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Sordolímpico.
El atletismo sordolímpico forma parte de los 32 deportes carreras de velocidad como preparación física, recreación
que conforman el sistema sordolímpico internacional. Sin y competencia.
duda, es el deporte base para la preparación de todos los Desde el punto de vista de rehabilitación, el componente
deportistas con discapacidad auditiva. de velocidad de reacción juega un papel importante en
el actuar, ya que permitirá, principalmente en niños y
El área de velocidad está conformada por la carrera de jóvenes, responder a diferentes estímulos en el menor
velocidad plana; 100, 200, 400 m, los relevos de 4 x 100 m tiempo posible.
Atletismo Sordolímpico
y 4 x 400 m en ambas ramas y las carreras con vallas que Uno de los elementos más destacados en el trabajo con
comprenden 100 m con vallas femenino, 110 m con vallas deportistas con limitación auditiva es la comunicación.
masculino y 400 m para ambas ramas. Cualquier persona que trabaje en este medio deberá
ser conocedor del lenguaje de señas, de lo contrario,
Solamente nos referiremos a la técnica y el componente deberá esforzarse por desarrollar una gran habilidad
metodológico de las carreras de velocidad planas. Estas gesticular para entablar una verdadera comunicación con
pruebas son asequibles a todas las personas que en un el deportista.
espacio reducido; como las clases de educación física
para niños con limitaciones auditivas, escuelas de
guía de
formación, entes departamentales, ligas y entrenadores
de selecciones en diferentes niveles; decidan utilizar las
Historia
2 Participación del Atletismo Sordolímpico en
competencias nacionales.
historia
Tiempo después acogieron esta idea la Sociedad de En 1996 – Primeros Juegos Nacionales Deportivos para
Sordomudos de Colombia en Bogotá y la Asociación Jóvenes sordos en la Ciudad de Santafé de Bogotá. D.C
Antioquia de Sordos, creando sus clubes deportivos para
luego integrarse y crear la Organización Deportiva de En 1998 – IV Juegos Nacionales de Sordos en la ciudad
Sordos de Colombia, el 14 de junio de 1971. de Barranquilla (Atlántico).
Con el objetivo de dar un mayor impulso al deporte para En 2004 - Primeros juegos nacionales paralímpicos en
personas sordas en Colombia, se funda la Federación la ciudad de Bogotá.
Colombiana Deportiva de Sordos, FECOLDES, el 19 de
Marzo de 1976. Con la fundación de la federación se En 2006 – V Juegos Nacionales de Sordos en la ciudad
organizó un nuevo comité ejecutivo contando con la de Cúcuta (Norte de Santander)
presencia de un representante de COLDEPORTES.
En 2008 – II Juegos Paralímpicos Nacionales en la
FECOLDES es reconocida por COLDEPORTES, está afiliada Ciudad de Cali – Valle.
al Comité Paralímpico Colombiano, CPC, y al Comité
Internacional Deportivo de Sordos, C.I.S.S.
Logros Internacionales del Atletismo Sordolímpico Colombiano.
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La primera participación internacional del atletismo una de sus pruebas entre los 10 mejores del mundo.
sordolímpico colombiano fue en el año 1969, en los XI
Juegos Deportivos Silenciosos Mundiales organisados En 2009 se celebró la XXI edición de los Juegos
por el C.I.S.S. en Belgrado, Yugoslavia. A este evento Mundiales Sordolímpicos en la ciudad Taipéi, Taiwán.
fue el atleta César León Quintero, obteniendo medalla Colombia contó con la participación de 11 deportistas
de Bronce de Atletismo en Salto con Pértiga. en atletismo, alcanzando que 10 de ellos de ubicarán
en finales y el 5to lugar en la maratón femenina.
En 1975 Colombia participó en los Primeros Juegos
Deportivos Silenciosos Panamericanos, organizados
por el Comité Panamericano Deportivo de Sordos en
la ciudad de Maracaibo en Venezuela. En esta ocasión
nuestro país obtuvo una medalla de bronce.
