo invertido: No. Errores:, Intento:, & Se Ree Re a | aE ee] | a] ee a at aa HLS Seales Base B5g5-£ ESTIMA 8.) NIT: 32872 oN pe amosPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fech Intentor, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién, memoria de trabajo, fiexibilidad mental, visualizacién, andlisis, organizacién y planeacion Dificultad: Media-alta Ejercicio 52: Realiza los siguientes laberintos, de preferencia con un color: STIMA f NiT;900 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Flexibilidad mental, inhibicion, organizacién, percepcion espacial, visualizacién, concentracién, memotia de trabajo y atencién dividida. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 53: Dibuja las siguientes formas siguiendo el sentido de ia flecha e imaginando que la linea central es un espejo. :PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha;___ Intent Xo. Errores: jiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién focalizada, concentracién, memoria de trabajo, analisis, sintesis, inhibicion, razonamiento y fluencia verbal. Dificultad: Media. Ejercicio 54: Lee el texto y reescribelo separando las palabras adecuadamente. “La pequefia Lucia Zérate” de Ana Maria Shua Ens ue da da dul tal amex ica na Lu cia Zar ate lle goa me dircin cuen ta cen tim etros. Pes abado ski losy me dioy etaper fec tame nfenor malen cual qui eto tro as pec to.Fu ela ena nade cir come jorpa ga dade lahis tori a.En 18 60 gan abana da men osque vein tedél aresta ho ra.M u rié un ano che porco nge lami ento, cuan do eltre nen elqu evi aja baque déva ra do enlas Mon tafi asRo callo sas. Aque llos qu ‘evane nper egri naci énhas ta ellu garde sude ce so,la con side ranuna inte ree so raan tela di vini dad. Ins tala daa lo spie sdel Tro no del Se flor, s6 loe lla en to da laje rar qui adesan toss eriac apaz dere sol verlo spe que fosp roble mas quel os de masde sde fian. Ser ueg aala min imal. uciap a rag ueno s li bred elo scall os, elm ala lien to, la svis ita si no por tu nas,! agen teque ha blaen el ci ne,las man cha sdec omi daen| aro pabu enay lapi caz énpora ler giade con tac to. ESUMA SAS is MT.900 728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento No. Errores: ‘Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacion, organizacién, razonamiento, andlisis, flexibilidad mental y concentracién, Dificultad: Alta, Ejercicio 55. Relaciona cada simbolo con su correspondiente némero situado a la derecha. A continuacién, memoriza las diferentes parejas (numero-simbolo) durante un tiempo breve (3 a 4 minutos). Cuando consideres que los tienes memorizados, pasa a la siguiente pagina. Q|® ¥ @ R Gi wo o ~l n gc | Ox Uw) BP] _ Wl nNnis» e& Ce 10 | o ESTIMA SAS NIT. 380728605 lee IPE 76 SaPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE ‘Tiempo invertido: Fecha; Intento, No. Erroress, Areas de estimulaci6n: Asociacién, atencién focalizada, memoria de trabajo, visualizacién, razonamiento, analisis, flexibilidad mental y concentracion. Dificultad: Alta. Ejercicio 55. Escribe a la derecha de cada simbolo el niimero asociado segtin la piantilla que acabas de memorizar. Te sugerimos no consultes la pagina anterior. iG @ o Cc fg ¥ 9 a G ESTIMA SAS IPS NT. 900 728805 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:____Intento; No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién sostenida, memoria seméntica y de trabajo, pensamiento légico abstracto, razonamiento, andlisis, fluencia verbal, concentracién y flexibilidad mental. Dificultad: Media-alta. Ejercicio 56. Escribe 45 palabras diferente de seis letras que empiecen con la letra "C” y terminen con la letra “A” Ejemplo: CAMARA c____a Caan Cia c____A c____a c____la Clana C____la c____a c____la C____A c___la C____aA c____A c____a c___laA c____a C____a c____aA C____A c____a Cae al c LA (oausananery Cy C____A C____A Catena C____A c____A C____A C___L_A c____A Al (CuaaiaeA, CLA C__l_A CLA C____aA Ciecena Clan Clea A Cece Ceca) ce caeA r ESTIMA SAS ies NIT: S00 728555 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha, Intento:, No. Erroress, Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién sostenida, inhibicién, _categorizacién, concentracién, cdlculo mental, andlisis, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 57. Forma 4 grupos de ntimeros que sumados den como resultado 15. 