PROYECTOS DE APRENDIZAJE EN CASA 6 y 7

SECRETARIA DE EDUCACIÓN Y CULTURA DE APARTADÓ
Institución Educativa San José Obrero

Proyecto de Aprendizaje en Casa
GRADO PERIODO DESDE HASTA

6° A 11° 3 3/08/2020 4/ 10/2020
Educación física, artística, ética y valores.

ÁREAS
DOCENTES Rut Mojica Díaz TEL: 3138104856 Grados que

Email- atiende únicamente: 7°A, 8°B, 8°C y
Correoinstitucional545@gmail.com 9°B
Ana cristina Asprilla 3118866551 Grados que
Email- Anasprilla29@gmail.com atiende únicamente: 6°A, 6°B, 7°B y
8°A
3229743461
Ruby Ramírez Salcedo TEL: 3206408160 Grados que
Email.- atiende únicamente: 7°C y 7°D
rubyramirez072009@hotmail.com
Orfelina Blando Soto 3117575726 Grados que
Email- orfeblan@yahoo.es atiende únicamente: 6°c, 6°D y 10°B
Rubén Darío Asprilla TEL: 3128875256 Grados que

Email- rubencho2a@gmail.com atiende únicamente: 9°A, 10°A y
11°A
Los encuentros virtuales, fotos, asesorías virtuales, asesorías por
MATERIALE
WhatsApp, videos de las clases, celular, computador, fotos, los elementos
S
para colorear y pintar.
IDENTIFICACIÓN DEL PROYECTO

NOMBRE DEL El manejo de las pulsaciones en la familia obreriana, para
PROYECTO buscar salvar vida.
Implementar metodologías que permitan el aprendizaje de

toma de las pulsaciones, en las familias de la institución
0BJETIVO
educativa San José Obrero de Apartado, con el ánimo de que
GENERAL
en algún momento detecten una situación anómala y se
conviertan en salvadores de vida.
Motivar a las familias para conozcan la importancia que tiene el
control de la frecuencia cardiaca, como tomarla y que
OBJETIVOS actividades se pueden implementar para su seguimiento y
ESPECÍFICOS control.
Ser muy responsable y colaborar con la familia y las personas
Aprendizajes
que requieran de su apoyo en un momento de dificultad.
por área Demostrar a través de fotos, videos, dibujos, maquetas, entre
(Uno por área) otros los puntos vitales para la asimilación y conocimiento de la
toma de las pulsaciones.
Descripción El proyecto va dirigido a la comunidad educativa de la

del institución educativa San José Obrero de Apartado, que está
proyecto( A ubicada en su gran mayoría en el barrio Obrero, y va a constar
manera de de cuatro etapas que se desarrollaran de la siguiente manera;

introducción) una primera etapa de conocimiento y apropiación por parte del
estudiante, la segunda etapa de aplicación y enseñanza a su
grupo familiar, la tercera será ejemplarizar y mostrar sus
avances en el contexto y la cuarta para proponer actividades
físicas que ayuden al mejoramiento y prevención del ritmo
cardiaco a través de unos conocimientos previos.
ESTRUCTURA DEL PROYECTO.

FAS
FECHA ACTIVIDAD PRODUCTO
E
1 18 al 21-08 -Deberán leer detenidamente el -Dibuja un
documento que les asigna en primera cuerpo con las
instancia para obtener un concepto claro venas y el
Viernes 14 del tema. corazón
de agosto -Observar el video que se verá en el únicamente y
socializació siguiente enlace en YouTube. ubica
n https://www.youtube.com/watch? principalmente
v=dFIhJiMcyk8 los tres puntos
del que habla la
Nota: en cada fase se debe presentar un solo lectura y ubica
trabajo con el numero de evidencias que debe otros que
realizar o sea las que aparecen al lado. El conozcas tú.
Debes
producto.
resaltarlos con
Ejemplo fase uno un trabajo con cuatro colores.

actividades. -Tomate el
pulso en los
Todos los datos deberán ser anotados en los tres puntos que
respectivos cuadernos de cualquiera de las tres te habla la
áreas y podrán enviar los trabajos desde aquí, si lectura, realiza
las operaciones
lo prefieren o en caso de presentar dificultades
matemáticas y
con los medios tecnológicos.
escribe el
resultado de
-Ver el video del siguiente enlace
cada uno.
Examen físico – pulsos - sitios para
-cada
tomarlo
estudiante
https://www.youtube.com/watch?
anotara los
v=_Ket6pVcXLk resultados que
-cada estudiante se tomara el pulso en tres arrojo cada
momentos y en diferentes sitios o puntos de toma del pulso
su cuerpo. y dirá el sitio
1. en estado de reposo sentado o acostado. con nombre

