Cómo mejorar nuestra vida personal

Es un hecho que todo ser humano tiene comportamientos, pensamientos y

actitudes que desearía cambiar para mejorar su persona, aunque no siempre se
sabe cómo hacerlo ni cuánto esfuerzo nos puede exigir ese cambio. Es por eso
que mucha gente piensa que para cambiar siempre debe acudirse a un psicólogo
porque él es el que sabe cómo podemos cambiar y que cambiar exige muchos
esfuerzos. Y aunque hay algo de razón en esas ideas, hay formas más a la mano
para mejorar nuestra vida personal.

Algunas corrientes psicológicas actuales plantean procedimientos sencillos y muy

eficaces para cambiar. Aquí hablaremos de cuatro de ellos. El primero es el de
hacer menos aquello que nos perjudica, como por ejemplo, fumar o tomar menos,
o comer menos pan. Esto no es algo difícil pero nos obliga a ser constantes: fumar
o comer menos pan todos los días. El segundo, es hacer más aquello que nos
beneficia: convivir más con la familia o hacer más ejercicio o deporte. En ambos
casos, hacer menos o más, no necesitamos más que regular la cantidad de lo que
hacemos.

Los otros dos procedimientos son más drásticos, ya que requieren que
inauguremos o clausuremos algo. Así, podemos dejar de hacer algo que nos
perjudica, como regañar de mal modo a nuestros hijos, o cenar alimentos
pesados, o podemos empezar a hacer algo que nos beneficia, como escuchar a
nuestros hijos sin interrumpirlos, o leer un libro.

Vistas así las cosas, es evidente que podemos cambiar para bien nuestra vida
personal con cambios pequeños pero consistentes, y que si acumulamos una
buena cantidad de ellos, lograremos mejorarnos mucho.

AGV