HABILIDADES SOCIALES.

*Las habilidades sociales son aquellas conductas que resultan eficaces y funcionales en una
situación social.

 Esta eficacia debe darse de tres formas: para obtener resultados en la interacción (eficacia
de objetivos), para mantener y mejorar la relación con la otra persona (eficacia de
relación) y para mantener la autoestima de la persona habilidosa (eficacia con respecto a
uno mismo)
 Dicho en otras palabras, las habilidades sociales son conductas que nos llevan a obtener
beneficios sociales, afectivos-personales e instrumentales (en este caso académicos).

ADQUISICIÓN.

• Son aprendidas

• Se desarrollan en la práctica

• Se repiten aquellas que generan consecuencias agradables

• Se dejan de hacer aquellas que generan consecuencias desagradables

• Se aprenden por modelado en los padres y figuras vinculares significativas.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA ADQUISICIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES.

• Ansiedad social: reacción fisiológica.

• Inhibición mediatizada: creencias o pensamientos distorsionados que dificultan el ejercicio

luchado.

• Modelo de percepción social: no saber interpretar bien las situaciones sociales.

• Déficit de habilidades sociales: no se han aprendido.

CONSECUENCIAS DEL DÉFICIT INTERPERSONAL

• Ansiedad social

• Depresión

• Timidez

• Adicciones

• Baja autoestima
PRIMERAS HABILIDADES SOCIALES

- Escuchar

- Iniciar una conversación

- Mantener una conversación

- Formular una pregunta

- Dar las gracias

- Presentarse

- Presentar a otras personas

- Hacer Un cumplido

HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS

- Pedir ayuda

- Participar

- Dar Instrucciones

- Seguir Instrucciones

- Disculparse

- Convencer a los demás

HABILIDADES RELACIONADOS CON LOS SENTIMIENTOS

- Conocer los propios sentimientos

- Expresar los sentimientos

- Comprender los sentimientos de los demás

- Enfrentar con el enfado del otro

- Expresar afecto

- Resolver el miedo

- Auto compensarse

HABILIDADES ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN

- Pedir permiso

- Ayudar a los demás

- Negociar

- Emplear autocontrol
- Defender los propios derechos

- Responder a las bromas

- Evitar problemas con los demás

- No entrar en peleas

HABILIDAD PARA HACER FRENTE AL ESTRES

- Formular una queja

- Responder una queja

- Resolver la vergüenza

- Arreglarse cuando le dejan de lado

- Defender a un amigo

- Responder a la persuasión

- Responder al fracaso

- Entrenarse a los mensajes contradictorios

- Responder a una acusación

- Prepararse para una conversación difícil

- Hacer frente a las presiones del grupo

HABILIDADES DE PLANIFICACION

- Tomar Iniciativa

- Discernir la causa del problema

- Establecer un objeto

- Determinar las propias habilidades

- Recoger Información

-Resolver los problemas según su importancia