16316241354386452374201 253674821 61732812345672392 345353514472737 158935264829 1458232752627325248328 362453940521738590238657 235053795864 7836575347402 26271803948362739476684893267 9476397 4658564598362 4035867045324375845638596534236748956458596974927 5648659695629576589305732659594633287446978466491 3859674956066706957483954068405849506438458578504 6763365481305745376238263484893946242638243836466 0958563423325364765758485946342277875852197976590 9074839473940490098537246553627384959656233543368 479210678456321928563304455295732857301 1593911184 634332547885634374453872543524356243547 3526379048 38596749561 56706957 183954068405849506438458534504 9839489345893485837451660239345394588346783472284 782364723023583847573745289758959583485 7 398462234 8364537739454653278732827302759692647645615645376 773762476258345098284758347583753495873457 3847555 875834759375893759837598375838508208507 5486784766 8758347587357389759875938298208530867 983787802853 ESTIMA S.A.S IPS & MIT: 900728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:__Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencién sostenida y focalizada, asociacién, memoria seméntica, concentracién, razonamiento y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 58. Une con una linea cada palabra con el sinénimo que le corresponda: apretar parar frenar estirar iluminar elevar tender filtrar colar presionar afiadir ocultar apoyar agregar esconder reclinar levantar alumbra Escribe un anténimo a las mismas palabras: Apretar Frenar lluminar Tender Colar Afiadir Apoyar Esconder LevantarPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fochat, Intento:, No. Errores: Tiempo inver Areas de estimulacién: Atencién, concentracién, razonamiento y fluencia verbal, Dificultad: Media, Ejercicio 59: Coloca las palabras que hacen falta en cada linea del texto: cotidianidad producidas enfermedad actividades neuropsicolégica alteraciones atencién rehabilitacién investigaciones déficits perjudiciales entrenamiento pacientes Las enfermedades desmielinizantes son aquellas por trastornos que dafian la cubierta protectora (vaina de mielina) que rodea las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. La esclerosis miltiple (EM) se clasificaba como una enfermedad desmielinizante. Sin embargo, recientes revelan que existe un dafio generalizado a las neuronas y cambios en la materia gris. La disfuncién cognitiva (déficits en la memoria o la atencién) son uno de los principales sintomas de la . Se estima que pueden afectar en torno al 50-60% de los pacientes. EI impacto multidimensional de estos déficits de es afecta a las cotidianas de los. Por esto, deben ser tratados y estar presentes en la rehabilitacion, La rehabilitaci6n cognitiva 0 en pacientes con EM tiene como objetivo mejorar su rendimiento cognitive diario, Esta mejora, tendra beneficios sobre la depresi6n, fatiga, las de la personalidad o la ansiedad. La rehabilitacién neuropsicolégica puede reducir los sintomas cognitivos en la EM. El cognitive tiene efectos positivos en aspectos como la capacidad de memoria y la memoria de trabajo. Ademas, combinar este entrenamiento con otros métodos de neuropsicoldgica, puede mejorar la , la memoria verbal inmediata 0 la memoria diferida. En definitiva, los objetivos de la rehabilitacién neuropsicolégica se centran en reducir los cognitivos y sus efectos Ademés, sera importante concienciar al paciente sobre las limitaciones que sus deficiencias cognitivas pueden causarle en su Esto mejorara su calidad de vida. *articulo electrénico, Rehabilitacién neuropsicolégica y esclerosis multiple, portal NEURAL, 27/06/2018, fragmento. ESTIMA S.A8 IPS NIT: 900 728605 ~ 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Areas de estimulacién: Atencion, visualizacién, ubicacién espacial, abstraccion, flexibitidad mental, concentracién y memoria de trabajo. Dificultad: Media. Ejercicio 60: Busca un lugar tranquilo y