2. después de haber realizado 7 minutos de donde aplico
ejercicios continuos. De pie. cada una.
3. a los 5 minutos de haber terminado los -Enséñale a tus
ejercicios. Sentados. familiares
donde pueden
tomarse el
pulso y, a
través de una
foto muestra a
tu familia donde
cada uno este
ubicando el
pulso de uno de
ellos. Sin
repetir lugar.
2 14 al 18 de Observar los siguientes videos. -Observar los

septiembre dos videos
https://www.youtube.com/watch? tutoriales de
v=__2Q6OWpTOA video tutorial de la frecuencia YouTube con
cardiaca. su familia;
Socializació especialmente
n jueves 10 papa y mama,
https://www.youtube.com/watch?
de lea el
v=ZbIyhZWlDTc. Qué hacer cuando eres
septiembre documento #
hipertenso.
dos, ya con
Leer el documento # dos para tener una
toda esta
referencia de los sitios y el número de información,
pulsaciones. tome las
pulsaciones a
-Propondrán actividades o ejercicios para cada miembro
sus familiares de acuerdo a la situación que de su familia en
estén presentando a causa de la frecuencia diferentes
cardiaca. partes de
cuerpo, por
cuatro días y en
lugares
diferentes;
Coloque al
frente de cada
prueba diaria,
cómo está la
presión de cada
uno de sus
familiares y la
suya, en cada
toma; si es
normal, esta
baja o si esta
alta.
-A través de
dibujos o fotos
muestre las
partes del
cuerpo que
utilizo para la
toma de las
pulsaciones, a
cada miembro
de su familia
incluido usted.
-Escriba con
buena letra, un
plan de
ejercicios
físicos de 30
minutos diarios
por dos días
semanales,
durante el
tiempo de esta
fase y ejecútelo
con su familia.
-tome las
pulsaciones
así: 1- antes del
ejercicio, 2- al
terminar los
ejercicios y 3-
cinco minutos
más tarde para
llevar un control
y determinar la
capacidad de
recuperación
de cada
integrante de la
familia.
3 18 y 21 de Los estudiantes ingresaran a la plataforma y Responder los

septiembre responderán la evaluación final del proyecto. puntos que se
hayan asignado
Los alumnos responderán de acuerdo a los en la
criterios de evaluación, la auto evaluación evaluación de
final de periodo. forma correcta
y dejarlas como
evidencia.
Conscientemen
te se asignara
una nota en
cada criterio de
evaluación
expuesto en el
documento.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1- La responsabilidad, el compromiso y la puntualidad serán determinantes a la
hora de asignar la nota.
2- La aplicación de las actividades de acuerdo a lo solicitado, que darán cuenta
de su formación y conocimiento en el tema.
3- Se dará a la fase uno y dos el 35 por ciento y la fase tres el 20 por ciento y
la autoevaluación el 10 por ciento.
4- Se tendrá en cuenta la presentación y los contenidos de los trabajos.
5- Se tendrá en cuenta los cuatro puntos de cada fase que corresponden a
una sola actividad.
A- Fase uno del 18 al 21 de agosto. Un trabajo.
B- Fase dos del 14 al 18 de septiembre. Un trabajo.
C- La fase tres se harán los días 18 y 21 de septiembre.
DOCUMENTO UNO
Introducción
El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está
realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Frecuencia Cardiaca (F.C.)
El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesita
contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también se
conoce como la frecuencia cardiaca. Esta es la cantidad de pulsaciones o
contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón.
El Pulso
Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las

arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un
latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como
un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde
pasan las diferentes arterias.
Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial.
Cerca de la muñeca se encuentra la arteria radial conocida como canal radial.
Se utiliza para ello los dedos índices y medio de la mano izquierda, colocando
suavemente las yemas sobre el canal radial y comprimiéndolo hasta
sentir ondas de pulso.
Se cuentan las pulsaciones durante unos 15 segundos, luego se multiplica esa
cantidad por 4, de esa manera se obtienen las pulsaciones por minuto.
Ejemplo: Se contaron 17 pulsaciones durante los 15 segundos, entonces se
multiplica 17 por 4 y se obtiene las pulsaciones por minuto, que en este caso
serían 68 pulsaciones por minuto.
17 x 4 = 68 p.p.m
Toma de Pulso en Actividad Física:
El pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias
cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo
tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido. De esta
manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo
en los ejercicios para los cuales no está preparado.
A medida que la actividad es mayor, la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta
220 pulsaciones por minuto aproximadamente, cuando una actividad física o
emoción es muy intensa. Esta frecuencia se puede medir luego de 10 minutos de
trote suaves, carrera de 80 metros a máxima velocidad, 20 abdominales, al
levantar un objeto pesado con las manos 20 veces, o algunos ejercicios de
movilidad articular.
Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Carótida:
- Se toma en el cuello, por donde pasa la arteria carótida.
- De igual modo que en la muñeca, se utilizan los dedos índice y medio
colocando presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráquea.
Toma del Pulso - Región Precordial:

- Se utiliza toda la mano colocándola debajo de la región pectoral o mamaria
izquierda (en el pecho).
- Se cuentan las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, a diferencia del

pulso tomado en la muñeca y el cuello, luego se multiplica esa cantidad por 10 de
esta manera se obtienen las pulsaciones por minuto.
Ejemplo: Se contaron 19 pulsaciones durante 6 segundos, entonces se multiplica
19 por 10, dando como resultado 190 pulsaciones por minuto.
19 x 10 = 190 p.p.m
DOCUMENTO DOS
Toma de Pulso en Reposo:
Es importante tomar el pulso cuando el cuerpo está en reposo, porque en esta
condición las pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo
normal. Cuando se está en reposo la frecuencia cardiaca puede estar entre 60 y 80
pulsaciones por minuto. Esta frecuencia se obtiene inmediatamente después de
levantarse, antes de salir de la casa o hacer cualquier actividad física en casa
(como limpiar los pisos), sentado en el salón de clase, al terminar de comer (el
almuerzo o la cena), antes de acostarse o de cualquier actividad deportiva.
Cuando el cuerpo es sometido a una actividad física requiere de un potencial
energético mayor que el normal. A medida que la actividad aumenta, mayor será
la necesidad de consumo de energía. Cuando un individuo altera su estado de

reposo a través de la actividad física, aumenta la frecuencia respiratoria, la
frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y aparece la sudoración.
A continuación se presenta una tabla donde se relaciona la frecuencia cardiaca
con la intensidad del ejercicio y el tipo de capacidad física empleada.
Frecuencia cardiaca Intensidad del ejercicio Tipo de capacidad
Entre 60 y 80 p.p.m Reposo Aeróbica
Entre 90 y 120 p.p.m Muy baja Aeróbica
Entre 130 y 150 p.p.m Baja Aeróbica
Entre 160 y 170 p.p.m Mediana Aeróbica
Entre 180 y 190 p.p.m Alta Anaeróbica
Entre 200 y 220 p.p.m Muy alta Anaeróbica
Ejemplo: Si al finalizar una actividad física se registra una frecuencia cardiaca

entre 180 y 190 pulsaciones por minuto (p.p.m) , esto quiere decir según la tabla
anterior que la actividad deportiva, registro una intensidad de ejercicio alta y con

un tipo de capacidad Anaeróbica es decir se realizo ejercicios de corta duración y
alta intensidad.
Se Toma el Pulso para:
- Ver qué tan bien está funcionando el corazón. En una situación de emergencia,
su frecuencia cardíaca puede ayudar a determinar si el corazón está bombeando
suficiente sangre.
- Ayudar a encontrar la causa de síntomas, como un latido del corazón rápido o
irregular (palpitaciones), mareos, desmayos, dolor de pecho o falta de aire.
- Verificar la circulación de la sangre después de una lesión o cuando un vaso
sanguíneo pudiera estar bloqueado.-
Comprobar su estado general de salud y su estado físico. Comprobar su pulso en
reposo, durante el ejercicio o inmediatamente después del ejercicio vigoroso
puede darle información importante acerca de su estado físico general.
Anexos
Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial
Toma del Pulso en Actividad Física - Arteria Carótida

Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial
Sitios donde se puede Tomar el Pulso

Conclusión
El pulso es la frecuencia a la que late el corazón. El pulso, que generalmente se
conoce como frecuencia cardíaca, es el número de veces que late el corazón cada
minuto.
Mientras su corazón bombea sangre a través de nuestro cuerpo, se pueden sentir
pulsaciones en algunos de los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel,
como en la muñeca, el cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es

un|a forma sencilla de saber qué tan rápido está latiendo nuestro corazón.

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IDENTIFICACIÓN DEL PROYECTO

Implementar metodologías que permitan el aprendizaje de

Descripción El proyecto va dirigido a la comunidad educativa de la

manera de de cuatro etapas que se desarrollaran de la siguiente manera;

ESTRUCTURA DEL PROYECTO.

Ejemplo fase uno un trabajo con cuatro colores.

1. en estado de reposo sentado o acostado. con nombre

2 14 al 18 de Observar los siguientes videos. -Observar los

3 18 y 21 de Los estudiantes ingresaran a la plataforma y Responder los

Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las

Toma del Pulso - Región Precordial:

- Se cuentan las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, a diferencia del

la necesidad de consumo de energía. Cuando un individuo altera su estado de

Frecuencia cardiaca Intensidad del ejercicio Tipo de capacidad

Entre 60 y 80 p.p.m Reposo Aeróbica

Entre 90 y 120 p.p.m Muy baja Aeróbica

Entre 130 y 150 p.p.m Baja Aeróbica

Entre 160 y 170 p.p.m Mediana Aeróbica

Entre 180 y 190 p.p.m Alta Anaeróbica

Entre 200 y 220 p.p.m Muy alta Anaeróbica

Ejemplo: Si al finalizar una actividad física se registra una frecuencia cardiaca

anterior que la actividad deportiva, registro una intensidad de ejercicio alta y con

Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial

Toma del Pulso en Actividad Física - Arteria Carótida

Toma del Pulso en Ejercicio - Región Precordial

Sitios donde se puede Tomar el Pulso

como en la muñeca, el cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es

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