Atletismo Sordolímpico
Panamericanos de Sordos, en la ciudad Valencia,
Venezuela. Colombia alcanzó una medalla de plata y
una de bronce en atletismo.
guía de
4 A L GU N O S C O N C E P T O S A C E R C A DE L A V E L O C I DAD
reglamento
P A R T I C U L A R I DADE S P R O P I A S DE L A S D I S TA N C I A S
C O M P E T I T I VA S DE L A S C A R R E R A S DE V E L O C I DAD .
100 m:
Atletismo Sordolímpico
guía de
6
reglamento
200 m:
400 m:
Atletismo Sordolímpico
guía de
8 R e l e vos :
reglamento
Atletismo Sordolímpico
Los dos corredores restantes del equipo correrán de forma
libre por cualquier carril hasta terminar la carrera.
Se recomienda siempre a los corredores del tercer y cuarto
cambio correr siempre por el primer carril. El tercer y cuarto
corredor estarán ubicados 20 m antes de la meta, como
impulso y para recibir el testigo.
En el relevo 4 x 400 m, todos los integrantes deben ser
especialistas en la distancia de 400 m, desarrollando los
componentes de resistencia, velocidad y fuerza.
guía de
10 R EG L A M E N T O
reglamento
Uniforme
En todas las competiciones, los atletas deben usar ropa que esté
limpia, diseñada y llevada de forma que no sea reprobable. La ropa
debe estar confeccionada con un tejido que no sea transparente ni
aún estando mojado. Los atletas no podrán usar ropa que pueda
impedir la visión de los Jueces. En la camiseta los atletas deben
llevar el mismo color delante y detrás.
Zapatillas
Atletismo Sordolímpico
calle individual, entre 122 cm y 125 cm señalada por
líneas de 5 cm de anchura. En la medida de la anchura
de cada calle se incluirá la línea a la derecha de la
misma, en el sentido de la carrera.
guía de
12
12 m
reglamento
Testimonio
m
Es un cilindro liso y hueco con un diámetro de 12 30 cm
mm, 30 cm de longitud y un peso de 50 grm. Puede
ser de madera, metal o plástico. Preferiblemente
deben ser de colores vivos para que los deportistas
en prueba los puedan ver fácilmente.
Banderines o luces.
Arrancada o salida. Pasos transitorios o aceleración. Pasos normales o máxima velocidad. Pasos finales o aceleración negativa.
Atletismo Sordolímpico
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14 Arrancada o salida
técnica
Atletismo Sordolímpico
que los primeros pasos sean en línea recta, para esto
se coloca diagonalmente.
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16
técnica
Atletismo Sordolímpico
En este momento de la carrera, el velocista
sordolímpico alcanza la máxima velocidad de
traslación durante una distancia entre 60 y 50 m
en las carreras de 100 m. En los 200 m la máxima
velocidad se mantiene aproximadamente entre 150
y 185 m. En el caso de los 400 m la máxima velocidad
se mantiene aproximadamente 350 m.
guía de
18
técnica
Este tipo de entrega es propio del relevo de 4 x 400 Este tipo de entrega es propio del relevo 4 x 100
m. En ella el deportista observa todo el tiempo a m. En ella el deportista que recibe el testimonio,
su compañero. En el momento de la transferencia coloca unas marcas predeterminadas que le
del testigo, el relevista que recibe debe quitar el permiten observar el momento oportuno para
testigo a su compañero para iniciar su carrer. realizar su salida.
Atletismo Sordolímpico
guía de
20 Existen dos maneras de entregar el testimonio: de abajo hacia arriba, que por su seguridad es la más recomendable
para principiantes, y de arriba hacia abajo, para aquellos relevos que tengan mayor cohesión de equipo.
técnica
Abajo
Arriba
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TA R EA S M E T O D O L Ó G I C A S P A R A E L A P R E N D I Z A J E
DE L A S C A R R E R A S DE V E L O C I DAD
Ejercicio 1,
Atletismo Sordolímpico
La posición del tronco es ligeramente inclinada hacia
el frente.
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22
técnica
Ejercicio 2,
Atletismo Sordolímpico
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24
técnica
Ejercicio 4
carrera progresiva:
Atletismo Sordolímpico
guía de
26
técnica
Ejercicio 6 dejarse caer: El deportista se ubica con el tronco erguido, los brazos al lado del
cuerpo y los pies juntos. Se deja caer al frente e inicia un rápido y
amplio movimiento de los brazos hacia adelante. Las piernas también
se mueven hacia adelante con las rodillas altas hasta terminar la carrera.