aislado, procura acompafiar la actividad con misica relajante. tlumina con la mano que menos ocupas la siguiente imagen, usa los colores que tu estado animo te sugiera. Esta actividad te permite ser mas receptivo a tu ritmo interno y es un regalo por haber concluido los ejercicios de la presente edicién. jFelicidades!PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertida: SOLUCIONES Ejercicio 1. Tocadiscos, puntapié, paraguas, videojuegos, sacacorchos, veintiuno, tiralineas, tiovivo, rompehielos, vaivén. Ejercicio 3: Suma de nuimeros de las casillas: 280. Ejercicio 4, ¢Sabes quién fue el creador de nuestra fabula? Esopo Ejercicio 7. 1.5, 3.75, 31, 5, 81, 16.5, 1, 12, .5. Ejercicio 8. Esgrima, lucha, voleibol, remo, navegacién a vela, box, basquetbol, equitacion, rugby, tiro con arco, ciclismo, karate, Ejercicio 11. Vestido, melén, cuchillo, café, arquitecto, tren, china, Ne Ejercicio 12. 1. Carla: 9 mensajes por hora x 10 horas = 90 mensajes | Carlos: 8 mensajes por hora x 10 horas = 80 mensajes. Total de mensajes = 170 2. 9 cuadros por 8 cuadros = 81 cuadros con figuras diferentes 3. 30,5 pies Ejercicio 13. ESTIMA SAS IPS NIT; 300728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: Tiempo invertido: Ejercicio 14. ELEAZAR, JOAQUINA, CARLOTA, DAMIAN, JOAQUIN, GONZALO, ENRIQUETA, AUGUSTO, EMILIA, GRACIELA, EZEQUIEL, MARICELA, RICARDO, BLANCA, INES, HECTOR, SOCORRO, NORMA, ROBERTO, TOBIAS, JEREMIAS, PASCUAL, NATALIA, PAULINA, CARLA, FLAVIA, SEBASTIAN, GUILLERMO, ANTONIETA, MELINA. Ejercicio 15. 7 © a ' [=e] fem] Co] 8 1 L =|] Ge] Ge] ™ R E = = cae v 1 P (oe woven] acon 2 F ° Ejercicio 16. EEEEEEEEE) E Ejercicio 17. ESTIMA AIT: S00 725525PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE ‘Tiempo invertido: Fecha: Intento:, No. Errores: Ejercicio 18. Dormia, contaba, pasaba, jugaba, tendia, estaba, sabia, haciamos, hacemos, estébamos, hablando, moviéndonos, yendo, estébamos, sé, estabamos, dije, contaba, fue, recuerdo, fue. Ejercicio 19, Decimosexta, Habito, expresién, etoétera, arrebatado, superfluo, propiocepcion, asequibles, llaneza, laconismo, innecesario, pormenorizar. Ejercicio 20. 13, 25, 41, 72, 7, 124. Ejercicio 21. 25 x 24 = 600 y se divide entre 40. 600 es la cifra buscada: 25 cajas de 24 tazas, 24 cajas de 25 tazas y 15 cajas de 40 tazas. 4/4 + 2/3 = 3/12 + 8/12 = 11/12. Por lo tanto la festejada no aleanzara 1/8. Si acaso podra comer 1/12 de pastel. Kis SRE ¢ eh arype Pr * RK * Ao KK Ejercicio 22. Ejercicio 23. Ron Mezcal Tequila Whisky Vodka Ejercicio 24, 22 EERE = 2 EEE EEE EEEEEEE a[a [7ST ef] (ap 7] a] >] a] (a [an]s [a faolsaln} (aa[aa[ fis) (rafal a faa culatufo to} Lv i £ sfa] [3PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha, Intentos No. Errores: Tiempo invertido: Ejercicio 25. EE] tl Ejercicio 26. A= 72, £ = 66,U = 29 Ejercicio 30. 1) 123 + 138 + 198 = 459 6) 138 - 198 - 123 =-183 2) 874-82 + 876 = 1668 7) 77 +123 x21 = 4200 3) 45 x 505 - 543 = 22182 8) 140x 97 + 133 = 13713 4) 4321-198 = 705 9) 843 ~ 82 x 45 = 20745 5) 328 x 754/123 = 2010.86 10) 43 x 77 — 345 = 2966 Ejercicio 31. 1) Avena y levadura 2) destornillador y ctiter 3) aire y agua 4) pulpo y delfin. 5) Beirut y Madrid Ejercicio 33. 1) Adivinar 2) sustituyese 3) apacible 4) guardia 5) asombro 6) disgusto 7) pronuncié 8) hecho 9) humilde 10) castigo. Ejercicio 34. ze 1) 1x @2-8)+7=30 2) 8x(28-7)+41=10 8) 6x(S4—23)+ 1126 4) x18) PEAPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha:___Intentos, No. Errores:, Tiempo invertid Ejercicio 35. 5673422, 1264835, 5648790, 35275848, 42854739, 734218023, 213946459. Ejercicio 36. Cag6, calé, cafio, capo, cavo, cayé, cazo, cacao, cacho, caigo, calco, caldo, callo, calmo, calvo, calzo, campo, canso, cambio, calzado, camello, canijo, canoso, capado, carajo, cartero, casado, casino, castro, cayado. Mico, mimo, miro, min6, micro, miedo, mirlo, mismo, mixto, miento, milano, milité, minero, minado, minuto, mitig6, miedoso, miembro, milagro, milenio, mirando, microbio, milésimo, mimético, milenario, mimetizo, minimizo, ministro, mis6gino, mitotero. Ejercicio 37. B Ejercicio 38. Sars Ejercicio 39, @ [sla I wae | se fe foe [we