MÉTODO RULA

Ing. Sonia Olena Guerrero Torres

MÉTODO RULA

 El método RULA es una herramienta ergonómica

que sirve para evaluar los factores de riesgo tales
como: postura, uso muscular (estática o por movi-
miento repetido) y uso de fuerza muscular.

 El método de RULA fue creado en 1993 por los

Doctores Mc Atamney y Corlett de la Universidad
de Cornell.

 Fue publicado en 1993 en la revista Applied Ergo-

nomics.
 Limitaciones del Método RULA
1. Sólo evalúa algunos factores de riesgo y no considera por
ejemplo el tiempo de descanso, las variaciones individua-les
del trabajador tales como: edad, experiencia, medidas
corporales, historia clínica previa, factores del medio am-
biente y factores psicosociales.
2. El tiempo de trabajo no es medido. Este factor es impor-tante
cuando se consideran aspectos tales como fatiga muscular o
daño a los tejidos.
3. Para evaluar el movimiento repetitivo no se considera el peso
del objeto.
4. No se especifican técnicas para solucionar los problemas.
CUÁNDO SE PUEDE UTILIZAR EL
MÉTODO RULA

1. Es un método inicial para la eva-

luación cuantitativa de riesgo de
extremidad superior.
2. Cuando se requiere priorizar las
tareas en donde se necesiten
modificaciones.
3. Cuando se quieran realizar análi-sis
antes y después las modifica-ciones
en un sitio de trabajo.
Recomendaciones para utilizar el
Método RULA

 Esta herramienta se aplica a cada tarea.

 Se debe evaluar un lado del cuerpo a la vez.
 En cada tarea se deberá seleccionar lo
siguiente:
1. La posición que mantenga por un mayor tiempo
durante el ciclo de trabajo.
2. La posición donde se apliquen las mayores fuerzas.
3. La posición donde se observen las peores posturas.
Factor de Riesgo: POSTURA

 Para la evaluación de este

factor se divide al cuerpo en
dos regiones:
 A) brazo, antebrazo, muñeca y
mano.
 B) cuello, tronco y extremidad
inferior.
 Se establecen diferentes
puntajes para cada postura de
las regiones a y b.
GRUPO A
( Postura de Brazo )

 Si el hombro está elevado agregar 1 punto más.

 Si el hombro está abduccido agregar 1 punto más.
 Si el peso del brazo está sobre algún soporte restar 1
punto.
GRUPO A
(Postura de antebrazo)

 Agregar 1 punto si el
antebrazo cruza la línea
media del cuerpo o
desarrolla actividad a un
lado del cuerpo.
GRUPO A
(Postura de muñeca)

 Agregar 1 punto si la muñeca tiene

desviación radial o cubital.
GRUPO A
(Torción de muñeca / supinación o
pronación)

 Agregar 1 punto si la pronación o supinación está dentro del rango

medio de movimiento.
 Agregar 2 puntos si la pronación o supinación está más alta del
rango medio del movimiento.
0° 0°
60° 45°
1 1 60°
80°
2 2 80°
100°

Pronación Supinación
GRUPO B
(Postura de cuello)

Agregar 1 punto si el cuello está torcido o rotado.

Agregar 1 punto si el cuello está inclinado hacia un lado.
GRUPO B
(Postura del tronco)

 Agregar 1 punto si el tronco está en rotación.

 Agregar 1 punto si el tronco está flexionado hacia un
lado.
GRUPO B
(Postura de las piernas)

 Si el trabajador está sentado con las

piernas y pies apoyados y
balanceados agregar 1 punto.
 Si el trabajador está de pie con el
peso de su cuerpo distribuido en
ambos pies agregar 1 punto
 TABLA A PARA EXTREMIDAD SUPERIOR
POSTURA DE MUÑECA
1 2 3 4
BRAZO ANTEBRAZO
TORCIÓN DE MUÑECA TORCIÓN DE MUÑECA TORCIÓN DE MUÑECA TORCIÓN DE MUÑECA
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 1 2 1 2 1 2
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
1 3 3 4 4 4 4 5 5
3 2 2 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
 TABLA B PARA EXTREMIDAD INFERIOR

POSTURA DE TRONCO
1 2 3 4 5 6
POSTURA
DE PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS
CUELLO
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

1 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
2 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
3 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
FACTOR DE RIESGO
USO MUSCULAR

 Se va a agregar 1 punto más

a los puntos obtenidos en las
Tablas “A” y “B” si la persona
permanece estática en su área
de trabajo (más de 10
minutos) o si realiza
movimientos repetidos más de
4 veces por minuto.
 FACTOR DE RIESGO
USO DE FUERZA

 Si la carga es menor a 2 kg (intermitente) no se

agregan puntos.
 Si la carga es de 2 kg a 10 kg (intermitente) agregar
1 punto.
 Si la carga es de 2 kg a 10 kg (estática o repetida)
agregar 2 puntos.
 Si es mayor a 10 kg o uso de fuerza con golpes
repetidos, agregar 3 puntos.
 MÉTODO RULA

 Puntaje para extremidad superior = puntos de

Tabla “A” + puntos de uso muscular + puntos
uso de fuerza.
 Puntaje para extremidad inferior = puntos de
Tabla “B” + puntos de uso muscular + puntos
uso de fuerza.
 Los puntajes obtenidos para extremidad
superior e inferior confluyen en una tercera
tabla ( Tabla “C”) para obtener el nivel de
riesgo para esta tarea.
 TABLA “C” PARA NIVEL DE RIESGO
Puntos de Extremidad Inferior

1 2 3 4 5 6 7
Puntos de Extremidad Superior

1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8+ 5 5 6 7 7 7 7
SIGNIFICADO DE PUNTAJE

 1 a 2 puntos: no existe riesgo para el trabajador. ( Nivel de acción 1 ).

 3 a 4 puntos: las posturas de trabajo están fuera de rango o las pos-turas
son aceptables pero se caracterizan por movimientos repetitivos, contracción
muscular estática o uso de fuerza. Se requiere realizar inves-tigaciones en el
área y se tendrán que realizar cambios en un futuro ( Nivel de acción 2 ).
 5 a 6 puntos: las posturas están fuera de los rangos seguros, se tienen que
realizar movimientos repetitivos o estáticos y se utiliza fuerza. Requiere ya de
una investigación y de cambios a corto plazo. ( Nivel de acción 3 ).
 7 o más puntos: existe un riesgo inminente de daño al trabajador. Hay que
hacer cambios inmediatos. ( Nivel de acción 4 ).
 TAREA: _________________

Uso de la Tabla “A” Puntaje para

BRAZO Puntos de postura A Extremidad Superior

ANTEBRAZO Músculo Fuerza

+ + =
MUÑECA

TORCIÓN MUÑECA

Uso de la Tabla “C”

Nivel de Riesgo

Uso de la Tabla “B”

Puntos de postura B
CUELLO
Músculo Fuerza
TRONCO
+ + =
PIERNAS
Puntaje para
Extremidad Inferior
 FIN

Por su atención
¡Gracias!