Menú para Mirian

Desayuno Almuerzo Cena

Domingo Vaso de leche de soja Una porción de arroz Un plato de ensalada 
natural con 30 gramos integral con verduras al
de avena y 10 almendra curry
Lunes Vaso de leche de soja Ensalada y granos Avena y fruta
pan integral con una
cucharada de puré de
aguacate y tomate
Martes Avena papaya, banano y Ensalada granos y arroz Jugo de mango
mango
Miércoles Tostada con avena y fruta Verduras salteadas y papa Una porción
de ensalada 
Jueves Arepa con queso de soya y Ensalada y granos Te
verdura
Viernes Fruta con frutos secos Ensalada y granos Jugo
Sábado Descanso Descanso Descanso