rE) o{s[v|« lals 0 | am [a | ws | os [om | we Ejercicio 41. Caracol, carta, mariposa, mesa, estrellas, esponja, espejo, margarita, elevador, rosa. Ejercicio 42. ott 18 q Ol OA fe) is q ESTIMA S.A.5 IPS NIT; 900728605 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Fecha: Intento: No. Errores: Tiempo invertido: Ejercicio 43. Sinénimos: Descanso, pigmentado, pensar, fundamentar, fragil, ordinario, responsable, carifioso, efimero. Anténimos: Crear, aflojar, arrugar, ignorar, acompafiar, perfecto, presencia, satisfaccién, insipido, improvisar. Ejercicio 44, Caria y Clara. Ramén y Norma. Marcelo y Carmelo, Isela y Elias, Diana y Nadia. Maria y Maira. Ejercicio 45. 11,564 - 3, 750,000.00 Ejercicio 46. Arte Ejercicio 48. pe = HN)Y UNMAlV slolHAT O sjolt u KlulsiuitiN[R Y A ClAlN T/s|H L WiB/c|G/a) TIN OY SINIF ot|T te /elo|1 claymore ele} 1 IRlaluv ushtit linc stil JilLlt s ONWWRIOW UH Mile alcic Ux OU ONG (CjO c Sins WHUSTAY I TOOKHHEY tlle TANF K BiMiMz UX TUL BUXPLOWEKIO/PIEMWY Ss OZEVOUNTSDIAEHSEN| GQURKIZKFNATAKGI| RQQUTERNJDINYAOZN! |zZ100SCHUTIAAWE PES EYSLOULADIORMIRE Ejercicio 49. ESTIMA SASF MTLS50728505 +PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE. Feohi Intento:, No. Errores:, Tiempo invertido: Ejercicio 51. ae ae clea ae a oe ae gee aCogsoxuann ge CC wG OGG e xOoR oS OR eS Oxoxcole xan ae BS ne Ee ee SRO) o a ele 5) Bx eB ae | [Be He ae lee a acl ee ne Bee Be OMe ORR OCS Ejercicio 53. Ejercicio 54. "La pequefia Lucia Zérate” Ana Maria Shua En su edad adulta, fa mexicana Lucia Zarate llegé a medir cincuenta centimetros. Pesaba dos kilos y medio y era perfectamente normal en cualquier otro aspecto. Fue la enana de citco mejor pagada de la historia. En 1880 ganaba nada menos que veinte délares la hora, Murié una noche por congelamiento, cuando el tren en, el que viajaba qued6 varado en las Montafias Rocallosas. Aquellos que van en peregrinacién hasta e! lugar de su deceso, la consideran una Intercesora ante la divinidad. Instalada a los pies del Trono del Sefior, sélo ella en toda la jerarquia de santos seria capaz de resoiver los pequefios problemas que los demas desdefian Se ruega a la minima Lucia para que nos libre de los callos, el mal aliento, las visitas inoportunas, la gente que habla en el cine, las manchas de comida en la ropa buena y la picazén por alergia de contacto. ESTIMA S.AS EP NIT 300728405 - 6PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intent: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Ejer io 56. Camita, cajeta, camisa, casita, carosa, caleta, casona... Ejercicio 58. Apretar — presionar, frenar — parar, iluminar - alumbrar, tender ~ estirar, colar — filtrar, afiadir — agregar, apoyar — reclinar, esconder — ocultar, levantar — elevar. Afiojar, acelerar, apagar, arrugar, acolar, quitar, desproteger, mostrar, tirar. Ejercicio 59. Las enfermedades desmiclinizantes son aquellas producidas por trastomos que dafian la cublerta, protectora (vaina de mielina) que rodea ias floras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. La escierosis multiple (EM) se clasificaba como una enfermedad desmielinizante, Sin embargo, Investigaciones recientes revelan que existe un dafio generalizado a las neuronas y cambios en la materia grs. La disfuncién cognitiva (déficits en la memoria o la atencién) son uno de los, principales sintomas de Ia enfermedad. Se estima que pueden afectar en tomo al 50-80% de los pacientes, El impacto multidimensional de estos déficts de es afecta a las actividades cotidianas de los, pacientes, Por esto, deben ser tratados y estar presentes en la rehabilitacion, La rehabiltacién cognitiva o neuropsicolégica en pacientes con EM tiene como objetivo mejorar su Tendimiento cognitive diario. Esta mejora, tendré beneficios sobre ta depresién, fatiga, las ateraciones de la personalidad o la ansiedad La rehabilitacién neuropsicotégica puede reducir los sintomas cognitives en la EM. El entrenamiento cognitivo tiene efectos positives en aspectos come la capacidad de memoria y la memoria de trabajo, Ademés, combinar este entrenamiento con otros métodos de rehabilitacién neuropsicol6gica, puede mejorar