Inventario de síntomas de ansiedad

Instrucciones: lee cuidadosamente cada afirmación. Indica cuánto te ha molestado cada síntoma durante la última semana, inclusive hoy. Escribe del 0 al 3 según correspond
intensidad de la molestia. Una vez contestado el cuestionario revisa tus resultados.

Poco o nada Más o menos Moderadamente Severamente

0 1 2 3
1. Entumecimiento, hormigueo. 1 1
2. Sentir oleadas de calor (bochorno). 0 0
3. Debilitamiento de las piernas. 0 0
4. Dificultad para relajarse. 2 2
5. Miedo a que pase lo peor. 0 0
6. Sensación de mareo. 0 0
7. Opresión en el pecho o latidos acelerados. 1 1
8. Inseguridad. 0 0
9. Terror. 0 0
10. Nerviosismo. 1 1
11. Sensación de ahogo. 0 0
12. Manos temblorosas. 0 0
13. Cuerpo tembloroso. 0 0
14. Miedo a perder el control. 0 0
15. Dificultad para respirar. 0 0
16. Miedo a morir. 0 0
17. Asustado. 0 0
18. Indigestión o malestar estomacal. 0 0
19. Debilidad. 0 0
20. Ruborizarse. 0 0
21. Sudoración (no debida al calor). 2 2
Versión estandarizada por Rubén Varela Domínguez y Enedina Villegas Hernández. Facultad de Psicología-UNAM (2001). 7
 Mis resultados
Una vez que hayas contestado, observa tus resultados.

Puntaje 7

Esto significa que tienes solamente algunos o pocos síntomas de ansiedad, como nerviosis
sudoración que no es por calor o dificultad para relajarte. Tranquilo, te encuentras en nive
Nivel de ansiedad Ansiedad Leve promedio con respecto a la población en general. A veces puedes sentirte estresado o nerv
por lo que es importante que identifiques cuáles son los síntomas que tienes para que trab
con ellos en la unidad 3 y te puedas sentir más tranquilo.
ún corresponda la
 mo nerviosismo,
entras en niveles
esado o nervioso,
para que trabajes