Taller Balance nutricional

1. Lea cuidadosamente cada una de las guías alimentarias para Panamá.

analice su alimentación y liste las cosas que debería cambiar para
mejorar su alimentación y mantener o lograr un peso saludable. (cada
una de las cosas listadas deben estar ilustradas)

2. De esta lista enumere 2 cosas que usted podría cambiar en una

primera etapa estableciendo en cuanto tiempo lo piensas lograr.

Cambios En cuanto Tiempo

Comer frutas y verduras En un mes

Describe como lo harías

Primero comería las que ya me gustan y después las que son mas
saludables y aportan mas vitaminas a mi cuerpo para tener una buena
alimentación.

Recuerda los cambios no son fáciles, pero es importante mantenerlos

para llevar una vida saludable
Cambios En cuanto Tiempo
Dejar de comer muchas grasas En 2 semanas

Describe como lo harías

Acompañado por la anterior comer frutas y verduras para sustituir las
grasas de mas que se comen diariamente.