la atencién, la memoria verbal inmediata o la memoria dferida, En definitiva, los objetivos de la rehabiltacién neuropsicolégica se centran en reducir los déficts cognitives y sus efectos perjudiciales. Ademas, sera importante concienciar al paciente sobre las limitaciones que sus deficiencias cognitivas pueden causarle en su cotidianidad. Esto mejoraré su calidad de vida “Anticulo electrénico, Rehabilitacion neuropsicolégica y esclerosis miiltiple, portal: NEURAL, 2710612018, fragmento,PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE Fecha: Intento:, No. Errores: GLOSARIO DE AREAS DE ESTIMULACION Tiempo invertido: Anélisis: Examinar detalladamente una cosa, separando 0 considerando por separado sus partes, para conocer sus caracteristicas o cualidades. Asociacién: Estrategia para potenciar la amplitud de retencién, como la formacion de grupos o relacién de distintos elementos a una clave 0 idea en el momento de su presentacién, para facilitar su posterior recuperaci6n. Atencién dividida: Capacidad que tiene nuestro cerebro para atender a diferentes estimulos 0 actividades al mismo tiempo Atencién focalizada: Capacidad de centrar la atencidn en un estimulo especifico. Atencién selectiva: Capacidad de atender a un estimulo 0 actividad en concreto en presencia de otros estimulos disruptivos. Atencién sostenida: Capacidad de atender a un estimulo o actividad durante un largo periodo de tiempo. CAlculo mental: Consiste en realizar cdlculos mateméticos utilizando solo el cerebro, sin ayudas de otros instrumentos, utilizando algunas funciones superiores como la légica y la abstraccién. Categorizacién: Mecanismo de organizacién de la informacién obtenida a partir de la aprehensi6n una clasificacién establecida. Concentracién: Es el aumento de la atencién sobre un estimulo en un espacio de tiempo determinado. Flexibilidad mental: Capacidad para adaptar la conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas haciendo uso de la creatividad. Fluencia verbal: Capacidad de almacenamiento semantico, la habilidad de recuperacién de la informacién y la indemnidad del lenguaje. Inhibici6n: La inhibici6n 0 control inhibitorio es la capacidad del ser humano para inhibir 0 controlar las respuestas automaticas, y generar respuestas mediadas por la atencion y el razonamiento. Memoria de trabajo: Se refiere a las estructuras y procesos usados para el almacenamiento temporal de informacién (memoria a corto plazo) y la elaboracion de la informacién. ESTIMA S.A. § IPSPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ACTIVAMENTE, Fecha:___ Intento: No. Errores: ‘Tiempo invertido: Memoria episédica: Es la memoria de los hechos de nuestra historia de vida. Memoria seméntica: En esta funcién se organiza toda la informacién que poseemos relacionada con hechos, conceptos y con nuestro bagaje de lenguaje. Motricidad fina: Coordinacién de fos movimientos musculares pequefios que cocurren en partes del cuerpo como los dedos, generalmente en coordinacién con los ojos. Organizacién: consiste en ciasificar una actividad mental de una forma jerarquica, articulando y relacionando diversas operaciones en funcién de su importancia, Pensamiento ldgico abstracto: Permite discemir las propiedades comunes que se presentan en una actividad para planear y asumir operaciones simbélicas. Percepcién espacial: Capacidad de evaluar cémo estan las cosas situadas en el espacio e investigar sus relaciones en el entorno. Percepcién temporal: Capacidad de evaluar cémo estan las cosas situadas en el tiempo y correlacionarlas con el entorno. Planeaci6n: Capacidad para anticipar mentalmente la forma correcta de ejecutar una tarea o alcanzar una meta especifica. Razonamiento: proceso cognitive de alto nivel que permite llegar a una conclusion 0 informacién nueva desde determinados supuestos previos denominados premisas. Sintesis: Presentar de forma breve un conjunto de ideas fundamentales relacionadas con un asunto o materia que estaban dispersas. Visualizacién: Capacidad para generar imagenes mentales de cosas que no son percibidas, es fundamental para el pensamiento creativo humano. eSiiMA SB. MIT: 900728