Menestras -

Importancia
Nutricional
Nut. Jomayra Requena Guerrero
Servicios de Alimentación MIXTURA’S B&Y
 ¿Menestras?
Este tipo de alimento es
ESENCIAL para el BUEN
FUNCIONAMIENTO
DEL ORGANISMO
debido a su gran aporte de
energía, grasas
saludables, proteínas,
vitaminas, minerales y
fibra
 Beneficios Nutricionales de las
Una rsona Bien alimentada tiene
más oportunidades de:

• GRAN fuente de energía para el

organismo y alto valor proteico.
• ALTO contenido en fibra beneficia el
funcionamiento del corazón.
• ALTO contenido de hierro y BAJO
índice glucémico.
• Fuente de vitamina
Las menestras C y E.
contienen grasas saludables que bajan el colesterol
• Minerales fundamentales parasanguíneo.
el
correcto funcionamiento del sistema
neuromuscular (Ca, P, Mg)
¿Es bueno EL EXCESO
EN EL CONSUMO?
⬆︎cantidad de fib

⬆︎colesterol, cálc

⬆︎riesgo de insufi

⬆︎fatiga, mareo,

! Se restringe su consumo en enfermedades como

 Muchas
gracias por
su atención!