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RECOMENDACIONES
¡ASEGÚRATE! ¡TEN CUIDADO!
Que el KIOSCO ESCOLAR de tu escuela sea Consumir productos NO SALUDABLES como las
SALUDABLE, es decir, que vendan ALIMENTOS gaseosas o néctares de frutas, golosinas, papas u
SALUDABLES como verduras y frutas frescas, otros fritos y salados, chocolates y otros, que
frutas secas, cereales sin azúcares, lácteos y tienen ALTO contenido de grasas saturadas,
derivados descremados, papas, yucas, grasas trans, azúcares simples o muy salados...
leguminosas sancochadas, no fritas ni saladas y
PREPARACIONES SALUDABLES con productos ¡PUEDEN AFECTAR TU SALUD!
de tu zona.
Secundaria
Refrigerio escolar saludable
Energía
293 kcal
Ingredientes:
ENSALADA DE FRUTAS CON YOGUR
Proteína DESCREMADO
Ø Media taza de yogur descremado.
6,7 g
Ø Media manzana mediana.
Ø Medio racimo de uvas.
Ø Una rodaja de tuna.
Hierro
Ø Una tajada de papaya.
2,6 mg Ø Un trozo de sandia pequeño.
Ø Media mandarina mediana.
REFRESCO DE CEBADA CON LIMÓN
Ø Dos cucharadas de cebada.
Ø Una y media cucharaditas de azúcar
rubia.
Ø Un limón.