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E j e rcicios d e s a li d a p a r a e l d e s a rrollo d e l a v e loci d a d d e r e a cción
Ejercicio 1
vírate y toca: Se ubica un deportista detrás del otro. Tras una señal visual, el deportista
que se encuentra adelante deberá girarse y tocar el hombro de su compañero.
Atletismo Sordolímpico
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28
técnica
Ejercicio 2
el espejo:
Salida De Tres Puntos: El deportista se ubica con un pie adelante y uno atrás. Las pierna van ligeramente flexionadas.
La cadera arriba. El brazo contrario a la pierna adelantada se apoya en el piso en forma de copa
invertida.
Tras recibir una señal, que puede ser con bandera, luces o táctil, el deportista iniciará la carrera.
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30
técnica
Ejercicio 4
salida desde los tacos:
Se ubica un deportista detrás de otro con el testigo en una mano. A la señal realiza un movimiento del brazo hacia adelante
y de arriba hacia abajo.
El otro deportista extiende su brazo hacia atrás aproximadamente a la altura del hombro. La palma de la mano debe estar
hacia arriba con el dedo pulgar abierto. Tras recibir el testigo cierra la mano.
Atletismo Sordolímpico
guía de
32
Ejercicio 2 movimiento de entrega ascendente:
técnica
Se ubica un deportista detrás de otro con el testigo en una mano. A la señal realiza un movimiento del brazo hacia adelante y de
abajo hacia arriba.
El otro deportista extiende su brazo hacia atrás aproximadamente a la altura del hombro. La palma de la mano debe estar hacia
abajo con el dedo pulgar abierto. Tras recibir el testigo cierra la mano.
Atletismo Sordolímpico
guía de
I n d ic e
Atletismo sordolímpico.....................................................................................................1
Historia..............................................................................................................................2
Algunos Conceptos Acerca De La Velocidad......................................................................4
Particularidades propias de las distanciascompetitivas de las carreras de velocidad.......5
Relevos ............................................................................................................................8
Reglamento.................................................................................................................... 10
Pista................................................................................................................................ 11
Banderines o luces......................................................................................................... 12
Testimonio...................................................................................................................... 12
Carreras De Velocidad.................................................................................................... 13
Arrancada o salida.......................................................................................................... 14
Pasos transitorios o aceleración..................................................................................... 16
Pasos normales o máxima velocidad.............................................................................. 17
Pasos finales o aceleración negativa.............................................................................. 18
Entrega y recepción del testigo...................................................................................... 19
Entrega visual:................................................................................................................ 19
Entrega no visual:........................................................................................................... 19
Tareas metodológicas para el Aprendizaje de las Carreras de Velocidad ...................... 21
Ejercicios generales para el desarrollo de la carrera...................................................... 21
Ejercicio 1 ...................................................................................................................... 21
Ejercicio 2 ...................................................................................................................... 22
Ejercicio 3 ...................................................................................................................... 23
Ejercicio 4 ...................................................................................................................... 24
Ejercicio 5 ...................................................................................................................... 25
Ejercicio 6....................................................................................................................... 26
Ejercicios de salida para el desarrollo de la velocidad de reacción................................ 27
Ejercicio 1....................................................................................................................... 27
Ejercicio 2....................................................................................................................... 28
Ejercicio 3....................................................................................................................... 29
Ejercicio 4....................................................................................................................... 30
Ejercicios para el Aprendizaje de entrega y recepción del testigo.................................. 31
Ejercicio 1....................................................................................................................... 31
Ejercicio 2....................................................................................................................... 32
ejercicio 3 ...................................................................................................................... 33
I N S T I T U T O C O L O M B I A N O DE L DE P O R T E C O M I T E PA R A L I M P I C O C O LO M B I A N O
Miguel Zambrano
C O L DE P O R T E S Presidente
COLDEPORTES
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E Q U I P O P R O M ED I O S
Andrés Vargas
Jairo Higuera
Fotografía